Я всегда была худой, но после родов стала катастрофически терять вес. Кормлю грудью, все уходит в молоко. При росте 174см я вешу 49кг, и это я совсем не хвастаюсь, это выглядит просто ужасно, прозрачная, как привидение!!! Руки, ноги — палочки, лопатки, локти, коленки торчат, ребра можно пересчитать, даже нос сильно заострился. Летом я не осмелюсь даже раздеться на пляже. Сейчас юбки не одеваю, ноги в сапогах болтаются, как градусник в стакане!
При этом аппетит хороший, ем все что хочу и сколько хочу. Что мне делать? Муж уже попу у меня найти не может(((....
Спорт поможет или усугубит?
Советую анализ крови на сахар сдать. При диабете сильно теряют в весн
Я бы тоже 10 кг поделилась))) 176/79 ?
Углеводы+белки.Угли будите топить на треньке-это энергия, а белок в мышцы перекачивать.
нужно есть много углеводов, белка и заниматься спортом
Я на Гв с первым ребенком весила 43кг при росте 165. Потом набрала до 49 за счет питания и тренировок
как было
и как стало
Это я этим летом