Скинула 8 кг идем дальше

Этап 1

Всё началось с приближающегося в октябре отпуска. До него оставалось 37 дней, а фигура убивала и меня и уже, наверное, мужа.

Нашла самый легкий путь: Ripped in 30 days с Джилл и отлакировала ее же Похудеть за 7 дней.

Результат был, ушли см, сколько даже не догадалась померить. В кг ушло ровно 0. Диету не соблюдала. На пляже чувствовала себя уверенно и это главное.

Этап 2

На всё включено и дома за месяц после отдыха выросла до 63,5 кг и поняла нужно менять питание. Присоединилась к девочкам на ПП, группа худеющих турагентов😉

Благодаря всем советам и общему контролю в 8 марта мой вес достиг наконец-то 55 кг, без особых лишений.Абсолютно исключила только сосиски, колбасы, покупные сладости, кроме горького шоколада и белый хлеб.

Но отражение в зеркале всё не такое. Хотя по см во всех частях тела ушло по 10 см примерно.

Этап 3

Питание ПП и Джилл.

Возврат к занятиям прошел очень красиво. Сразу начала отжиматься по 12 раз, хотя раньше и одного не могла, мышцы помнят, а с меньшим весом всё это легче.

Сейчас занимаюсь Стройной фигурой за 30 дней. За 10 дней -2 см талия и минус 3 живот. Периодически, если есть силы йога или еще новое видео вышло Убойные руки и спина — рекомендую.

Цели по кг как таковой нет, но 50 к лету или осени будет приятно увидеть, особенно если не брошу занятия и всё тело будет красивым.

Так же занимаюсь самосовершенствованием. После занятий ложусь на валик ( почитайте в интернете) и слушаю аудиокниги по бизнесу, приятное и полезное времяпрепровождение.

Всем красивого отражения в зеркале и уверенности в себе.

Фото будут, вероятно, когда мое отражение в зеркале полностью меня устроит.