Исключила жареное, мучное, сладкое и уменьшила порции а также не запиваю иду только через 40 минут можно пить.Воду пью 2400 литра в день.чай на ночь с корицей имбирем перцем лимоном и медом. Я же тебя приглашала в нашу группу мы там делимся советами и девочки все хорошо худеют. Но один кг у меня так и плавает ?
А, что за витамины? Думаю тоже какие-нибудь попить, а то ногти ломаются, лицо портится, волосы падают ( сейчас перестала есть мучное и сладкое ( позволяю утром хлебцы и сухофрукты ), да и все
Да, я дома насидела как и предполагала, что после жесткой диабетической диеты сорвусь, так и произошло. Молола сладкое, что под руку попадалось. Да и есть хочется из-за недосыпа, а сжечь калории негде — плохая погода и кс не дает тягать коляску в наших суперских условиях в подъезде
Удачи! Подключить ещё приседания! Пресс и наклоны по три подхода в свободное время
Постараюсь )) спасибо ?
И мне нужно примерно столько сбросить.
Идём к цели ))
Я уже на 9 за 1.5 песяца
Молодец какая!!! Как питаешься?
Исключила жареное, мучное, сладкое и уменьшила порции а также не запиваю иду только через 40 минут можно пить.Воду пью 2400 литра в день.чай на ночь с корицей имбирем перцем лимоном и медом. Я же тебя приглашала в нашу группу мы там делимся советами и девочки все хорошо худеют. Но один кг у меня так и плавает ?
Да я знаю ) но я вместо того чтоб добавить в спам закинула а как вытащить от туда не знаю (
Одна диета не поможет! Тем более, такая жёсткая! Упадок сил и отсутствие витаминов — гарантировано! Но явно не похудение!
Витамины пью для поддержания ) а так на месяц где то, потом посмотрим… пока дух есть надо действовать )
А, что за витамины? Думаю тоже какие-нибудь попить, а то ногти ломаются, лицо портится, волосы падают ( сейчас перестала есть мучное и сладкое ( позволяю утром хлебцы и сухофрукты ), да и все
Вирум пренаталь для б ) мне врач сказала их пить ещё три месяца после родов ) начала месяц назад )
Верно сказали
Удачи! Держись!
Ага ?спасибо))
Удачи))) только на одной диете не сидите, задействуйте и спорт)))
Наврятли времени на спорт хватит )) спасибо
Так занимайтесь дома, пока малышка спит))
Попробую )?
Мне тоже бы надо в идеале столько. Но хотя бы вернуться к тому весу, что был после родов...
А ты прибавила?
Да, я дома насидела как и предполагала, что после жесткой диабетической диеты сорвусь, так и произошло. Молола сладкое, что под руку попадалось. Да и есть хочется из-за недосыпа, а сжечь калории негде — плохая погода и кс не дает тягать коляску в наших суперских условиях в подъезде
Ох держись! Все уйдёт у нас
Было бы лето хотя бы, целыми днями гуляла подальше от холодильника
А вы на ГВ? И какая диета? Присутствует ли спорт?
Про спорт пока времени нет) а так мы на ив буду есть грудку сыр и кефир ) суп через день