Девочки…… у меня большой вес 95( рост 170. Месяц придерживаюсь правильному питанию, считаю ккал, всё записываю, измеряю на кухонным весах. В общем ушло 1,8 кг, даже двух нет. Был 96,8. Мне сказали, что это мизерно, и я должна была кг 6-7 скинуть. Девочки, может это и хорошо, что медленно? Или есть ошибки у меня, не знаю
28 апреля 2012 11:41
Каждый раз перед выходом на улицу любая мама интересуется вопросом, как одеть малыша по погоде, чтобы он не вспотел и не замерз, и ему было удобно и комфортно? Детская одежда достаточно специфична, как и детский организм. Поэтому ориентироваться на себя … Читать далее
6 февраля 2013 22:15
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
— Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
— Обед. Выпиваем 2 стакана … Читать далее
26 апреля 2016 15:47
Беременность – это процесс, при котором из двух крохотных родительских клеток развивается малыш. Развитие плода по неделям беременности - захватывающая история о том, что именно происходит на каждой неделе беременности, как меняется вес и рост плода, … Читать далее
5 августа 2023 11:06
Размышления…
Если срок считать по месячным , 24.10.22, то сейчас 40н5 дней, если же считать по овуляции, 13.11.22, то Спок 39н5дней. По скрининг и узи ставят срок как по месячным. Не понимаю на что ориентироваться… начинать паниковать и сдаваться в роддом … Читать далее
26 марта 2024 04:21
Ветрянка… девочки. Сыну 6 лет. Мы находимся за границей. 4 числа у нас билет домой… я вчера обнаружила на его спине волдырь маленький. Сын сказал что оно чешется. Раздев его, обнаружила еще 3-4 волдыря. Сейчас смотрю температура уже поднялась. Я так … Читать далее
Надо пройти сначала обследования у врачей, потом под контролем врача же снижать вес. Может быть всё, что угодно.
автор ведь не пишет, что ест сладости тазами
Я написала есть тазами не только сладости, а в общем тазами, порциями большими и много. Калораж высокий за день очень, снижать нужно автору.
Нормально, есть ведь прогресс
Пусть будет медленный, допустим вы за месяц похудели на 1,8 за 3 месяца уже будет минус 6 кг
Не обесценивайте свой труд, худеть тяжело, не опускайте руки двигайтесь дальше, можно еще подключить ходьбу, если можете тренироваться, то кардио.
Все у вас получится, возможно в действительности неправильный подсчет
Попробуйте так еще 3 приема пищи по 3-4 часа интервал и кушайте медленно
Спасибо Вам ❤️
Либо вы вообще не двигаетесь, что с 3 детками вряд-ли, либо что-то не так делаете. После 18:00 кушаете?
Кушать можно и в полночь и при этом худеть
Значит калории неправильно считаете. Например, я вот совершенно не умею их считать (точнее мне лень). Я ем 1 раз в день, утром, но прям прилично (порция гречки варёной, курица варёная и стакан бульона, иногда могу ещё сыра нафигачить в гречку), за неделю 5кг ушло. Тоже большой вес. В течение дня пью чай без сахара, кофе без сахара, но с молоком. Могу иногда позволить себе латте из кофейни, сама туда сахар не сыплю, но мне прям сладко его пить. 1.8 кг за неделю при большом весе — это явно не 1700ккл
Есть 1 раз в день такое себе для здоровья
Все люди разные
Я если начинаю правильно питаться то уходит кг 7-8 за месяц
Я бы добавила прием витамина Д и железо.
Это ни о чем, причём с вашим весом исходным
1. Нужно анализировать ваш пищевой дневник.
2. Нужно анализировать ваш распорядок дня/недели, время активности и время отдыха.
3. Можно обратиться к эндокринологу, только не к сельской клуше, а к докмед специалисту. Проверить дефициты и восполнить их. Проверить работу ЩЖ и уровень глюкозы. Инсулин сдавать не обязательно и бессмысленно.
4. По поводу порций 300 гр и не есть после 18 — дикая чушь.
Ешьте интервально. С 10 до 19 примерно. И больше вареное иушое и тд, воды макс 2 л, не нпдо ей упиваться, и больше движения, и тогда посмотрите эффект
Сколько калорий в сутки едите? Физическая активность есть? Вообще для вашего веса и правда за такой период маловато.
