интересно почти у всех вес уходил((( у меня после 3 месяца появились проблемы с молоком и начала кушать больше чтоб сохранить. не заметно наела 7 кг. вотвоюю с ними…
питайтесь правильно и старайтесь не есть сладкое. потихоноку вес уйдет. только запоните физическая нагрузка после любых родов разрешается после 2-3 месяцев! после КС только после 6 месяцев!
у меня весь вес сам ушел, но я с мальчишками одна кручусь+ стирка, уборка и огород поход по магазинам с коляской и Дет сад( 20 мин пешшком). Попробуйте больше двигаться и вес сам уйдет
интересно почти у всех вес уходил((( у меня после 3 месяца появились проблемы с молоком и начала кушать больше чтоб сохранить. не заметно наела 7 кг. вотвоюю с ними…
питайтесь правильно и старайтесь не есть сладкое. потихоноку вес уйдет. только запоните физическая нагрузка после любых родов разрешается после 2-3 месяцев! после КС только после 6 месяцев!
у меня тоже нехватка молока поэтому стараюсь кушать пить хотя аппетита нет.
это первый молочный криз почитайте в интренете или тут что надо делать.
спасибо.
все 11 кг ушли за 2 месяца. я качала пресс, наклоны 100 раз в день, махи ногами. нам еще в роддоме сказали прес качать)
пресс после кесарево? нам затягивать живот сказали нельзя да и швы болят даже сейчас а прессе думать боюсь.(((
было конечно больно. первую неделю качала прес поднимая обе ноги вверх лежа на спине. как выписали из роддома качала как обычно начиная с 5 раз в день
правильное питание, тренироваться нельзя пол года
+1
за какое время?