Эх, как сложно наблюдать когда твоё тело меняется в худшую сторону?! Набрала +10 кг, появился целлюлит, растяжки на попе? Понимаю что это только начало, а дальше будет только хуже. У меня возник такой вопрос: Сколько времени должно пройти после родов, что бы можно было бы заниматься спортом? Здесь есть такие умнички, которые сразу после родов взяли себя в руки ( физ. нагрузки/пп)? Если есть, то скиньте пожалуйста фото до и после??????
Александра, Спасибо за совет)
Я до беременности была 59, перед родами 71,5; после родов 62; разница в 3 кг, но стали очень жирные ляжки!!! Думаю как приводить себя в форму, но начиталась, что активный спорт лучше отложить, пока кормишь грудью, так как при больших нагрузках вырабатывается молочная кислота, что влияет на вкус и количество молока и Малыш может от него отказаться… не знаю конечно так это и нет, но проверять как то не хочется) советуют пилатес, йогу, плавание, прогулки с коляской ежедневно на дальние расстояния по 2-3 часа, обруч) так я буду придерживаться этого, а после кормления займусь активным спортом)
yukki, Ой, какая вы умничка!!! Восстановитесь быстро))
Анастасия, А что во время гв нельзя заниматься спортом?
Всем привет! Девочки, попробуйте продукцию Energi Diet получите все необходимые для организма витамины, минералы и другие составляющие, и при этом поможете ему (организму) быстрее наладить гормональный фон и обмен веществ. хотите заказать пишите
Через месяц после родов пошла в зал. Сейчас ребенку 4 мес, приседаю 60 кг, тяга 80 кг, жим 45 кг. Так что все в ваших руках ) Но вновь начинала с малых весов. Было так грустно. )Я забеременела на пике формы. Но ничего ) Живот только надо убрать еще.
https://www.baby.ru/u/usr701945/ вдохновляйся) много постов о ее восстановлении
Александра, Я до беременности всегда занималась спортом. А когда забеременела, была угроза. Врач сказал постельный режим соблюдать. Лежала до 5 месяцев. Потом появился тонус, снова никаких нагрузок(( Могу ходить максимум 30 мин. А если дольше то плохо себя чувствую и живот каменной.
За беременность набрала + 11 кг, правильно питалась и делала гимнастику через день, много ходила. Вернулась к своему добеременному весу через месяц. Сейчас уже -1 кг от своего веса) Пока что без занятий спортом, но, с ребёнком гуляем минимум 2-3 часа, ребёнка определенное время носишь на руках, а там уже 5 кг) Питание стараешся контролировать, так как мы на ГВ. А еще мы уже пол месяца ходим в басейн, занимаюсь вместе с дочей)
Спорт гинеколог разрешила после осмотра в месяц, но честно говоря пока что нет времени)) Пока малышка днём спит, уборки, готовки и т.д.
Самое главное сейчас — здоровье Ваше и малыша! А потом всё уйдет и не успеете заметить когда и куда)
Liya, Спасибо ?
bogdanmams, Хорошо выглядите! Молодец!)))
Валентина, Удачи!!) потом расскажите есть эффект или нет
Пусть такое фото будет. В первую Б набрала 16 кг. В форму пришла за две недели. Кормила год, это мне не помешало заниматься спортом. Сейчас я конечно колобочек знатный уже. Но как рожу, сразу бег, брусья и т.д. Фото в клубе до родов и беременности.
Liya, Я пока попробую гелями и спортом)))