Дело в том что после родов у меня осталось 2 лишних кг и сантиметры в объеме, той весной занялась собой был не большой результат а потом опять все вернулась.
И вот я решила все таки поборотся со своим весом и сантиметреми, сперва я начала физ занятия дома тело начало подтягиватся но вес и формы не уходили, я поняла что без диеты не обойтись. И вот я ночала без угливодную диету, прошла неделя и вот что получилось и от чего я в ступоре
мои пораметры до беременности: рост 164 см, вес -50 -49 кг., обхват груди 82, талия 63 см, бедра 88 см, и самое главное мои ляхи
50 см. Все это меня устраивало, и еще я постоянно посящала басейн и все было подтянуто.
С чего я начала свой путь: вес 52 кг, грудь 82 см, талия 65 см, бедра 90 см, ляхи 54 см из за которых моя головная боль.
Сегодня прошла неделя диеты и вот мои замеры: вес — 49 кг, грудь 82 см, талия 63 см, бедра 87 см, и мои проклятые ляхи 53.
Что за ***… почему ляхи не уходят стоят на своем месте, всего один сантиметр потеря, а вес 49 кг.
это сколько буду я весить если добьюсь результата в 50 см объема лях? Короче я в ступоре у кого была такая проблемма.
та же фигня была, когда после первых родов худела.из-за физ нагрузок мышцы на ногах и спине стали как у мужика, больше по объему, чем были(( Может у вас тоже нагрузка излишняя на ноги- приседания, например, в больших кол-вах? Я заменила на махи ногами, через какое-то время объем стал меньше
А по вопросу непосредственно — объем будет держаться из-за упражнений. ВЫ анкачиваете мышечную массу и она заменяет жир. Немного делаете перерыв два дня — объем уходит. Если хотите и заниматься и терять объем — нужны специальные программы сушки. Белки силовые+кардио за одну тренировку, но я не спец, на спорт-форуме про сушку больше расскажут)
А по-моему, ляхи норм. Я вообще мелкая 153. Объем однго бедра — был всегда 46-48. И я смотрелась с ним худой!!! может из-за коленей не знаю. Так это не мало. Сейчас 51. И все равно смотрюсь худой. Может у Вас слишком самокритичное видение самое себя. Мне кажется, когда 45-44 — это уже подростковый освенцим, простите.
У красивой женщины все должно быть подтянуто (имхо-имхо-имхо), должны быть точеные формы (колени в основном дают зрительный эффект стройности, талия, руки-запястья). Дамы с дыркой под попой мне всегда казались похожими на девочек, что ни есть гуд (опять имхо).
Я не загадываю далеко, но хочу вернуть до 48 см. Сейчас сказывается лишняя вода и то, что не могу нормальные упражнения на внутреннюю поверхность.