Прошло 1,5 месяца после кс, можно ли какие-нибудь упражнения уже делать, для укрепления мышц?
P.s: всю беременность пролежала на диване, т.к. Был постоянный гипертонус. С чего начать? И еще я кормлю грудью)
Комментарии
Актуальные посты
Прошло 1,5 месяца после кс, можно ли какие-нибудь упражнения уже делать, для укрепления мышц?
P.s: всю беременность пролежала на диване, т.к. Был постоянный гипертонус. С чего начать? И еще я кормлю грудью)
Спасибо я имела ввиду что всего тела не именно пресс, вчера уже начала на ноги маленько упражнений, еще помщу дыхательную гимнастику для укрепления мышц пресса
Ноги и попу попробуйте, пресс не стоит шов будет сильно болеть.Нам в родломе говорили упраднения делать чтоб шов быстрее задил; вотя их делаю+преседания
я начала упражнениЯ после 2-х месяцев после кс, но пришлось отказаться — времени нет, а вес давно вернулся свой и даже немного меньше, держится, а на пресс упражнения гинеколог не рекомендовала, если я хочу родить в течение 3х лет
Ненадолго пока, дайте машцам в себя прийти))
Нельзя, пол года… я вот тоже жду, хочется в порчдок привести себя уже
Через 6 месяцев можно начинать делать упражнения.
не гоните. все можно и нужно. гляньте в вк страницу софия стужук. там все все
Пол года минимум нельзя, потом с разрешения врача...