Я во время беременности носила бандаж… Бандаж у меня был многофункциональный – дородовый и послеродовый одновременно… Но после родов мне его и в голову не пришло носить, а задумалась я об этом совсем недавно, когда прочитала информациЮ о том, что для уменьшения живота, отвисшего после родов специалисты рекомендуют регулярно носить бандаж. Особенно это касается женщин после кесарева сечения.
А вы носли после родов бандаж?
Ем: крепкий чай с сахаром и молоком, хлеб, сыр, сметану. Иногда позволяю себе шоколад маленько (не потому, что похудеть хочу, а потому, что у сына потом щечки в сыпи). Также ем кашы (немного – у детей от круп газы....) с молоком, либо картошка жареная тоже со стаканом молока, супчики разные на куринном (!) бульоне. Муж постоянно следит, чтобы я ела много – переживает за молоко (со вторыми оно пропадает на раз, два, три).
А также качаю пресс, боковые мышцы брюшной полости и ноги. Постоянно недосыпаю и в течении дня сплю редко.
Также замечу – полнота для меня и моей семьи вещь обычная. (при моём росте 160 весить 80 кг – это считается нормой.....)
С ГВ это совместить трудно, но как-то мне пока удается
Успеха всем!
Конечно, после КС только через месяц-полтора можно качать мышцы. Смотря еще по состоянию шва – надо с врачом посоветоваться.
Сейчас бандажи не ношу – большие все стали, а на новый банально денег сейчас нет. Ношу пояс «Вулкан» – животик подтягивается, кожа реально сокращается. Правда еще мажу кремом компании Мэри Кей от целюлита – эластичность кожи повышает.
А талия тоже больше стала. И меньше она уже не станет. По крайней мере как до беременности. Элементарное расхождение тазовых костей просто не даст ей стать меньше. Так что если у кого-то кость широкая – не ждите талии как до беременности )))
беременная бандаж носила каждый день, с пятого, наверно месяца...
а после не было необходимости живот втянулся еще в роддоме. сейчас конечно чуть-чуть есть… но в принципе… была талия 62 см сейчас – 70… пойдет)
Поэтому ношу бандаж послеоперационный. Качаю пресс, делаю гимнастику и еще использую втягивающее дыхание.
Роды все естественные.
Живот уменьшается на глазах. Дряблый конечно, но уменьшается и под кожей чувствуется уже пресик появляется. Надеюсь кожа поддянеться.
А бандаж после родов носить обязательно нужно, не важно, каким способом проходили роды. Мне что в первую беременность, что во вторую, бандаж после родов одевать больно было – внутренние органы болели, но делая гимнастику, стоная и корча рожи от боли, я все равно носила его. Знаю, что органы просто офигевают от количества свободного места )))) Потому и болят. И показать им надо, где они должны находиться )))