Кто-то пробовал — Диета через день?(Полосатая диета)
Принцип в том что один день питаешься нормально и до 18.00 желательно, а другой на разгрузке! Разгрузка на кефире или молокочае… кому как удобно! Читала что на ней можно сидеть очень долго… Кто пробовал? Очень хотелось бы узнать отзывы!
Комментарии
Пожаловаться
Мария Рокфор
Все диеты направлены на уменьшение калорий. Только на дефиците калорий человек худеет. Поэтому проще считать калории и кушать как удобно, чем эти непонятные диеты. Вы в первый день можете много нажрать, на второй скидывать, таким образом, вес может стоять или даже увеличиваться.
Пожаловаться
Саша
Одинцово
Я знаю, что ведущий Владимир Соловьев на ней много кг скинул))
Пожаловаться
Елена
Дочка
6 лет
Москва
Я сидела пол года, — 25 кг
Пожаловаться
Натали
Вадим
3 года
Петрозаводск
А зачем себя так мучить? Если можно питаться по нормальному и худеть. Если хотите есть программа по разгрузка на 3 недели.
Пожаловаться
Anna
Николь
3 года
Оливия
8 месяцев
Санкт-Петербург
Если хотите желудок испортить, то попробуйте.
Пожаловаться
Name
Лучше уж интервальное питание
Пожаловаться
Сейлим
Сын
3 года
Красноярск
Ага, а потом ползарплаты в аптеке оставлять🤣
Пожаловаться
Виктория
Новороссийск
У меня походу так.🤣🤣2 дня типа на диете, 2 дня нет😂😂😂
Пожаловаться
Sherry
Днепропетровск
Издевательство над собой
Пожаловаться
Виктория
Семипалатинск
проштудила много диет, эту по крайней мере смогу держать хоть какой-то период… Сегодня первый день, на кефире, правда не 1%, а 2,5. Завтра обычный день, потом по новой. Посмотрим, что будет, и сколько продержусь.
Пожаловаться
СараКристина
Семипалатинск
оооооооооооо не я так не смогу
мне проще правильно питаться покупать правиьные продукты и готовить правильную пищу
конечно срывы будут но как без них
Пожаловаться
Танечка
Ростов-на-Дону
я тоже сидела на полосатике, за 3 мес скинула 10 кг. Вот опять села на нее
Пожаловаться
Евгения
Курск
девочки у кого есть желание попробовать ее давайте вместе будем сидеть на ней я планирую с завтрашнего дня на кефире, завтра напишу вес свой.присоединяйтесь
Пожаловаться
Ирсен
Оливия
8 лет
Могилев
я почти так и живу. тольк оя неделю себя ограничиваю. могу ниче не есть, а на выходных нормально ем.
Пожаловаться
Евгения
Курск
↩ Ирсен
ясно, а мне просто ограничения не помогают видимо моему организму нужна встряска
Пожаловаться
Ирсен
Оливия
8 лет
Могилев
так встряска всегда хорошо! я вот после выходных обязательно на воде сижу день, чтоб организм понял, что его дальше ждет. а это диета на сколько дней расчитана?
Пожаловаться
Евгения
Курск
↩ Ирсен
вроде сколько угодно сидеть на ней можно
Пожаловаться
Настя
Челябинск
Я тоже думала на эту диету подсесть, есть результаты?
Пожаловаться
Евгения
Курск
↩ Настя
я только 1 день сегодня
Пожаловаться
Настя
Челябинск
Ну как диета? Худеете?
Пожаловаться
Евгения
Курск
↩ Настя
да так понемногу
Пожаловаться
Настя
Челябинск
Вычитала где-то о полосатой диете, один день кушать как обычно, второй на кифире, третий как обычно и т.д… Кто худел на этой диете, какие результаты?
Пожаловаться
Ириshка
MiaVictoria
10 лет
Москва
Вот как это… Не знала… для себя просто решила через день разгружаться… Нормально))
Пожаловаться
Настя
Челябинск
↩ Ириshка
А вес уходит у Вас?
