Как похудеть при гв? Девочки сегодня взвесилась первый раз за 5месяцев и ужаснулась поправилась на 7кг, хотя через месяц после родов вес был как до беременности. Просто у меня лактация установилась очень трудно, я всеми способами добивалась гв, и добилась до 6месяцев были на полностью на гв, сейчас ввели прикорм. За это время я не саблюдала диет ела когда и сколько хотела, после каждого кормления я была голодна. Ребенок у меня крупненький ел много и часто ну и я соотвецтвенно. Я вес день двигаюсь, поскольку помощи нет, но все равно набрала. Пробовала себя ограничивать, но сегодня ночью ребенок проснулся и не мог заснуть, плакал. Покармила кашей успокоился уснул, до этого у нас таких проблем не было. Не знаю что делать и толстеть не хочется и гв прикрывать.
Попробуйте есть чаще, но маленькими порциями.
https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/352397616/
Спасибо!
Та же фигня. Хоть на воде сиди, хоть на нагетсах… страшно, что после гв вес поползет не туда, куда надо ))
вот и убирайте это «когда и сколько хотела». сто процентов всякий незаметный хлам в рот попадал.
на гв, как и без гв, худеть одинаково: пп и спорт. посчитайте свой кбжу (форума в интернете) с учетом гв, составьте список блюд правильного питания хотя бы на пару дней. готовьте, ешьте и худейте.
я на гв 10 кг скинула. сокращала порции и гуляла с коляской по 2-3 часа. кормила до 1.3. так что если хотите похудеть — похудеете.