Дано рост 163 вес 64
Сиду на ПП я очень стараюсь, исключила многие продукты, вот недавно вес пошел вниз дошло до 62,5, начинала с 66, понимаю это вода вода, но за неделю опять 65,5, я прям заметно отекаю глаза, следы от носков, штанин, кольца, пробую интервалку на ней вес просто стоит, я бл… ь никогда наверно не похудею, весной подключу спорт обязательно, понимаю что сейчас активности оч мало, меня просто пугают отеки, тело рыхлое ;(если я их скидываю иногда мочегонкой потому что поднимается давление если ничего не делать,,
из болячек у меня ангимиолипома на почке, узел в щитовидке, дефициты витаминов есть Д, ферритин 40 был. Инсулинорезистентность тоже присутствует,,,;(печалька беда, короче после 30 если хочешь похудеть надо пахать знаю, но как сделать чтоб отеки не возвращались ?! у кого похожая ситуация?
А я торты ем. Я ненавижу худеть. И считать калории не умею. И готовить пп для себя ненавижу. Проще съесть бутер за 2 минуты. Чем пол дня у плиты
Хоть и отражение в зеркале мне не нравится. 164, вес 64.
А мне пп проще — кинула грудку вариться на 10мин и сверху овощей. И ничего больше ? но я люблю тортики и бутики ?
Я на иг только худею
Тоже самое ?
Оу моя дорогая ;(мы сестры по несчастью ((а у тебя тоже не получается?
Да. Я вообще пошла уже в максимально экстремальный метод. У меня был большое "голодное" окно и я не ела больше 700к в день. И так недели две. Ни фи га! Я могу питаться праной, видимо)
Это жестоко ;((а спорт есть какой то ?
Да, но не много. Раз в неделю бассейн, дома комплекс упражнений в среднем через день.
А интервалка сколько ?
Да перерыв
Ох я раньше легко худела, с таким питанием вес таял а сейчас ничего все плохо ?
У Вас трехразовое питание? Калории считаете? Воды достаточно пьете?
Стараюсь 3 х разовое иногда грешки есть перекусы знаю нельзя ? воды достаточно
А каллораж какой? Бжу хоть немного соблюдаете?
Ну если есть инсулинорезистентность нужны препараты тогда и вес пойдёт вниз при пп
И без препаратов можно прекрасно похудеть.
А какие именно ?
Мне в свое время эндокринолог глюкофаж выписывал.
Когда инсулинорезистентность есть это в разы тяжелее даже при соблюдении питания.
Верно, а сколько у Вас был инсулин? у меня был 10 стал 15 он Растет плюс у меня еще липидный профиль плохой
Чтобы смотреть инсулинорезистентность надо сдавать инсулин и глюкозу и по формуле высчитывать.я уж не помню 6 лет назад дело было.сейчас у меня инсулин 10 инсулинорезистентности нет, но лишнего веса много сижу на пп вес уходит нормально за 2 месяца -12,5 кг, но я худею со страшных цифр 101 кг изначальный вес
-15 кг с октября месяца тоьько на питании.И потихоньку вес дальше идет вниз.
Показатели то разные, организмы разные в том числе и метаболизм.ну и с октября месяца -15 например при моем изначальном весе такой результат за такой период это капля в море)
Ну Вы утверждаете что при инсулинорезистентности нужны препараты.Я начинала с аеса почти в 80 кг.Инсулин почти 16.Глюкоза была чуть выше нормы.Индексы инсулинорезистентности тоже не в норме.Однако мне препараты не понадобились.Но я паралельно с похудением восстанавливаю и другие дефициты.
Дак у вас минимальная инсулинорезистентность вообще конечно в таком случае одно питание вам поможет.у меня у подружки инсулин 35 и без препаратов на чистейшем пп без перекусов за месяц 0 ушло и это при весе больше 100 кг! сейчас с эндокринологом начала лечение и за 3 недели уже отличные результаты.
У автора примерно такие же показатели.
Автор только показатели инсулина написала.и помимо этого уточнила о проблемах щитовидной железы и других дефицитах.с таким анамнезом консультация эндокринолога ну никак не может быть лишней.если вам помогает этот метод не значит что он подойдёт другому человеку, каждый организм индивидуален.даже 2человека при одинаковом росте и весе будут выглядеть совершенно по разному.
Ну так и Вы не врач чтобы уверять что при инсулинорезистентности без препаратов не похудеть.Я все проблемы решаю как раз с эндокринологом который решает проблемы комплексно, а не выписывая таблеточки только для похудения.
Глюкофаж это не волшебная таблетка для похудения)я тоже худею под руководством эндокринолога и в этот раз без каких либо препаратов потому что мои показатели в НОРМЕ!6 лет назад без препаратов увы не получалось.каждый случай индивидуальный ещё раз повторю.
А я и не говорила что это волшебная таблетка для похудения.Имела ввиду что толковый врач будет смотреть все, включая дефициты, а не валить все на "похудеть".Иногда достаточно начать восполнять дефициты и наладить питание и режим.И никаких таблеток не понадобится.
Вот именно что иногда.а иногда без препаратов это невозможно!
Переобулись в воздухе.В своем первом комментарии писали по-другому.
Считайте как хотите.ну когда у человека есть проблемы с щитовидной худеть в разы тяжелее и все это прекрасно знают видимо кроме вас
А Вы прям знаете есть ли у меня проблемы с щитовидной железой? Я ж Вам свой анамнез не писала.
Я о вас и не говорю.писала я автору, а не вам.
Ну Вы сначала писали что без препаратов при инсулинорезистентности не похудеть.Теперь что при проблемах с щитовидкой похудеть сложно без препаратов.Но автору просто надо сходить к толковому врачу, а не спрашивать на форуме какие таблетки пить.Каждый случай индивидуален.У Вас так, у автора может будет по-другому.Так что закончим этот бессмысленный спор.Всего хорошего!
Отеки могут быть и из за веса.есть упражнения, очень лёгкие, они разгоняют лимфу.