Пожаловаться
Ириshка
MiaVictoria
10 лет
Москва
Только я не худею, просто… лишнего не набирать стараюсь… А то 10 кг уже есть, воач ругает… Но боюсь, что это просто жидкость, т.к. гуляет ± 400… 450, 150 гр причем за 1 день бывает! Завтра к врачу- взвешусь… Она советовала разгрузочный день… я делаю чаще..
Пожаловаться
Ириshка
MiaVictoria
10 лет
Москва
В итоге за пару недель потеряла 450 г несмотря на то, что гуляе показатель на весах… В итоге за месяц прибавила всего 600г… Обычно у меня 3кг плюсом)))))))))
Пожаловаться
Настя
Челябинск
↩ Ириshка
Ну да, Вам же худеть нельзя сейчас)))
Пожаловаться
Ириshка
MiaVictoria
10 лет
Москва
Мне высчитали, что прибавка моя не больше 14 кг составляет за всю Б… Хотя в пошлую Б я набрала 27кг)) Для меня не страшно, т.к. за 2-3- месяца само собой в норма пришло… Снова 55-58кг как обычно… даже лучше… Поправиться проблема наоборот… Растяжек нет и не было, грудь тоже на месте и ничего с ней не стало. Кормила 8 мес. Все индивидуально. естественно не поможет, если 1 день есть все подряд, со всем не полезным жирным и т.п… а потом разгружаться… Я придерживаюсь правильного питания… Поэтому в обычной жизни раз в неделю разгружаюсь и то… когда хочу… Редко бывает))))))) Это сейчас я заморачиваюсь в силу возраста… Чето как-то не улыбается мне снова родить 4200… Чувствую, что кости не те… болят больше чем тогда…
Пожаловаться
Ириshка
MiaVictoria
10 лет
Москва
Вот и стараюсь, просто набирать согласно норме… Не более того… Но минус граммы- побочный эфект…
Пожаловаться
юля
Ростов-на-Дону
привет, я когда то на этой диете похудела на 10 кг за месяц, но при этом ещё бегала через день.вес очень долго держится.тогда ещё и не знала, что такая диета существует, а сейчас спустя время нашла в интернете, что существует такая диета, полосатая.вообщем решила вспомнить молодость и опять села на эту диету, пока результат за месяц минус 4 кг.и в см хорошо уходит
Пожаловаться
Настя
Челябинск
↩ юля
Хорошие результаты у тебя, мне вот тоже худеть надо уже))
Пожаловаться
юля
Ростов-на-Дону
ну вы ж наверное ещё кормите? если нет и организм хорошо усваивает кисломолочку, то вперёд и все реально
Пожаловаться
Настя
Челябинск
↩ юля
К сожалениею, мы уже давно искуственники. Да, начну ее.
Пожаловаться
Alёnka
Радужный
ну вот прошёл день на кефирчике.чувствую себя замечательно, мне такие разгрузки очень подходят.пила кофе чёрный, кефир с имбирём и корицей, и не удержалась-кофе с молочком)знаю что плохо, пустые калории, но уж очень люблю.ну и конечно много воды.
Пожаловаться
♚Эсмеральда♚
Эвелина
9 лет
Чапаевск
Воду-то зачем? Избыток воды замыливает жиры и они не сжигаются, а наоборот откладываются.
Пожаловаться
Alёnka
Радужный
↩ ♚Эсмеральда♚
везде написано, что воды нужно пить не менее1.5 литра, да я и без воды не могу, всегда много пью
Пожаловаться
Юля
Григорий
11 лет
Москва
↩ ♚Эсмеральда♚
А по подробнее пожалуйста о вредности большого кол-ва воды, первый раз слышу. Везде только и кричат, чтоб пили много воды.
Пожаловаться
Alёnka
Радужный
↩ ♚Эсмеральда♚
вот-вот, я тоже не слышала такого, вода выходит из организма и, по моему мнению, если не перепивать конечно, только пользу приносят, да и во всех диетах написано, что вода это главное
Пожаловаться
♚Эсмеральда♚
Эвелина
9 лет
Чапаевск
Организму необходимо 2 литра ЖИДКОСТИ!!! В жидкость входят — соки, компоты, фрукты, чай, кофе, супы и т.д.
Первоначально идея о 2 л воды была взята из официальных рекомендаций, вышедших в 1945 году. В частности, там говорилось, что взрослые должны потреблять 2,5 литра воды ежедневно (по одному миллилитру на каждую потребляемую калорию).
