мой ответ тем, кто считает, что на ГВ похудеть невозможно

Привет всем мамочкам! Мой пост навеян многочисленными комментариями и постами о том, что на ГВ не худеется. И поэтому хочу поделиться своим опытом для доказательства обратного! Для начала мои результаты — за 3,5 месяца -10 кг! (рост -1,57, вес до Б — 52 кг, вес перед родами — 64 кг, вес сразу после родов 59 кг, ВЕС СЕЙЧАС — 49 КГ). Скажу сразу через 1,5 месяца после родов начала ходить на фитнес 3 раза в неделю по 1,5 часа, но т.к. не все могут позволить себе на 2-3 часа отлучатся из дома из-за нехватки времени, сил или финансов, то я бы хотела больше остановиться на питании. После родов я стала придерживаться принципов ПП и диеты кормящей матери, т.е мой рацион состоял из гречневой или пшеничной каши, отварной или запеченной курицы(филе, бедра), отварного или запеченного картофеля, печеных или свежих зеленых яблок, молочки ( творог 5%, кефир 2,5%, тв. сыр), галетного печенья, супа, зеленого чая, компота из сухофруктов, иногда присутствовали тушенная телятина с овощами, печень телячая и рыба запеченная. Так я ела где-то до 2 мес. Мой вес начал потихоньку таять. В принципе, для меня это был привычный рацион, т.к я до беременности постоянно то худела то поправлялась и поэтому постоянно была на диетах (на ПП).Кстати сказать, недавно перебирала свои старые шмотки и нашла брюки, которые я носила в 11 классе 50 размера!!! Как вы теперь понимаете, проблема лишнего веса мне знакома не по наслышке!( Так вот, вернемся к нашим баранам))), где-то в 2 месяца у сынишки начались проблемы со стулом((( и меня педиатр посадила на жесткую диету, т.е оставила только курицу, гречку, творог, яблоки, галетное печенье и чай. Плюс я еще почитала в инете о нашей проблеме со стулом и решила исключить еще и молочку, включая и печенье, где есть сухое молоко. И вот так я питаюсь уже месяц. Первое время пила вообще пустой чай, потом. походив по магазинам, нашла сушки без маргарина и сухого молока и такие же булочки — хоть чай стало с чем пить) КОНЕЧНО МНЕ ОЧЕНЬ НЕ ХВАТАЛО МОЛОЧКИ И ОВОЩЕЙ (мне даже морковку в супе есть запретили). Конечно после таких ограничений вес резко пошел вниз. Слава Богу наши проблемы с какашками ушли и я думаю потихоньку возвращать молочку, овощи, рыбу (в общем опять ПП, но уже более гуманное). Конечно это очень жесткие (НЕОБХОДИМЫЕ для нас) меры и такие жесткие ограничения я никому не советую, НО… и вот теперь по пунктам: 1) за время диеты молока у меня ттт не уменьшилось, ребенок наедался и ттт прибавлял в весе. 2) такие ограничения РЕАЛЬНО выдержать было бы желание (у нас это была необходимость),3) научно доказано, что на выработку молока организм тратит 800 ккал, поэтому не худеть вы не можете 4) похудеть при ГВ реально нужно просто меньше топтать булок, макарон и картошки. А вообще, мое мнение, нужно просто поменьше прикрываться ГВ, а брать себя в руки и двигаться к своей мечте и у вас все получиться!!!