Качание пресса после кс - Послеродовое восстановление

Девочки когда можно качать пресс после кс?Кто когда начал заниматься собой после кс??

Комментарии

Сыктывкар

Как и вы собирала информацию про пресс в интернете, пришла к выводу, что раньше чем через пол года после КС активно качать и крутить обручи определенно не стоит. Хотя среди моих знакомых девочки на свой собственных страх и риск делают и то и другое

Я с четырех месяцев вернулась к занятиям восточными танцами, до этого немого плавала в щадящем режиме. Все тело постепенно подтягивается

26 сентября 2014 13:17

Ответить

Svetlana

Москва

А есть противопоказания и к плаванию после кс?

27 сентября 2014 07:34

Ответить

Настена

Сыктывкар

Не думаю, что прям противопоказания. После любой операции сразу бассейны и сауны/бани посещать не рекомендуют. Плавание более безопасно после кс, т.к. отсутсвуют резкие движения и чрезмерные нагрузки. Я до сих пор с опаской смотрю на тренажеры, но позволяю себе немного позаниматься на уличных. Можно все, только осторожно

30 сентября 2014 22:10

Ответить

Вера

Павлодар

уже начала занятия с джиллиан, доче почти 4 сем, все нормально

24 сентября 2014 21:16

Ответить

Катерина Гулецкая

Минск

Начала качать на 5 месяце, но если есть болевые ощущения возле шва то не стоит

18 сентября 2014 17:33

Ответить

Светлана

Нальчик

категорически нет до 5 месяцев. нужна консультация гениколога. займитесь БОДИФЛЕКСОМ и просто утреннюю зарядку)))

15 сентября 2014 23:58

Ответить

Tase4ka

а что такое бодифлекс?

16 сентября 2014 01:37

Ответить

Светлана

Нальчик

мдыхательная гимнастика.

16 сентября 2014 08:03

Ответить

Tase4ka

и такое помогает??

17 сентября 2014 01:06

Ответить

Светлана

Нальчик

почитайте в интернете, да и здесь тоже есть кто занимался. я пыталась но мне нужна нагрузка… иначе как в анекдоте- встала в 6 утра покачать пресс. легла на пол… простнулась в 10 часов)

для вас с учетом короткого срока после родов это отличное начало для возвращения в форму. мне дало то что мышцы начали работать. в ютюбе много видео там главное правильно дышать. я бы дала ссылку но боюсь забанят)

17 сентября 2014 10:54

Ответить