Меня заинтересовал ряд вопросов, вот что я нашла по этому поводу, может еще кому пригодится эта инфо)
Можно ли беременным семечки?
В последнее время беременность стала вызывать какой-то суеверный ужас, как у женщин, так и у мужчин. Возможно, это связано с тем, что все чаще на протяжении беременности возникают разнообразные нарушения. Поэтому окружающие люди стараются максимально обезопасить беременную женщину и придумывают множество правил, которых следует придерживаться для нормального течения этого периода. Одно из таких правил касается и семечек.
Старшее поколение даже утверждает, что сам по себе процесс щелканья семечек может навредить ребенка, но в это верится плохо. Но все многие женщины задаются вопросом – можно ли беременным семечки? Ответ – конечно же, можно. Но не стоит сильно злоупотреблять, ведь у всего есть две стороны.
Семечки подсолнечника, безусловно, очень полезны. В них содержатся витамины А и Е, которые являются антиоксидантами. Они способствуют восстановительным процессам в организме, улучшают состояние кожи и многое другое. Семечки во время беременности будут являться дополнительным источником всех жирорастворимых витаминов. Также в них содержатся и микроэлементы (магний, цинк), которые поступают в семя из почвы. Также в них присутствуют незаменимые кислоты, которые так необходимы растущему плоду. Поэтому не стоит сомневаться, можно ли беременным семечки. Ведь умеренное употребление семечек поможет восполнить недостаток витаминов и питательных веществ, что благотворно скажется на развитии ребенка.
Но слишком большое количество семечек подсолнечника будет ударом по фигуре, так как они очень калорийные и содержат большое количество жира. Один стакан семечек равняется 100 гр. подсолнечного масла, поэтому безгранично употреблять их все же не стоит. У беременных женщин, имеющих избыточный вес, семечки не должны входить в ежедневный рацион. А вот семечки тыквы менее опасны в этом отношении. Они не такие калорийные и быстрее усваиваются организмом. Идеальный вариант – употреблять семечки с повседневной пищей (готовить блюда вместе с ядрами семечек). В этом случае будет контролироваться их количество. А так как семечки положительно влияют на работу печени и желчного пузыря, то и пищеварение будет улучшаться.
Лучше всего есть семечки тыквы и подсолнечника в подсушенном, а не жареном виде. Жареные семечки более калорийны, а количество витаминов в них значительно снижается из-за тепловой обработки. Также следует чистить семечки руками, а не щелкать их зубами. Во-первых, это очень вредно для эмали зубов, которая и так слабая во время беременности. Во-вторых, есть шанс подхватить кишечную инфекцию из-за плохо промытых семечек. Поэтому соблюдая элементарные правила, всем беременным можно щелкать семечки.
Вопрос этот возник неслучайно – согласно народным поверьям, в случае если беременная регулярно щелкает семечки, малыш рождается «слюнявым, плаксивым и сопливым». Другое поверье гласит, что из-за семян подсолнечника матка становится мягкой… Интересно, что многие прислушиваются к рекомендациям, содержащим эти «пугалки». Ничего удивительного: год от года патологий, возникающих при беременности, все больше, соответственно люди готовы следовать любым советам, лишь бы малыш родился здоровым.
Если же вооружиться здравым смыслом и взглянуть на семечки с позиции современного человека с не затуманенным разного рода поверьями сознанием, то ответ на так часто звучащий вопрос: «Можно беременным женщинам семечки или нет?» очевиден. Если у них нет аллергии на этот продукт и они не собираются поглощать его тоннами, то, конечно, можно. Даже нужно, причем, употреблять их желательно каждый день, как мясо, овощи или орехи. Ведь в этих семенах содержатся витамины (А, Е, Д, И), микроэлементы (цинк, магний, кальций), ряд жизненно важных кислот (фолиевая кислота), которые нужны и беременным, и малышам.
Не стоит забывать, что продукт хорош и тем, что он является источником белка. Кроме того, семечки стимулируют работу желчного пузыря и печени, что в некоторых случаях может помогать беременным бороться с таким неприятным проявлением интересного положения как постоянные изжоги и запоры. Случается, что многих тянет на этот продукт именно по этой причине – организм как будто подсказывает будущей маме, что может облегчить ее страдания.
я грызла пару раз ничего плохого не вижу мне вообще врач сказала можно всего по чуть чуть чтоб когда маленький родиться у него олергии не было на продукт
Всё же лучше не жаренные семечки. При любой термической обработке теряются большинство витаминов и они уже становятся не такими полезными. А от изжоги помогают именно сырые семечки, жареные пробовала — толку 0.
