Болит спина

На иппликаторе Кузнецова полежать или как он там… Лучше регулярно. И ещё такая штука деревянная спину массажировать с колёсиками.

Планку и лодочку делайте. У меня та же ситуация. И три раза укол в спину делали. Эти упражнения очень помогают. Хотя бы 10 раз лодочку и 1 минуту планки в день. Потом можете увеличивать. И ни какие мази не нужны. У меня была Операция во время беременности ещё и во время родов укол делали в спину это все в один год.

Я колола диклофенак, он быстро выводится, через 1,5 часа кормила уже грудью. Это когда ходить не могла. Клеила обычный первый пластырь, мазала меновазином и обматывалась платком как бабка) Будте здоровы!

Хирург мне сказал, чего ж ты хочешь? Таскает тяжесть на левом боку больше 10 кг и хочешь бабочкой летать? терпи мать, ребенок пойдет и ты оживешь ?.
Как пошла прошло, сейчас тоже об этом мечтаю)))

У меня уже болит сильно, что будет дальше?

И моей.Ни ходить ни сидеть не могу...

У меня тож схватывает периодически… терплю или меновазин… который ни хрена не помогает особо((((

Может Долгит? Но я не в курсе про гв

Я мажу ещё неделю и в.хе.рачу укол Деклофенака, сил моих больше нет.даже хвалёный меновазин не помогает

4 дня тоже мучаюсь, мази и уколы многие при гв нельзя

Массаж

Тут только массаж и упражнения. Качаешь неправильно или вес большой вот и болит. У меня под лопаткой ребра кликнит и поясница говорит "пристрелите меня" с первой сорвала вот снова расплачиваюсь

И моей?? *здец. Думала на массаж попроситься, меня переубедили, чюсказали только время зря..

У меня тоже очень болит спина после беременности, иногда даже спать не могу из за боли. Холила и к терапевту, и к неврологу, невролог посоветовала ЛФК, ортопедическую подушку и спать на жестком, а терапевт упражнения на спину. Но в результате часто заниматься не получается, так и мучаюсь

+ и моей хана давно, послушаю, может хоть колено облегчит?