Девочки, кто занимался танцами, помогли похудеть?
Недавно на строгом пп, никаких сладостей. Изначально 64,5 кг. За 10 дней пп, сейчас 61,7 кг. Считаю калории, бжу.
Подключила махи с утяжелением, помогало мне убрать ушки с бёдер.
Сегодня решила потанцевать, но получилось оооочень интенсивно, за 40 минут 7 потов сошло, что аж чесаться начала. Как думаете, эффективен ли этот способ похудения?
В зал ходила, сейчас нет возможности пойти, а танцы обожаю.
Хочу скинуть до 57-58 кг
Если ритмичные танцы, то вполне можно
А если с ПП то вполне сгладится целлюлит!
Мин 3раза в неделю такие танцы мин по 30 или более
Еще для борьбы с целлюлитом массаж, скраб т обертывание в комплексе
Нина, Целлюлит это в основном не правильное питание, сладости мучное алкоголь. А танцы отличный способ! Я за зумбу! И прыжки и смешение стилей отличная кардио нагрузка! Приседания ещё к этому выпады и планка)) и отличная фигура обеспечена! И вообще -3 кг это круто! Молодец ???????
бросила восточный т.к. при небольшом весе еще худеть начала....
Нина, я танцевать хотела, а получилось похудеть, а мне некуда уже