Однако в документе также содержалось важное замечание, которое впоследствии почему-то было проигнорировано: большая часть необходимого человеку количества воды уже содержится в употребляемых им продуктах. Чрезмерное употребление воды может нанести вред организму. Например, возможно появление гипонатриемии (низкого уровня солей в организме), что приводит к отеку мозга. Причём есть реальные случаи.
Миф о пользе, которую человек получает от регулярного употребления питьевой воды, развенчан шотландскими врачами общей практики. По их мнению, люди, не расстающиеся с бутылкой воды в течение всего дня, рискуют серьезно навредить своему здоровью.
Во избежание обезвоживания медики рекомендуют выпивать в среднем до 1,2 литров (от шести до восьми стаканов) воды или любой другой жидкости в день. Однако результаты исследований в этой области говорят о том, что факты, подтверждающие данную теорию, отсутствуют. Шотландские врачи убеждены, утверждение о многочисленных полезных свойствах воды, а также потребности организма в ее большом количестве навеяна заинтересованными организациями и часто навеяна самими производителями бутилированной воды.
НЕТ научных обоснований считать, что употребление дополнительных 2 литров воды в день приносит какую-то пользу для здоровья или похудения.
Об этом пишут авторитетные врачи, такие, как почетный профессор физиологии Дартмундской Медицинской школы врач, специализирующийся всю свою жизнь на заболеваниях почек, Хайнц Волтин. Он долгое время занимался исследованием этого вопроса и не нашел никаких свидетельств, поддерживающих тезис о пользе выпивания 2 литров воды в день, для обычных здоровых людей. Более того, в некоторых случаях, такое количество воды может навредить. Волтин рекомендует опираться на следущие факты: пить при первых признаках жажды, всегда утолять желание пить (не откладывать), и следить за цветом мочи. При дегидратации (недостатке влаги в организме) моча темнеет. (Справедливости ради, надо сказать, что темная моча может быть также признаком более тяжкого заболевания, но в любом случае — темная моча должна вас насторожить).
Волтин во время своих исследований обнаружил, возможно, первоначальный источник этого мифа. В 1945 году американская организация Food and Nutrition Board, которая теперь является частью National Academy of Sciences's Institute of Medicine, утверждала, что на каждую употребляемую в пищу ккалорию человек попутно употребляет 1 мл воды. 2000 ккалорий — средний рацион среднего человека, = 2000 мл воды, что составляет те самые 2 литра жидкости. Как водится, этот факт оброс догадками и домыслами, и со временем превоначальный посыл был утерян (а он гласил, что предполагаемое количество жидкости поступает в организм человека как раз самих продуктов которые он употреблет, за свет влаги, которая употребляется в рационе в течении дня).
Чтобы хоть как-то внестия ясность, Совет в 2004 году издал новый научный трактат, который разъяснял всем желающим научно-обоснованную точку зрения на то, сколько воды и элеткролитов человек должен получать в день. Называется документ DIETARY REFERENCE INTAKES FOR Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate, Panel on Dietary Reference Intakes for Electrolytes and Water, Standing Committee on the Scientific Evaluation of Dietary Reference Intakes, Food and Nutrition Board, INSTITUTE OF MEDICINE OF THE NATIONAL ACADEMIES, THE NATIONAL ACADEMIES PRESS, Washington, D.C.Этот документ можно при желании найти и прочитать.
Пожаловаться
Alёnka
Радужный
↩ ♚Эсмеральда♚
спасибо большое.очень интересно
Пожаловаться
Юля
Григорий
11 лет
Москва
↩ ♚Эсмеральда♚
Я тут значит упираюсь, глушу стаканами эту воду- которую уже ненавижу. Для меня если честно 2л.- это много, ну не водохлеб я. Теперь могу себя оправдать, что не надо мне столько воды пить.
Пожаловаться
♚Эсмеральда♚
Эвелина
9 лет
Чапаевск
Вот именно, то что насильно, на пользу тем более не пойдёт. Зачем насиловать организм и упорно, до тошноты, заливать себя водой? Организм сам знает сколько ему нужно жидкости. Если конкретно не хочется пить воды, значит ему вполне её хватает.
