После родов, уже на протяжении 6 месяцев не могу скинуть эти зловещие 10 кг!!! на мне они очень видны. Мой рост 164 см и 59 кг !!
Каждый раз пытаюсь сесть на Пп и срываюсь. Думаю я не одна такая.
Не жду быстрых результатов но до мая месяца нужно скинуть!!!
Предлагаю вместе кто захочет создать группу в w.app и каждый день питаться одинаково, заранее вместе продумывать режим дня и его питание! И тем самым будем себя контролировать !
Ну например: завтрак каша с фрукт. И чай
Или омлет, яйца, не жирный кусочек сыра и т.д!
Примерное меню я знаю, мне здесь самое главное, что будет контроль!
И соответсвенно порции должны быть не большие и последний ужин в 19-00!
Гоу со мной худеть !!
Комментарии
Актуальные посты
Бегать начать надо
С коляской??
Да)) у нас по району бегают))) трехколёсные коляски)))
Я кстати пыталась бегать с коляской, но это хватило не на долго. Тем более зима. Тяжело в вещах… весь мокрый! А на улице мороз, не приятное ощущение, так и заболеть можно.
Я с удовольствием с вами за компанию!
И вы кидайте номерок )) будем худеть )))