Ждать окончания гв. Второго ребенка как закончила кормить, за месяц 10 кг ушло. Остальные пять добивала спортом и диетой, но это уже мое предпочтение иметь размер 42.
Попробуйте кушать утром в 9.00 кашу, через два часа перекусить, яблоко, в 14.00 грудка, салат, чай, через два часа яблоко, ужин в 19.00 последний раз грудка, салат, чай и так неделю, потом начинайте добавлять рыбу вместо грудки на одно кормление, хлеб только чёрный, галетное на перекус можно, но не злоупотреблять, кефир, творог только 1%
Белый хлеб, все мучное изключить полностью и так кушайте каждую неделю добавляйте что то полезное! Скажу закрепится ваш результат на долго) без фанатизма)
Будешь очень худая) точнее стройная скажем так, у меня мама с лишним весом была, пошла к диетологу, за три месяца 22 кг минус); она у меня даже грамоту получила по пп))))
Многие только когда бросят гв худеют.
Вот сейчас не ем бяку ?посмотрим похудею или не
Ждать окончания гв. Второго ребенка как закончила кормить, за месяц 10 кг ушло. Остальные пять добивала спортом и диетой, но это уже мое предпочтение иметь размер 42.
Дело даже не от гв, а от питания зависит.
Согласна, но после первых родов была так же
Питание правильное?
Да, как обычно До беременности
Попробуйте кушать утром в 9.00 кашу, через два часа перекусить, яблоко, в 14.00 грудка, салат, чай, через два часа яблоко, ужин в 19.00 последний раз грудка, салат, чай и так неделю, потом начинайте добавлять рыбу вместо грудки на одно кормление, хлеб только чёрный, галетное на перекус можно, но не злоупотреблять, кефир, творог только 1%
Белый хлеб, все мучное изключить полностью и так кушайте каждую неделю добавляйте что то полезное! Скажу закрепится ваш результат на долго) без фанатизма)
Вот это диета! Я закукарекаю ??? но худая буду?… спасибо за совет — попробую
Ненавижу курицу.
Не важно, пусть это будет филе говядины, индюшки итд
Тоже не могу, хоть и спорт подключила дома, и не ем особого, а вес стоит
Нужно кушать, а нене кушать!!! У организма стресс когда вы не кушаете и он вес тормозит.нужно кушать дробно.
Я ем 3 раза в день, иногда перекус фруктами, воды до 2,5л в день, я не голодаю