в предыдущем посте я писала о своем решении худеть! и вот для наглядности то что необходимо исправить...
на фото я в вещах которые легко и с удовольствием успела поносить до беременности (до первой еще), носила я их мало — вещи, можно сказать, новые и менять я их на другие не хочу… хочу снова в них с легкостью помещаться.
в данный момент они на мне смотрятся вот таким образом (и, да, мне крайне стыдно за эти фото...
и я с содроганием понимаю, что до прежнего моего состояния мне необходимо скинуть 15!!! кг, но я в идеале хочу еще чуть больше… вес сейчас 78… ни когда со мной такого не случалось… сейчас я на гормональном лечении и занятия спортом мне на данный момент врачи не разрешают… под строжайшим запретом нагрузка именно на область живота (пресс), можно «качать» только руки/ноги и только в этом месяце мне на это дали «добро»!
вот вобще то с чем придется поработать ))
всем удачи!!! спасибо за просмотр!!
Блин у меня твой рост а вес ГОРАЗДО БОЛЬШЕ
а что за специалист меню составлял?
У меня вес 64кг, но живот и бока выглядят намного ужасней, чем у вас)Так что все у вас получится)
Это не приговор, пластырь на пот и полезные продукты и основное за три месяца уйдёт, потом остальное скинете, удачи
я худею, но масштаб катастрофы ещё сильнее… рост 170, вес 85
Анка Пулеметчица, Я вас умоляю! У меня рост 158 и вес после родов 82! Был 65. ?
Сейчас девочка набирает участниц в марафон по правильному питанию. (https://www.baby.ru/u/usr1486436/). Если спорт нельзя, то питание поможет сдвинуть вес с мертвой точки в меньшую сторону.