Уже так все надоело… Я постоянно на нервах… Закрылась сама в себя. Ничего не хочу никому из подруг или родственников говорить… депрессняк вечный… уже очень очень долго… Не знаю что делать… Уже самые плохие мысли в голову лезут ((( надоело делать вид что все хорошо...
Успокоительные пила… редко уже что помогает… Что делать? Психологов хороших в городе нет, поэтому я в тупике...
Знаю я такие депрессии. У самой однажды было что то но в более легкой форме. НЕТ У ВАС НИКАКОЙ ДЕПРЕССИИ!!! Вы сами себя накрутили и себе это внушили и никто кроме вас самой вам не поможет. Лучшие советы. Каждый день вставайте и говорите отражению в зеркало, что любите себя. В противовес каждой негативной мысли, противопоставляйте позитивную (хоть что то хорошее в вашей жизни есть 100%). И делайте хотя бы раз в день то что поднимает вам настроение (Смотрите хороший фильм, рисуйте, вяжите, придумайте новое блюдо). Обязательно займитесь спортом! В идеале йога очень помогает мысли в кучу собрать, очистится от негатива. Хотя можно начать бегать по утрам. Сами не заметите, как ваша «депрессия» куда то подевалась! Тут главное желание, выйти из этого состояния. Просто большинство сами себя накрутят и живут прекрасно в позиции жертвы, типа я вся бедная несчастная пожалейте меня, мне так плохо...
В чем причина?
Пить успокаительное, уйти в работу и дела, больше гулять в движении — спорт, больше общаться и не замыкаться… + почитайте курс психологии по вашей теме
не правильный подход к ситуЭЙшон… надо разговаривать — нету в нашем мире ни одного психолога лучше, чем родственники
в чем проблема у вас?