Приветик!!! Как ваши дела? Как настроение? У нас сегодня солнышко пригревает, хотя с утра, когда ехала на работу — замерзла....
Итак меню на сегодня:
Завтрак:
Сделала вчера курник мужу… как же он вкусно пах… ммм… с утра потушила курицу с грибами и луком) съела банан)
Обед:
печеночный тортик)))) Это будет ещё завтрашним обедам, так как кроме меня ни кто печень не ест
Ужин:
омлет из 2х яиц на паровой бане и огурчик)
А ещё у меня маленькая радость… я одела юбочку и… животик не торчит!!! Вы даже не представляете как я рада!!!
Да и замечаю как муж стал на меня смотреть)
прям любуется, хотя до идеала ещё идти и идти, но этот путь я обязательно пройду!
БОЛЬШАЯ МОЛОДЧИНКА!!
ооо. фигасе ужин… где б мне таую силу воли
Через недельку будет наглядный результат)))
Вчера вечером с мужем валялись разговаривали. Сказал, что мне ещё чуть чуть скинуть нужно и все))))
хотя вчера встала на свекровкины весы, а там вес больше чем был изначально!!!!
Поправляйтесь!
Вы обязательно достигните отличных результатов!!!
а по какой системе худеете? можно я в друзья постучусь?
Питаюсь 3 раза в день, просто по другому не получается из за работы, ну и по максимуму стараюсь двигаться! Хоть зарядка, но она есть)))
Конечно можно, буду рада знакомству)))
В воскресенье сделаю гранолу и буду её с утра кушать)))
Уж ты то точно пройдешь этот путь, с таким то упорством!!
А меня вот ничего кроме еды и не радует — после завтрака жду обеда ))) Не могу сидеть голодной, и так хреново..
А лет 15 назад получалось… Как вспомню, как курицей давилась
, тьфу 
… Извини за отрицательный опыт )))
Алина, спасибо за поддержку!!!
Ты тоже сможешь, главное найти свою мотивацию!!!!
Я стараюсь изменить свое меню, сделать его более разнообразным и сбалансированным и все это благодаря тебе!!!
Ты меня смущаешь… просто я нашла свою мотивацию, чтобы привести свое тело в порядок
)
Ирин МОЛОДЕЦ!!! Если не секрет за 22 дня сколько скинула?
У меня тетя тоже после кесарева занималась по Джил, только она нагрузку в пол силы делала, чтобы не навредить!
Ты умничка, что находишь время заняться собой! Желаю по скорее увидеть прекрасные результаты!!!
Детей отведу фото покажу
Я в том году на 15 похудела, перерыв сделала и опять начала, еще около 7 бы сбросить. Начало полцчаться, так начала себе ноавится, что решила ускорить процесс. За 3 дня скинула 4 кг и потеряла сознание. Муж выкинул весы и долго отчитывал. Но сам-то любуется ходит ))). 3дня лежала, откармлявал. Сегодня уехал до пятницы, начну аккуратненько скидывать, чтоб незаметно было. А главное спортом и домашними делами заниматься больше чтоб калории лишние скинуть.
И да, мужчинам очень нравится, когда рядом идет стройненькая ухоженная жена, да и нам самим так больше нравится)))
Вы молодец!!!
Я начинала заниматься с Джилианс, но у меня коленка вылетать стала, и поэтому только зарядка утром и вечером (стандартные упражнения: приседания, пресс, упражнения с гантелями, планка, отжимания)
В том году тоже с этой диеты начитала, она очень дисциплинирует и сразу находится море диетических рецептов.
У меня велотренажер и планка пока, но мне и их нельзя. Упала зимой крестец сломала. Любой спорт на 6 мес запретили.
Но я аккуратненько кручу на самой легкой скорости.
А на велосипеде ездить не умею, но муж обещает научить этим летом!
Будьте аккуратны со спортом!!! Хотя если ни чего не беспокоит, думаю чуть чуть можно)))
У нас с жильем тоже не сладко. 5 человек в одной комнате. Но места занимает не много. А подруга с которой ходеем с того года купила раскладной и очень довольна. Такой же устойчивый, складывается как гладильная доска.
я вечером делаю упражнение велосипед пока телевизор перед сном смотрю)))
Это не совмем то)
Я кручу перед фильмом вечером, около 500 калорий сжигаю) как кардио тренировка получается, а после нее планку и другие силовые через день. Но сейчас только планка и велотренажер.