Что я делаю, чтоб избавиться от дряблой кожи, и подтянуть свое тело

Пишу для себя, чтоб не забыть) и может еще кому пригодится

Делать ежедневно! я в выходные делаю перерыв

1) занимаюсь с утра на тощах с  джилиан майклс «стройная фигура за 30 дней»

2) затем иду в душ и сначала втираю  массажной варежкой от целлюлита( продается в любой аптеке, я покупала за 75руб)  средства фитнес боди ( в аптеке по 100-200р продается) до красноты, на живот:

а на бедра и  ягодицы:

и затем наношу еще один слой, и делаю обертывания, под пищевую пленку, хожу 30мин

3) затем все смываю в душе, и наношу так же под пищевую пленку, и хожу 30-40мин

 

4) После смываю в душе, и качаю пресс, делаю упражнения на верхний, нижний, и все вместе, каждое упражнение по 50раз

5) уже вечером перед сном иду в душ, и втираю до красноты: 

6)затем   уже к комнате делаю баночный массаж, эти чудо-банки продаются в аптеках( покупала за 98руб)

сначала разогреваем каждый участок тела, мне в этом так же помогает  массажная варежка от целлюлита, затем наносим масло,чтобы банка лучше скользила  (я купила в аптеке для массажа), массаж я делаю по этой схеме 

в среднем у меня это занимает 30-40мин

7) так же качаю пресс как и утром

Все это я проделывала пока 3дня, но уже заметен результат, кожа стала более упругой, и целлюлит вообще пропал, даже когда сжимаешь кожу))

вот тут можно посмотреть мои 2х недельные результаты  www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/148617284/?page=3

Читайте также: как быстро привести ноги в хорошую форму