Я села в этот понедельник на правильное питание с подсчётом калорий, сегодня только четверг, у меня уже ушло 900 грамм. я, конечно, понимаю, что это лишняя жидкость и тд. При росте 172 и весе 59.
Для вашего веса у вас должно было за месяц уйти больше.
1700, активности нет, только с детьми туда сюда
А возраст у вас какой?
При вашем росте весе, не зная возраста 30-40 лет, 1700 калорий в принципе многовато, я бы на 1550 перешла.
Нет, не мало, норма для похудения при таком весе 1550-1650. Лично я бы выбрала нижнюю границу, а так личное дело каждого.
Вы где такие расчёты берёте ?🤣
Где Вы такую норму высчитали? Сами придумали? Я начала худеть с 79 кг и дефицит мой был 1900 калл.Сейчас 66 и дефицит 1700.И отлично худеется.
Я? По формуле считаю.Они общеизвестны.Никакого секрета в этом нет.Плюс есть врач-эндокринолог называется.Точно по таким же формулам считает.Не с потолка цифры берет.
Мой вес 90. И вот мой колораж, рассчитан программой. Вы на своих 1900, за три года не похудеете 😂
Да? Ну успехов с такой программой.Только в моем случае и с моим калоражем -14 кг говорят об обратном.И кожа не обвисла, и организм не охренел в край.Мой базовый обмен с меньшим весом больше Вашего калооража для похудения.Но Вы можете худеть как хотите конечно.Вам же потом и последствия разгребать😄
Мне программа подсчитала, что базовый метаболизм 1700, и есть на 1700 могу похудеть. Я на фитнес не хожу, часы насчитывают где-то 600ккал в день. Ну получается в 500-600 ккал в день в дефицит ухожу. Девочки пишут, что на 1300 сидят, ну я то ну сорвусь. Наверное это мне подходит медленно похудеть. Я этот вес себе сделала за 10 лет с момента рождения детей, думаю в течении года похудею в свои 70, в котором мне супер комфортно. Ну очень на это надеюсь 🤞
На 1300 худеть-глупость самая большая.Многие хотят быстро, не думая о последствиях.Считать надо не в программе, а по формуле.Их две.В инете все есть в доступе.У меня муж 100 кг с нормальной активностью.У него больше 2000 ккал выходит по формуле.Для Вас и 1700 скорее всего маловато.
То что тут считает, не относится ведь к базовому метаболизму?
Базовый метаболизм-это сколько нужно Вашему организму чтобы просто жить.Для его расчета тоже есть формулы.А вот этим часам, умным весам я не особо верю.
А как понять какой дефицит ( 1700 по формуле это базовый метаболизм, ем на 1700. Вот дефицит непонятно какой
По этой формуле попробуйте посчитать.
Спасибо, всё я правильно я питалась, на 1700
Короче, буду пересматривать, значит что-то не так действительно 😢
Ну за месяц 1.8, это капля в море, тем более вес большой, вы делаете что-то неправильно
А вот кстати, после 18. Я могу не успеть до 6 съесть, но в ккал вхожу. Бывает, что и в 20ч ужин, но сплю в 11
За 4 часа до сна нужно уже не есть.
После 18 не кушать это бредятина. Не учите неправильному других людей, если сами не понимаете. Не есть более 12 часов-это неконтролируемое голодание, которое приводит к куче проблем. Изучите информацию, прежде чем советы давать.
Не слушайте тех, кто говорит, что нельзя есть после 18:00 вы только хуже сделаете своему организму, и вы от этого не похудеете, почитайте информацию.
Я вас учить не собираюсь, не можете пользоваться интернетом и другими средствами информации-это ваши проблемы) хотя в вашем возрасте я бы задумалась над вашей проблемой. Хотите гробить свой организм, я вам мешать не вправе😉, но не учите этому других людей! Пукайте в свой воздух у себя дома своей бредятиной.
Не угадали, по 10)
Вам бы не худеть, вам бы другим лечением заняться 🫠 лечитесь 🙏🏻
Если только с вами вместе😉
Скорее всего не правильный подсчёт
Да фиг знает