И так, понедельник день тяжелый, собственно как и остальные 4. Отзавтракала омлетом ( 2 яйца, молочко 1,5%, соль) и куриным рулетом из пятерки. + флет вайт 0,3. Дело было в 9. В 10 догналась половиной пачки 5% творога ( на фото бОльшая часть, которая осталась лежать до завтра). Неистово жрать захотелось к 13 часам. С собой ничего не было, пошла в столовку. Запретила продавать мне беляши. Взяла говяжий отварной язык, гречку и капустный салат. К 7 часам вечера, когда я ввалилась домой, жрать хотелось еще неистовее. И тут дочь со своими сухарями. Обычные такие сухари, за 30₽. Просто сушеные хлебушки без всего. 2 штуки. Маленькие такие кружочки, не куски. Принято судьбоносное решение через силу готовить дома. Решила к фото отчету еды добавлять фото отчет по шагам. И да, забыла рассказать. Я же наркоманка по энергетикам. Вся морда уже зацвела от них. Отказалась волевым решением. Второй день без! В целом кажется, что все равно многовато 
Очень большой завтрак. Думаю надо его сократить и расширить ужин, чтобы утром не быть такой голодной
Блин, что- то так мало еды, я аж есть захотела?
Какой же аппетитный ?
Госпади, идите на низкоуглеводку и Жора нет и сахар не скачет и вес снижается
А если бы съели омлет с 33%жирности и с беконом, то есть не захотели бы часов 6 точно
Как не подходит? Я в зал ходила на голоде и был мой самый лучший результат
Я ходила в зал в обед, а мой первый приём пищи был в 17, я похудела до 62 кг с ростом 168 и возрастом 43 года, и самое главное чувствовала себя на 30
Этот мизер еды почти 3 тыс ккал??? ?
Нет, почти 3т ккал это активность ?
А-а-а-а-а! Я уже чуть стейком не подавилась! ?
Я хотела подхудеть к отпуску. В итоге сегодня. Завтрак с детьми — овсянка. Муж поехал в магазин за луком. Притащил лук и кучу булок, налил 2 кофе и приволок мне тарелку с булками. Дальше обед с мужем. Он свалил на работу, пришли дети. Доела обед за детьми. Немножко. Но это был снова жрач. Оставшийся кусок булки не давал мне покоя. Был уничтожен под кофе. Ужин не фига не белковый. Потому что лень и некогда всем разное готовить. Вывод: 1. муж — зло. 2.сама виновата
Умничка ☺
Ну сегодня уже на еду хоть похоже)) я только ужин не поняла… Сухари?)
Что за приложение на 1 картинке ?
Это айфоновский фитнес с эпл вотч считает так)
Ясно .
Не могу приложение подходящее найти чтоб заниматься и калории считались
Какие параметры? И сколько планируется скинуть
Да я не занимаюсь, это я на работе нахаживаю по 10 км ? ккал считать только часы будут, телефон на такое не способен.
Телефон мне шаги считает и калории пишет. Я про другое говорю
Посмотри приложение yazio
Фатсикрет самое лучшее приложение)
Оно у меня есть. Хотела еще что нибудь посмотреть
Ааа, ну лучше него я других не знаю
Ну может и нет смысла искать. Там считать все можно
???
Держитесь, мы в вас верим! ?
Говяжьего языка захотелось ???
Язык конечно у них феерический! 350р кусок ?
Добавила вас в друзья. Отправляйте приглашалки на посты. Я такое люблю
Да, он всегда был дорогой. Я когда работала в столовой часто любила брать и он всегда выходил в копеечку ?
Ой я рада я ?
В смысле не в столовой работала, а когда работала ?
?