послеродовое восстановление фигуры

Хотела бы поделиться своими способами восстановления фигуры)))))может кому то и поможет!!)!))

во время родов я несильно поправилась, но лишние кг все равно были!!! кормление грудью, каждодневные 2 часовые прогулки с ребенком и плюс 5 мин в день на упражнения сделали свое дело!!! фигура восстановилась!!!)))

оставался живот!!! с ним тоже проблем много не было!!! во время беременности я носила бандаж и подтягивающее белье для беременных!!! после родов, как только вернулась домой, сразу же надела бандаж, но не ввиде ремня, а в виде корсета!!! да он недешевый, НО лучше один раз вылодить 2,5 штуки за бандаж и потом ходить довольной, чем покупать бандаж ввиде ремня за 700 р. и мучаться потом!!! родила я этим летом!!! не смотря на жару +40 я все равно носила этот бандаж!!! было жарко, но красота требует жертв!!))) и действительно: через некоторое время живот втянулся и стал таким же как и перед беременностью!!!)))

осталась у меня лишь одна проблема – грудь!!! я никогда не думала, что мой четвертый стоячий размер ТАК обвиснет!!! девочки!!! это было чтото!!! я плакала ночами, не могла просто сдержаться, а потом решила взять себя в руки и давай приводить все в порядок!!! начала мазаться маслом специальнрым от растяжек!!! еще я выполняю упражнение, думаю все знают о нем!!! ладони прижимаю друг к другу и при этом грудь напрягается!!! упражнение это делаю при любом удобном случае: когда смотрю телевизор, сижу на паре, болтаю по телефону… так же каждый день я делаю следующую процедуру беру в каждую руку по кубику льда и провожу по грудям!!! холод делает свое дело!!! грудь сразу же, хоть и ненадолго, подтягивается!!! после этого вытераю полотенцем и мажу специальный гель-эластик фирмы боди&фитнес(такое яркооранжевое ведерко стоит 130-170 р.)!!! пока что я это все делаю 2 недели, но уже вижу результат – грудь потихонечку подтягивается!!! останавливаться не собираюсь!!! раз уж помогает надо делать!!! когда это ведерочко закончится, куплю глину и попробую ее тож мазать!!! воть...))))

еще у меня на лице была оч сухая кожа после родов, она прям отслаивалась!!! я по совету свекрови начала мазать крем, который своей масе мажу под подгузник!!! вы не поверите!!! ПОМОГЛО!!! я была в шоке!!! до сих пор каждый день его мажу и ни одного прыщика!!! хотя до родов перед месячными меня высыпало конкретно!!!!

такс… вроде все написала))еще чето вспомню напишу)))))

Узнайте больше о восстановлении после родов