Пожаловаться
Юля
Григорий
11 лет
Москва
↩ ♚Эсмеральда♚
Мой организм может обойтись и двумя стаканами в день, пипец какой- то. Вообще не пьется воды.
Пожаловаться
♚Эсмеральда♚
Эвелина
9 лет
Чапаевск
Я её вообще не пью! И не умерла ещё. И выгляжу моложе своих лет, в мои 37 девушкой называют, кожа нормальная. Так что не пьётся и не надо. Значит организму хватает.
Пожаловаться
Alёnka
Радужный
↩ ♚Эсмеральда♚
а я люблю воду, но никакого отрицательного эффекта не наблюдала, видимо тоже индивидуально, кому то надо литр, а кому то и стакана хватает
Пожаловаться
♚Эсмеральда♚
Эвелина
9 лет
Чапаевск
Да, все индивидуально. Каждому своё, организм у всех разный.
Пожаловаться
Зульфия
Радужный
И, я люблю воду! Вода нужна конечно! Поздравляю Вас с первым днём диеты!-)))) Удачи, в остальных днях!
Пожаловаться
Alёnka
Радужный
↩ Зульфия
спасибо.
Пожаловаться
Ирина
Пенза
неплохо переносится и позволяет постепенно не только уменьшить ваш вес, но и нормализовать обменные процессы в организме. Однако при повышенной кислотности и плохой переносимости кефира, от диеты следует отказаться.
Помните — основа полосатой диеты не разгрузочные дни, а правильное сбалансированное питание в обычные дни. Если после разгрузочного дня вы вновь начнете переедать и использовать привычные схемы питания, то ваши ограничения в разгрузочные дни окажутся напрасными.
Пожаловаться
Счастливая
Лапочка-дочка
11 лет
Москва
Пожаловаться
ПуШиСтИк
Ариша
11 лет
Пенза
Пожаловаться
Мамина Дочь
Тараз
Ирина, простите, ищу отзывы полосатого питания. Пробовали ли Вы его? как успехи?
Пожаловаться
Патрикеевна
Варвара
17 лет
Брест
Все диеты — бред!
Я признаю только одну диету — МЕНЬШЕ ЖРАТЬ )))
Реально, просто уменьшать постепенно порции еды. Не 10 котлет за раз съедать, а 8, потом 7, потом 6 и т.д. Попробуй!
Все диеты направлены на уменьшение калорий. Только на дефиците калорий человек худеет. Поэтому проще считать калории и кушать как удобно, чем эти непонятные диеты. Вы в первый день можете много нажрать, на второй скидывать, таким образом, вес может стоять или даже увеличиваться.
Я знаю, что ведущий Владимир Соловьев на ней много кг скинул))
А зачем себя так мучить? Если можно питаться по нормальному и худеть. Если хотите есть программа по разгрузка на 3 недели.
Если хотите желудок испортить, то попробуйте.
Лучше уж интервальное питание
Ага, а потом ползарплаты в аптеке оставлять🤣
У меня походу так.🤣🤣2 дня типа на диете, 2 дня нет😂😂😂
Издевательство над собой
проштудила много диет, эту по крайней мере смогу держать хоть какой-то период… Сегодня первый день, на кефире, правда не 1%, а 2,5. Завтра обычный день, потом по новой. Посмотрим, что будет, и сколько продержусь.
оооооооооооо не я так не смогу
мне проще правильно питаться покупать правиьные продукты и готовить правильную пищу
конечно срывы будут но как без них
я тоже сидела на полосатике, за 3 мес скинула 10 кг. Вот опять села на нее
ну вот прошёл день на кефирчике.чувствую себя замечательно, мне такие разгрузки очень подходят.пила кофе чёрный, кефир с имбирём и корицей, и не удержалась-кофе с молочком)знаю что плохо, пустые калории, но уж очень люблю.ну и конечно много воды.
Первоначально идея о 2 л воды была взята из официальных рекомендаций, вышедших в 1945 году. В частности, там говорилось, что взрослые должны потреблять 2,5 литра воды ежедневно (по одному миллилитру на каждую потребляемую калорию).
