Уважаемые паникёрши

При нынешней популярности панических атак здесь, должно быть, очень много специалисток. Моя сестра - не исключение, тоже заявляет про атаки. Сегодня даже была в ознобе, пока я не попросила её начать оттягивать и больно отпускать резинку для денег, надетую на запястье. Когда-то видела на Ютуб такой совет от психоаналитика. На удивление болезненная резинка подействовала уже через 20 секунд. А разве бывает так с настоящими паникёршами? Природу паник мы, конечно, выясним. Но если говорить о подтвержденных случаях, что помогает быстренько перестать дёргаться, есть ли у вас какие-то методы купирования приступа?

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Valkiria

Интересный метод) я панику ловила только ночью, резко просыпалась и мне казалось как все ужасно, что с нами что-то будет, что я сейчас умру. Что мне страшно думать как выходить на улицу на следующий день, ведь там может произойти. Тахикардия. Головокружение. Противное ощущение. Не знаю точно ли это па, но ни на что больше не похоже. Даже интересно помогло бы если бы меня *** резинкой)) жаль раньше не знала. ?

Пожаловаться
ОхТыжЁжик
Valkiria 
Ну это из тех знаний, которые внезапно всплывают из памяти. Простейший прием саморегуляции
Пожаловаться
Darya

Я больше склоняюсь к тому, что у психологов нет работы, и они придумали эту модную болезнь, чтобы зарабатывать. И сейчас подростки тем самым на слуху передают симптомы, т.е самовнушение.
Это предположение, потому что моя сестра тоже чудить начала, а ей это передала ее подружка, тк ранее про эти атаки никто ничего не слышал.

Пожаловаться
ОхТыжЁжик
Darya 
Это и есть самовнушение. Без самонакручивания тревога не развивается. Это факт
Пожаловаться
Светлана
Darya 

Да я тоже так раньше думала, пока не столкнулась с этим. Есть кто не понимает что это, и такие: ой у меня паничка. Это знаете как депрессия. Когда говорят что депрессия, но сами даже не понимают что это такое. А им просто грусстно. Но те кто реально имеют депрессивное расстройство, тревожное и так далее. Вам скажут: мы бы и рады чтоб это было придуманно.

Пожаловаться
Darya
Светлана 

Психиатр нужен для этого, а не психолог. Чувство тревоги что то на психическом уровне. Я не понимаю, почему за это берутся психологи, если тревога имеет место быть, значит что-то с нервами не так, а не с восприятием чего либо. Может и есть что либо, но у молодежи +14 это как правило мода, прикрыть свое нежелание что-то делать, как то развиваться, своего рода защита, барьер который они сами придумывают. В моё время этого вообще не было, а сейчас что? С каждого утюга орут про панические атаки, где же раньше то они таились? Как вирус передается от человека к человеку. Поэтому и считаю это бредом.

Пожаловаться
Светлана
Darya 
Ну начнем с того, что психолог это в принципе не врач. Вы вообще все в кучу смешали психолог, психиатр и психотерапевт. Где два последние являются врачами. Диагноз может поставить и психотерапевт и психиатр. В психушку ты с паническими атаками не уедешь, от этого с ума не сходят. Поверьте, я много где была, многое прошла и изучила и ощутила. Вы не знаете и не понимаете всю суть данного «заболевания» поэтому и рассуждаете так. Я вам более скажу, человек испытывающий тревогу и панику, как бы он плохо себя не чувствовал, вы этого не увидите. Только мнимые паникеры бьются в конвульсиях. И да. Перед тем как я узнала что у меня все чистая психосоматика и тревога перерастающая в панику. Я прошла полное мед обследование. В общем как то так. И да, завидую тем кто не знает что это такое?
Пожаловаться
Darya
Светлана 

А по итогу какой диагноз?

Пожаловаться
Светлана
Доброй ночи. Да бывает, если человек быстро переключается. Т.е.важно переключиться на: здесь и сейчас. На то что происходит в моменте. Так как паника возникает из за тревоги о мнимой опасности в будущем. Можно еще попробовать посмотреть вокруг, заострить внимание на окружающих предметах. Посчитать их. Описать их цвет и так далее. Постараться какие то запахи почувствовать и сконцетрироваться на ощущениях в ногах или руках: тепло, покалывание и т.д… Короче вернуться в настоящее. А так посоветуйте ей Павла Федоренко. У него много книг и роликов в Ютуб и канал в телеге
Пожаловаться
ОхТыжЁжик
Светлана 
Спасибо!