Так вот… Крутить массажный хулахуп оказывается больновато! Обычный обруч я могу просто в легкую по крутить и полчаса сразу (главное смотреть что-то, чтобы не заскучать). А это мне сразу стало больно крутить, больно, но терпимо.
Первый день крутила на голый животик. Вчера на футболку. Сегодня одела на пояс кофту. А все потому что появились синяки! Сначала после тренировки живот просто покраснел ненадолго. А теперь сбоку справа размером в 2 пальца (длинный горизонтальный синяк) и на ноге у коленки (туда сползает хулахуп, когда перестаю крутить).
Синяки после хулахупа — это вообще нормально? Если буду больше тренироваться, они со временем пройдут?
Эффективно ли крутить его в одежде (что-то на пояс одевать (кофту может), чтобы помягче было)?
Ну и вообще, хорошие ли результаты после хулахупа?
Заранее спасибо за ответы!
у меня знакомая тоже крутила и в синяках ходила((пройдут
Елена, присоединяюсь к Вам) сегодня купила обруч правда за 999рублей. Надеюсь к НГ убить халахупом весь жир))
Такой никогда не крутила, только обычный железный обруч. почитаю.
Это понятно! Конечно после родов=)
Эх, поеду я завтра в Спортмастер за хула-хупом
я тоже
молодец какая))дорогой этот «обруч»?)))тоже пора заняться собой)))
Спорт не должен доставлять увечий, а из постоянных синяков может что-то не хорошее развиться, так что поаккуратнее с этим
Не, я меру знаю)
хох, Ленка, ну ты молодец, я вот не умею к сожалению(
Синяки — да, на них после этого все жалуются, но это с непривычки, потом пройдет и кожа привыкнет к нагрузке. Точно знаю, что это самый верный способ обрести осиную талию, завидую
Да погоди, зай) рано еще хвалить и завидовать! Я только в начале пути) в еде себя не ограничиваю пока, сладкое каждый день ем! Вес пока такой же. Но может это мышцы теперь, ага-ага) за 1,5 недели упражнений ничего толком пока не увидеть. Но мне дико нравится заниматься почему-то)
сама вчера занималась))) мне нравится, что сразу на животе прорисовывается что-то после Тэми))
Я пока не увидела) но общее состояние очень приятное — легкая усталость, мышцы горячие… Кайф)
Это норма, со временем набьется живот и они больше не будут появляться...
ну я такое уже переживала, так что знаю не по наслышке)
не знаю, крутила синяки были ) на этом все познания закончились, тк не систематично это делала
послушаю
Мне тоже было больно крутить первые 3 дня, потом проходит боль и становиться не заметно… но эффект конечно есть… талия офигенная становится...
На голое тело лучше… я порою со слезами делала… но потом нормально...
конечно нормально. не одевайте ничего- если терпимо