Дано рост 163 вес 64
Сиду на ПП я очень стараюсь, исключила многие продукты, вот недавно вес пошел вниз дошло до 62,5, начинала с 66, понимаю это вода вода, но за неделю опять 65,5, я прям заметно отекаю глаза, следы от носков, штанин, кольца, пробую интервалку на ней вес просто стоит, я бл… ь никогда наверно не похудею, весной подключу спорт обязательно, понимаю что сейчас активности оч мало, меня просто пугают отеки, тело рыхлое ;(если я их скидываю иногда мочегонкой потому что поднимается давление если ничего не делать,,
из болячек у меня ангимиолипома на почке, узел в щитовидке, дефициты витаминов есть Д, ферритин 40 был. Инсулинорезистентность тоже присутствует,,,;(печалька беда, короче после 30 если хочешь похудеть надо пахать знаю, но как сделать чтоб отеки не возвращались ?! у кого похожая ситуация?
У меня тоже вес встал после вторых родов, пошла на LPG массаж, ещё прессотерапия говорят хорошо убирает отеки и разгоняет лимфу
Ничего себе 😟 а инсулин сколько у вас
У меня 15, Вы пьете таблетки. ?
Порой недостаточно
К эндокринологу ходили ?
Он мне ничего не сказал существннного
Ну другого надо. Мне прописывал таблетки
Нет
😀😀
Вот щитовидка и не дает, к сожалению
;(
У свекрови тоже из-за нее. Вроде ещё тем летом была стройная. А сейчас прибавка видна и не может скинуть. Не ест сладкое, бегает на беговой дорожке и толку пока ноль
Жаль 😞 вот досада же а все думают что я много ем но па факту это не так
Отёки функциональные. Если связаны с циклом, то только терпеть. Вес у вас небольшой. Если же отёки сами по себе, то пропейте лимфотранзит, очень хорошая штука, безвредная. Сама мучаюсь с отеками.
Спасибо 🙏
Еще когда с гормонами проблема это тяжелее.
Восполнить дефицит витаминов
Ну и конечно спорт лучше всего заниматься спортом утром
Спорт нужно подключать, больше двигаться. Я тоже 163 сестра 66 кг, дома занималась физ нагрузка максимальная через пол года 55 кг. Так и держу его 54-55 кг.
Спасибо ☺️
У меня тоже 54-55 при росте 164
И не говорите понимаю такая ж ситуация
В прошлом году сидела на магги. Похудела на 20 кг. Потом перешла на подсчёт. Держать вес. сейчас после двух д. Р держу неделю на магги, согнать воду. За один день -1.3. Еще два кг скинуть, и на подсчет калорий
Контроль и дисциплина. И еще я приучила себя кушать. Не на бегу. И три раза
Подскажите пожалуйста, что за магги?
У меня вообще беда. Я не хочу есть, но надо что-то жевать. Обязательно сладкое. Это какая-то болезнь мне кажется. На выходных пойду анализа сдам, наверное.
На ПП очень легко набрать. Потому что как раз такие продукты очень калорийные. Надо считать калории, тратить больше, чем потребляете (создать дефицит калорий) и всё получится. На дефиците можно и сладкое есть, и вредное. Ничего исключать не нужно
Давайте худеть вместе 🥰
Меня возьмите
Давайте а у Вас сколько ?🫶
Давайте ;)