Девочки ,привет,)) подскажите через

Татьяна Кандерова, Спасибо

если на ГВ то никаких нельзя… молоко моет пропасть. Я за беременность набрала свыше 20 кг- все ушло само. Гени сказала что можно самый обычный без всяких магнитов и утяжелений обруч крутить, но только после 3 месяцев если все хорошо будет и прогулки. Надо организму дать отдохнуть и восстановиться. но лучше всегда проконсультироваться с врачем, который знает Ваше состояние здоровья.

2 месяца надо обязательно выдержать.а потом смотрите по своему самочувствию.Вот я начала делать и поняла что живот болит сильно после упражнений на пресс… приостановила.счас ребенку второй год, делаю и никаких проблем… короче все индивидуально… первое время лучше просто делайте упражнение вакуум.очень эффективно и качать пресс не надо.гляньте в интернете

Пресс качала по схеме. Начала через 2 месяца, при условии ЕР без осложнений, швов, и т.п.