Колики при ГВ, диета

Девочки, тут то и дело появляются посты с вопросами про колики при ГВ. Хочу поделиться опытом. Надеюсь, кому-то поможет избежать проблем, которые у меня были с первым ребенком. К сожалению, я тогда сама не разобралась, никто мне не подсказал, и малыш мучался. А вот когда родились двойняшки, к счастью, один случай помог мне разобраться до конца. Я лежала в роддоме, и мама передала мне сырники со сметаной. В 12 часов ночи я съела одну столовую ложку этой сметаны и ровно через два часа оба проснулись и стали кричать. Когда один ребёнок, еще могут быть сомнения, почему плачет, но когда двое одновременно, понятно сразу. Пришла педиатр, сразу спросила, что я ела. А наутро прочитала мне лекцию, что можно, что нельзя. С двойняшками и четвертым ребенком коликов у нас не было.

Итак, можно:

Из фруктов: бананы, яблоки (яблоки по-началу печеные).

Из овощей: картошку, лук, морковь, кабачок, цветную капусту (последнюю — с осторожностью, сначала попробовать).

Мясо нежирное в тушено-варено-запеченом виде.

Кефир 1% не более одного стакана в день, нежирный иогурт, яйцо.

Куши, крупы все, кроме кажется перловки (и так особо не пользуюсь, боюсь соврать).

Соответственно нельзя: сырые овощи и фрукты, бобовые, сдобу, свежий хлеб, молоко, молочные продукты жирные. Ничего жирного нельзя в принципе. У детей животик не может расщеплять жиры и поэтому болит. Также он болит от продуктов, повышающих газообразование.

Я ела на завтрак кашу на 1% молоке или на обычном пополам с водой. Ела хлеб (не сегодняшний) с маслом, сыр — ничего не болело. На обед суп из того, что можно. На ужин мясо запекала, котлеты и т.п с каким-нибудь гарниром. На перекусы бутерброды с маслом, сыром, пряники, печеньки, яблоки, бананы. Пила чай, цикорий, воду.

Постепенно добавляла другие продукты. К 3-3.5 месяцам уже ела все подряд.

Двойняшки два раза плакали: один раз кашу сварила где-то в месяц на жирном деревенском молоке (решила, что уже можно), второй раз мороженое съела. Четвертому малышу хлеб не нравился. И что меня всегда удивляло, масло и сыр в любых количествах не давали реакции.

Простите, девочки, за многотекста. Искренне надеюсь, что кому-то поможет эта информация.