про разрывы

odna genekolog -seksolog rekondovala na poslednix mesyacax delat tak nazivaemii masaj-rastyajku: vipolnyaet lubimii muj – s xorosho podstrijinnimi nogryami (upominala ona)jenshina lejit na kravati s nogami na polu, muj na kolenyax mejdu nog. dvumya palcami nachinaya sverxu (so storoni klitora) vniz i razvodit palci po storonam -pereveernataya bukva «T» i tak neskolko ras i kajdii den do rodov. posle takova masaja u vas poezd so svistom budet proletat ne tolko mladenec !vopros kto eto budet delat ?

У коо какой организм и зависит ещё от того, как схватки проходят, насколько регулярно, а то сами мышцы не успевают растянуться бывает.

упражнения кегеля, и налегайте на овощные салатики с подсолнечным маслом, в нем много вит Е, он помогает сделать ваши ткани более элластичними, а самое главное слушать акушерку!!! лучше не тужиться без разрешения, хотя очень будет хотеться)))и еще помогают укрепить мышцы ходьба, просто побольше гуляйте…

смотря какие ткани у вас, если не эластичные, то никакой массаж не поможет, некоторые и за 4 кг без разрывов рожают

Я читала про упражнения Кегеля, это напряжение и расслабление мышц влагалища, в инете описано как делать

а по-моему фигня это все- все эти массажи. Все от организма зависит

при потугах не тужиться а дышать ))) я не послушала врача и… порвалась(((

упражнения кегеля, но мне ничего не помогло, первй раз порвалась, второй раз разрезали (плод слишком крупный для меня был)

Это все индивидуально… Роды такая вещь непредсказуемая, что не угадаешь как пойдет…

говорят, что подготовка промежности-это бред. все зависит от того насколько плод крупный и если вы будете правильно дышать и тужиться.

массаж промежности