При нынешней популярности панических атак здесь, должно быть, очень много специалисток. Моя сестра - не исключение, тоже заявляет про атаки. Сегодня даже была в ознобе, пока я не попросила её начать оттягивать и больно отпускать резинку для денег, надетую на запястье. Когда-то видела на Ютуб такой совет от психоаналитика. На удивление болезненная резинка подействовала уже через 20 секунд. А разве бывает так с настоящими паникёршами? Природу паник мы, конечно, выясним. Но если говорить о подтвержденных случаях, что помогает быстренько перестать дёргаться, есть ли у вас какие-то методы купирования приступа?
9 января 2013 10:42
Девочки, помогайте. Подписываю открытку воспитательнице нашей на ДР. У нее юбилей, 55лет. Мы скинулись, купили подарок, мультиварку. И вот надо открытку подписать. Встал вопрос:Уважаемая или Дорогая?Дорогая, думаю, здесь не к месту.А Уважаемая, как … Читать далее
12 декабря 2015 10:41
Доброго дня всем уважаемые модераторы, мамочки и постоянные читатели данного сообщества «Православная мама»! Очень расстроены новостью о предстоящем закрытии сообщества. Это сообщество уже давно многим из нас стало родным, здесь мы часто находим поддержку, … Читать далее
12 декабря 2015 12:02
Доброго дня всем уважаемые модераторы, мамочки и постоянные читатели данного сообщества «Православная мама»! Очень расстроены новостью о предстоящем закрытии сообщества. Это сообщество уже давно многим из нас стало родным, здесь мы часто находим поддержку, … Читать далее
Мне свежий воздух помогал.Тоже скептически относилась к этому, пока не столкнулась сама.Это действительно страшно, я к психиатру ходила с этим.У меня было не зантянуто, потому что я быстро обратилась, ходила на массаж, в баню, каждый день чай с ромашкой или мятой, ну и конечно тут понимать бы чем вызвано, у меня после первых родов случилось и полгода где то было может чуть больше, сейчас лет 5 уже не беспокоит
В беременность часто были. Просто начинала считать до 100, какие-то простейшие арифметические действия. Совет психолога, очень помогал
Прогулки быстрым шагом и лавандовое масло на запястье помогло мне
Ничего не помогает((
Настоящие панические атаки — это ж опа. Это не когда страшненько, депрессивненько и подпрыгнул пульс. Люди из окон выбрасываются при ПА. Это когда дышать не можешь и думаешь, что умираешь. Представить, что оттягивание резинки помогает при ПА мне очень сложно.
Мне вот эти методы не помогают… но я понимаю, что во мне ростет паника, не сразу это все резко начинается… и не помогает ничего, вовсяком случае то что я делала, и при ПА мне хочется бежать… прям сорваться с того места где я нахожусь… это невозможное чувство, я. Однажды я его преодолела, не испугалась, но пульс шарашил жёстко, преодолела это… это было перед дверями директора школы, я не знаю как выжила… и как вобще удалось мне с ней всё же переговорить… но вот мне хочется именно бежать сломя голову в момент ПА!!! Это жёстко..
Если вы себя накручиваете, то ПА точно не при чем, у них другая природа
Вот вот и я о том же подумала 😅Я глотала воздух жадно на улице пока не отпустит
Один раз была ( я так думаю ) не справилась. В больничку залетела.
А из 100 случаев может только половина кто испытывает. Это не только сердечко резко побилось
Маме запихиваю обе руки в области запястья под холодную воду. Сначала обе сразу, потом по очереди, а вторую пальцем по венке в это время массаж делаю. Помогает
Мне ПА никогда не ставили, но были такие приступы (чсс взлетает, чдд тоже, в голове рой мыслей, в жар бросает, пот ручьём, чувство тревоги просто зашкаливает). Если была возможность, то я бежала, чтобы снять напряжение это. Просто стометровку на максимальной скорости. Становилось легче. Если не могла бежать, то быстрый шаг, дыхание (вдох глубокий через нос, выдох медленный через рот) и старалась переключиться на что-то.
Наверное, чтобы точный диагноз поставить это уже к неврологу и психиатру.
Мне помогал свежий воздух и быстрый шаг. Если сейчас у меня тоже ПА, а не просто такая реакция на беременность, то можно сказать, что ничего не помогает. Ещё помогало раньше плацебо я пила пустрник каплями, он замедлял сердечный ритм и соответственно лучше становилось.
Началась эта фигня когда мне было лет 20. Проверилась вся и мрт, и гормоны. 15 лет назад не было понятия панические атаки, но было понятие вегето- сосудистая дистония. По МРТ шеи и сосудов головного мозга нашли нарушения в позвоночнике, начала ходить на массаж. Получилось практически сразу попасть к очень хорошему остеопату. После полугода практически ежемесячных сеансов у меня прошли головокружения. Пропила грандаксин одним курсом какой-то эффект значимый я от него не помню. Потом постепенно ПА начали происходить всё реже. В беременность и после была только один раз, после того, как я узнала о дисплазии, уже после первой конизации.
И, блин, вот сейчас, чего я вообще не ожидала. Т.к я в терапии, то поднимала эту тему, чтобы понять чем вызваны. Механизм она объяснила следующий психика в моменте не справляется с эмоциями, вытесняет их, но в теле они остаются и вот так выливаются. Для меня тут и правда есть рациональное зерно. Т.к беременность и всё что с ней связано, будущий переезд, первый класс ребёнка, продажа дома, покупка нового, ипотека + ко всему я считай одна живу и вся бытовуха и ребёнок на мне 24/7. Поэтому да, вполне возможно, что я просто не могу пока это всё утрясти, с учётом того, что и так очень тревожная.
Но она от чего-то у неё возникает? Для того, чтобы не давать развитие надо понять природу, на мой взгляд так.
Конечно бывает. С паники, она переключилась на боль.Нет бы радоваться, что ей стало легче, а вы подвох ищите 🤪