вот так я выгляжу сейчас. ещё 3 см с талии и 5 см с бедер не мешало бы убрать, но я довольна. За беременность набрала в районе 19 кг. В еде я себя не ограничивала, так как силы воли у меня нет. после 6 старалась только пить чай зелёный и ряженку/кефир/несладкий йогурт. Каждый день 40 минут посвящала упражнениям на растяжку пресс и тд. Скачала курс стриплатеса (страип пластика + пилатес) и потела, пока ребёнок спал. Сейчас уже неделю позволяю себе ходить в тренажёрку на тот же пилатес и стрип-пластику. ( клуб у меня в доме находится, так что ребёнок сидит с бабушкой максимум час двадцать. ПОсле родов была огромная! Вес не знаю точно, но размеры через неделю были такие: Талия 74 см, Пузо (по самой выпирающей части) 86 см, попа 99,5 см, толщина ноги в самом толстом месте 59,6.
занятия наяала спустя 3 недели после родов, делала всё в пол силы сначала. Сейчас у меня такие размеры:
Талия 63 см (-10см) Пузо 70 см (-16 см) Попа 94,5 см(-5см), Ноги (50 см).
Фото немного сверху, так что я кажусь худее. Но я довольна!!!!
В первую беременность такая же фигня была пошла рожать тоже 74кг, родила в конце января, а к апрелю уже весила 48
До беременности весила 54 кг, рожать поехала 73 кг, из роддома вернулась 67 кг. окружность талии после родов была 83, попа 103. Ничего не делала, только грудью кормила, правда через месяц после родов крутила обруч тяжеленный и пресс качала в течении месяца и все, потом некогда была, помощи не было никакой. Сейчас вешу 53, талия 64, попа 92.