Не знаю, имею ли я право на такой пост. Наверное, если вы меня резко одёрнете, я его удалю. Сколько бы ни говорили человеку о духовной составляющей поста, всё равно большинство вопросов и тем сообщества и в личку вопросов касается постного стола. Собственно говоря, я не вижу в этом даже и проблемы — во-первых, человек учится от простого к сложному (а пост тела — это та самая первая ступенька — во всяком случае я не встречала, чтобы люди иначе начинали), а во-вторых, быт составляет знАчимую часть жизни женщины, и эта тема (тема еды) естесственным образом волнует любую жену и мать. В этом посте я не стану касаться духовной составляющей поста — я не духовник, и про духовную часть создаю посты, авторами которых являются священники. Ну просто немножко моего опыта.
1. С моей точки зрения, самая глобальная проблема — наше стремление сделать всё, как надо, лучше, чем надо, идеально — наш синдром отличницы, замешанный на гордости, как ни крути, и основанный на уповании на себя, а не на Бога. Но «надо» сложилось в монастырях, а миряне на тот момент были воцерковлены все, и темы неофитства в России не существовало вообще как таковой. Сейчас иные реалии, иные люди, иная стартовая точка у каждого. Устав — это норма мастера спорта для спортсменов. Человек с улицы, попытавшийся с ходу выполнить эту норму может не только пользы себе не принести, но и существенно повредить как телу, так и душе. Всё должно быть постепенно, и долгими годами тренировок вы сможете довести своё тело до состояния выполнить эту норму. С моей точки зрения есть очень хороший показатель чрезмерного телесного поста — как только я начинаю раздражаться по пустякам, чувствую слабость и упорное нежелание выполнять обычные дела — надо давать себе послабление. Пошёл пост не по силам.
2. Я прошла все этапы воцерковления в невоцерковлённой семье. Когда муж считал, что я голодаю, когда не было интернета и литературы, когда на собственных ошибках училась. Если вы в собственной семье проститесь в одиночестве, лучший ваш пост будет такой, чтобы об этом никто не догадывался. Я вывела в своё время правило — на обед готовить какое-то одно отдельное постное блюдо, и есть его. Это может быть постный суп (бобовые на мясе я не готовлю никогда, например), или это может быть гарнир — любую крупу, овощи, макароны можно приготовить в постном варианте, а мясо в виде котлет, гуляша и тп приготовить в отдельной посуде, и просто себе его не добавлять.
3. Норма поста — «фаст-фуд» — быстрая еда. Но не привычный нам фаст-фуд, а лишь то, что время на приготовление еды должно свестись к минимуму — блюда простые, элементарные, не требующие долгого стояния у плиты. Со временем, когда и муж стал дома соблюдать пост, мы с ним сошлись во мнении — вот эта простая еда — квашенная капуста, картошка в мундирах, каши простые, простой ржаной хлеб, посыпанный солью — вкуснее всяких изысков. Мы уже разучились за пищевым разнообразием ценить простой вкус знакомых продуктов. И ещё: еда должна быть дешёвой. И если вы не можете обойтись в пост без рыбы — купите самую дешёвую килечку, путассу, салаку или карася. И откажитесь от дорогой красной рыбы и разносолов — это для праздничного стола.
4. Дети начинают держать пост тогда, когда видят ваш пример (не один год, кстати), видят вашу радость при встрече Богомладенца, Воскресшего Христа — и хотят тоже так. Пожалуй, переломный момент у моего мужа был однажды, когда мы с детьми разговлялись на Пасху — он сказал фразу: «Я вам завидую». Да, он праздновал вместе с нами, но праздник для него был иным — и он это остро почувствовал.
5. Не изучайте состав продуктов. Если есть выбор из пяти батонов — выберите подешевле (ну качество тоже не во вред должно быть — на это тоже обратить внимание можно). Если не можете отказаться от сладкого — покупайте мармелад, халву, овсяное печенье, пряники или галеты — ориентируясь опять же на самый дешёвый вариант. Чем проще- тем лучше. А домашнее варенье ещё вкуснее.
6. Хорошо бы отказатьтся на время поста от самого любимого продукта — но у меня самой с этим хуже всего дело обстоит.
7. Не унывайте, что кто-то может, а вы нет. Всему своё время. И пост — это тоже наука особая, ему надо тренироваться, учиться. Помоги Господи всем! И желаю обрести всем духовную пользу, ибо предназначение поста — победа духа над плотью, а это труд.