я козинаки из семечек подсолнечника обожаю=))
А я вот только вчера семки целый день лузгала, и по-моему переборщила… Кааак затошнило меня от них!
я часто их грызу)
В принципе тоже ем, но не каждый день, когда захочется или вспомнится)Но как раз искала статью можно или нет) вроде успокоилась с ответами)
я грызла
они еще и полезны) только не помню чем)
о я послушаю тоже! Но единственное помню как я их поела и мне так плохо стало, что после я решила сделать тест а там// та-дам!!
зубы((
Только они меня от изжоги и спасали, поэтому грызла, грызу и буду их грызть)
грызу
можно, они ещё и от токсикоза помогают!
а вот кормящим нельзя...:( это я про себя :)
я боялась аппендицита
поэтому не грызла
а чего нельзя?? вообще не задумывалась ни разу)
можно конечно ) вобще ела все подряд что хотелось
СМЕШНОЙ ВОПРОС
. С одной стороны портятся зубки, но а + что вкусно и полезно… я тоже ела с большой охотой!
А чего нельзя. они мне при изжоге помогают.
Думаю тоже бред))
Ахах, бред… глупости))
Бред,1ую б.объедалась ими, ничего не бежит
А вы ей скажите что слышали про то что если чистить их руками то у ребенка руки в мозолях будут???
Бред… в обе беременности их уплетала… за детьми такой особенности не замечала…
Полнейший бред)
Все же лучше руками, чтобы не облизывать лишнюю грязь с них, а на слюни никак точно не повлияет
Бред!))) просто они грязные и лучше чистить руками)
++
Бред конечно)) всегда семечки ртом раскусываю, ребенок вообще не слюнявый)
Да даже если бы и был слюнявый (видела таких, у кого слюни рекой), в год у них все нормально) да и слюни часто текут у детей, просто потому что еще процесс слюноотделение не налажен и при прорезывания зубов это выступает как защитный механизм
Ахах вот такого я ещё не слышала :D
Скорее это, чтобы грязь лишнюю не есть, а это типа легенда)
Ахахах еще и семечки на головку прилипнут отдирать придется такого не сказала??? конечно бред
бред
Всю беременность щелкала никаких слюней не было))
Бред бредом))))) просто я их страшно хочу — но меня потом тошнит))))) поэтому не ем) и как это все связано со слюнями непонятно)
Во что только люди не верят) а слюни у всех текут, это физиология
?бред
Я тоже щелкала для того что бы в туалет ходить так мне врачь сказала что нельзя колики будут
Ну надо же такое придумать?
Опять бред??? только что прочитала пост, что у некоторые детей не моют в тот день недели, когда родился? людям скучно, вот и бред сочиняют. Я обожаю семечки, в беременность так вообще почти каждый день кушаю. А слюни текут у всех детей, когда зубы прорезываются.
Как это связано??
Примета такая
Я щелкала) Ребёнок как ребёнок )
Вы серьёзно??♀️
Ахаха???
Реально ?! ?????? ну такого бреда я ещё не слышала ))
????????? извините. Вот откуда плаксы. А если семечки не но, на что списать?
Пхахаха пхахаха вот это дааа. Надо запомнить
Будет плакать от того, что развили зависимость на семечки, а щелкать нечем ?
Ахах ))) пора писать книгу «бредятина беременности»
Сколько же этих примет ахаххаха Хахаха
Вы сделали мой вечер ???
Я ела) но это же если начнёшь не остановишься))
??всю Б грызла семечки, и ничё .
???? так вот в чем проблема то
Первый раз слышу) че только не придумают!))
Вот это поворот ?такое ещё не слышала?????
Что только не придумают эти свекрови, такое ощущение, что с каменного века))))
Я щелкаю семочки когда захочу) и ничего плохого в этом нет. Так что если всему верить то нужно себя изолировать от всех и всего...
Тоже интереса взаимосвязь ?
В беременность пачку за раз щелкала, сын тише травы ниже воды )
Что за бред! Какая может быть связь???
Ох уж эти бабушки со своими закидонами. Даже удивляешься иногда, от куда они это все берут?
Я всю беременность грызла, и сейчас грызу. Все отлично, тьфу тьфу не сглазить ?
