Девочки…… у меня большой вес 95( рост 170. Месяц придерживаюсь правильному питанию, считаю ккал, всё записываю, измеряю на кухонным весах. В общем ушло 1,8 кг, даже двух нет. Был 96,8. Мне сказали, что это мизерно, и я должна была кг 6-7 скинуть. Девочки, может это и хорошо, что медленно? Или есть ошибки у меня, не знаю
28 апреля 2012 11:41
Каждый раз перед выходом на улицу любая мама интересуется вопросом, как одеть малыша по погоде, чтобы он не вспотел и не замерз, и ему было удобно и комфортно? Детская одежда достаточно специфична, как и детский организм. Поэтому ориентироваться на себя … Читать далее
6 февраля 2013 22:15
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
— Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
— Обед. Выпиваем 2 стакана … Читать далее
26 апреля 2016 15:47
Беременность – это процесс, при котором из двух крохотных родительских клеток развивается малыш. Развитие плода по неделям беременности - захватывающая история о том, что именно происходит на каждой неделе беременности, как меняется вес и рост плода, … Читать далее
5 августа 2023 11:06
Размышления…
Если срок считать по месячным , 24.10.22, то сейчас 40н5 дней, если же считать по овуляции, 13.11.22, то Спок 39н5дней. По скрининг и узи ставят срок как по месячным. Не понимаю на что ориентироваться… начинать паниковать и сдаваться в роддом … Читать далее
26 марта 2024 04:21
Ветрянка… девочки. Сыну 6 лет. Мы находимся за границей. 4 числа у нас билет домой… я вчера обнаружила на его спине волдырь маленький. Сын сказал что оно чешется. Раздев его, обнаружила еще 3-4 волдыря. Сейчас смотрю температура уже поднялась. Я так … Читать далее
Сколько воды пьёте? На сколько каллорий выходит еда? Я была 89, рост 165, через месяц 82. В день 1200-1400, 2,5 литра воды, и фитнес 3 раза в неделю. И это был первый месяц, последующие будет уходить намного меньше.
В среднем при диете вес должен уходить 1 кг в неделю, то есть в месяц 4 кг. Такое похудение не травматично для организма. У вас действительно маловато, нужно физ. активности подключать
Пересмотреть питание вам нужно. И питьевой режим.
Ошиька в подсчёте скорее всего. Как считаете? На сколько калорий кушаете?
А вы спортом занимаетесь? Или только питание поменяли ?
Добавляйте в еду согревающие специи, еще делайте настой имбиря с лимоном
Это мало. На сколько калорий питаетесь? Спорт или хотьба?
Кто вам такое сказал? Даже у меня с весом 115 и росте 157 в первый месяц ушло около килограмма.
Потом только начало сходить нормально до 72.
когда я начинала худеть, я сбросила за 3 дня 3 кг, и то это была лишь вода, дальше надо ограничивать себя, жёстко, но действенно, любая а-ля конфетка, может сыграть против вашей диеты, сладкое ограничить до минимума, мучное вообще исключить, жирное и так ясен пень, решать вам, я была 88 кг, в первый месяц я похудела на 10 кг, это я заказала себе режим питания, было заявлено за месяц-10 кг, так и было, но в рационе было все полезное, но не калорийное, так я ещё на месяц второй взяла этот рацион, но уже видимо организм привык к такой пище, вес встал на 73, затем я просто стала придерживаться питания, сегодня я ем что-то сладкое, мучное, в следующие 2 дня не ем, и так потихоньку сбросила ещё 5 кг, сейчас вес мой 67-69
Я на подсчёте кбжу сижу, за предыдущий месяц, минус 4 кг. Я побольше вас буду)))
Считаю все, вплоть до конфетки.
Сначала 1700 брала, сейчас 1500, а то на 1700 лишка себе позволяла и отвес маленький был.
К врачам ещё ходила. При моем организме 1 кг в неделю нормально скидывать
1 день в неделю-две отдыха, ну там с излишествами)
Активность тоже маленькая
Пью как хочется по большей части
Ещё если чувство голода есть сначала пью, если пропало то значит не голод был.
Сладкое оч калорийно, даже в 1 конфетке может быть полтинник и более). Поэтому внимательно надо с этим) я та ещё сладкоежка😅
Удачи, все получится
Вы только не бросайте. Сходите к врачу еще
К эндокринологу сходите. Перед приёмом можно сделать узи щитовидки, сдать кровь на ттг, т4, т3. Я ещё сдавала на кортизол.
Это очень мало.Вы анализы сдавали перед похудением? Если повышен инсулин, то питание должно быть трехразовое.И про сладости подзабыть.У меня с меньшего веса (79 кг) за месяц ушло 5 кг.
Какие анализы нужны? Чтобы к эндокринологу два раза не идти
Оак, железо и весь его обмен, гормоны щитовидки весь комплекс, инсулин и глюкоза, индекс Homa и Caro.Это минимум.Так список очень большой.
По деньгам много наверно?
Да, будет не очень дешево.