Однако в документе также содержалось важное замечание, которое впоследствии почему-то было проигнорировано: большая часть необходимого человеку количества воды уже содержится в употребляемых им продуктах. Чрезмерное употребление воды может нанести вред организму. Например, возможно появление гипонатриемии (низкого уровня солей в организме), что приводит к отеку мозга. Причём есть реальные случаи.
Миф о пользе, которую человек получает от регулярного употребления питьевой воды, развенчан шотландскими врачами общей практики. По их мнению, люди, не расстающиеся с бутылкой воды в течение всего дня, рискуют серьезно навредить своему здоровью.
Во избежание обезвоживания медики рекомендуют выпивать в среднем до 1,2 литров (от шести до восьми стаканов) воды или любой другой жидкости в день. Однако результаты исследований в этой области говорят о том, что факты, подтверждающие данную теорию, отсутствуют. Шотландские врачи убеждены, утверждение о многочисленных полезных свойствах воды, а также потребности организма в ее большом количестве навеяна заинтересованными организациями и часто навеяна самими производителями бутилированной воды.
НЕТ научных обоснований считать, что употребление дополнительных 2 литров воды в день приносит какую-то пользу для здоровья или похудения.
Об этом пишут авторитетные врачи, такие, как почетный профессор физиологии Дартмундской Медицинской школы врач, специализирующийся всю свою жизнь на заболеваниях почек, Хайнц Волтин. Он долгое время занимался исследованием этого вопроса и не нашел никаких свидетельств, поддерживающих тезис о пользе выпивания 2 литров воды в день, для обычных здоровых людей. Более того, в некоторых случаях, такое количество воды может навредить. Волтин рекомендует опираться на следущие факты: пить при первых признаках жажды, всегда утолять желание пить (не откладывать), и следить за цветом мочи. При дегидратации (недостатке влаги в организме) моча темнеет. (Справедливости ради, надо сказать, что темная моча может быть также признаком более тяжкого заболевания, но в любом случае — темная моча должна вас насторожить).
Волтин во время своих исследований обнаружил, возможно, первоначальный источник этого мифа. В 1945 году американская организация Food and Nutrition Board, которая теперь является частью National Academy of Sciences's Institute of Medicine, утверждала, что на каждую употребляемую в пищу ккалорию человек попутно употребляет 1 мл воды. 2000 ккалорий — средний рацион среднего человека, = 2000 мл воды, что составляет те самые 2 литра жидкости. Как водится, этот факт оброс догадками и домыслами, и со временем превоначальный посыл был утерян (а он гласил, что предполагаемое количество жидкости поступает в организм человека как раз самих продуктов которые он употреблет, за свет влаги, которая употребляется в рационе в течении дня).
Чтобы хоть как-то внестия ясность, Совет в 2004 году издал новый научный трактат, который разъяснял всем желающим научно-обоснованную точку зрения на то, сколько воды и элеткролитов человек должен получать в день. Называется документ DIETARY REFERENCE INTAKES FOR Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate, Panel on Dietary Reference Intakes for Electrolytes and Water, Standing Committee on the Scientific Evaluation of Dietary Reference Intakes, Food and Nutrition Board, INSTITUTE OF MEDICINE OF THE NATIONAL ACADEMIES, THE NATIONAL ACADEMIES PRESS, Washington, D.C.Этот документ можно при желании найти и прочитать.
И, я люблю воду! Вода нужна конечно! Поздравляю Вас с первым днём диеты!-)))) Удачи, в остальных днях!
неплохо переносится и позволяет постепенно не только уменьшить ваш вес, но и нормализовать обменные процессы в организме. Однако при повышенной кислотности и плохой переносимости кефира, от диеты следует отказаться.
Помните — основа полосатой диеты не разгрузочные дни, а правильное сбалансированное питание в обычные дни. Если после разгрузочного дня вы вновь начнете переедать и использовать привычные схемы питания, то ваши ограничения в разгрузочные дни окажутся напрасными.
Ирина, простите, ищу отзывы полосатого питания. Пробовали ли Вы его? как успехи?
Я признаю только одну диету — МЕНЬШЕ ЖРАТЬ )))
Реально, просто уменьшать постепенно порции еды. Не 10 котлет за раз съедать, а 8, потом 7, потом 6 и т.д. Попробуй!