Не берите в голову и ешьте все что хочется. Я вообще ни в чем себе не отказывала и родила абсолютно здоровую малышку !
себе на заметку))
Семечки имеют богатейший состав! Практически все составляющие семян крайне полезны и даже необходимы во время беременности как женщине, так и ребенку: фолиевая кислота, белок (поставляющий аминокислоты), полиненасыщенные жирные кислоты, магний, калий, кальций, фосфор, цинк, витамины А, В, D, Е и прочие. Семечки способствуют улучшению состояния и здоровья женщины, влияют на течение многих процессов. Им приписывают такие полезные свойства: укрепление кожного покрова; ускорение заживления мягких тканей; восстановление травмированных костей; регуляция кислотного щелочного баланса; Читайте также Тыквенные семечки при беременности Что нельзя есть при беременности Какие фрукты полезны при беременности Что нельзя есть беременным Можно ли беременным безалкогольное пиво улучшение аппетита; профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, заболеваний печени и нарушений желчевыводящих путей; улучшение состояния волос, ногтей и кожи; снятие тошноты (например, при токсикозе); устранение изжоги; устранение запоров. Как видим, очень многое из описанного актуально именно в период беременности, поэтому семечки могут быть просто необходимыми для вас сейчас. Но все это касается сушеных семечек – при жарке они теряют все свои полезные свойства. Кроме того, наиболее полезные именно неочищенные зерна: так они сохраняют всю свою пользу. Но кушать их нужно, предварительно очистив –аппендицит никто не отменял. Какую угрозу для беременных могут таить семечки? Однако нужно понимать, что как любой другой продукт, семечки полезны в меру. Злоупотребление может обернуть их полезные свойства в противоположные: вызывать тошноту, тяжесть в желудке, запоры и так далее. Для получения необходимых витаминов и минералов, содержащихся в подсолнечных семечках, достаточно съедать до 100 г сушеных семян в день. Поскольку семечки – очень калорийный продукт, есть особый смысл подумать об установлении на них лимита. Особенно, если вы склонны к полноте или по каким-то причинам стали быстро набирать вес. Учитывайте, что в стакане семечек содержится 500 ккал, а лишние килограммы для вас сейчас очень нежелательны. Не забывайте о чистоте. Вы должны быть уверенны в том, что семечки чистые. А это возможно только в случае самостоятельного их приготовления. Лучше покупать сырые семена, тщательно промывать их и подсушивать. Хотя свойственная для беременных лень во многих случаях исключает такой вариант. Тогда выбирайте надежного производителя, от которого можно ожидать высокого качества. Это еще более важно, учитывая то, что множественные проверки подсолнечных и тыквенных семечек разных торговых марок показывают: подавляющее большинство семян либо содержат тяжелые металлы, либо генномодифицированы, и здесь о рисках можно только гадать. Впрочем, стопроцентной гарантии вы не имеете даже в том случае, когда на пачке указано об отсутствии всех вредных веществ в семечках. Так что семечки – это всегда определенный риск. Правда, это касается любого покупного продукта, даже хлеба. Известно, что поедание семечек негативно сказывается на состоянии зубов, которые при беременности и без того попадают в «группу риска». В этом смысле лучше чистить семена руками. Но они – то есть руки – также должны быть при этом чистыми, не забывайте. Учитывайте возможные аллергические реакции – да-да, на семечки тоже может быть аллергия. Поэтому осторожно. Если вы спасаетесь семечками от токсикоза – также важно не переборщить. Они усложняют выведение из организма ацетона (уровень которого при токсикозе повышается), да и от большого количества семечек может начать тошнить еще больше. Ну и, конечно же, аппендицит. Куда ж без этого страха. Правда, многие развенчивают этот якобы миф. Но дело в том, что очищенные семечки не представляют угрозы в виде воспаления аппендикса. Его может спровоцировать только шелуха, которую наш желудок не в состоянии переваривать. Будем надеяться, что вы кушаете тщательно очищенные семена, без шелухи.
Не хомячить!
И напоследок, давайте попробуем сделать вывод из нашего небольшого ликбеза по семечкам. Если хочется – кушайте на здоровье! Но учтите все пожелания и рекомендации. Если можете – лучше все же не хомячьте, а именно ешьте. Горсти в день было бы вполне достаточно. Хотя решать только вам и вашему малышу: может, он тоже любит семечки?
Клево
я как раз сегодня в магазине проходила мимо семечек, посмотрела на них и отошла в сторону