Я вот пытаюсь разобраться в тонкостях пп. Как я понимаю, в обед и ужин должен быть обязательно белок плюс клетчатка. Т.е. мясо или рыба. Но я например не могу два раза в день есть мясо или рыбу, и вообще мясо не очень люблю. По этой же причине диета дюкана мне не подошла. Чем можно заменить подскажите?
Комментарии
ОЛЬГА
Степан
9 лет
Воронеж
Так если наедаеться значит не кушайте вечером что плохого. А так салат с фасолью, рыба, творог.
Софокл
Москва
Яйца без желтка
