Сходила к эндокринологу и он мне сказал что у меня ожирение первой степени! Я шла домой и плакала. А жрать просто не могу перестать. Становится очень плохо, физически плохо. Надо что-то с этим делать. Завтра сдам кучу анализов и схожу на узи, уже с результатами будем с врачом думать что делать. ?
21 августа 2012 11:50
7 сентября 2013 16:59
Все знают о полезных свойствах рыбьего жира. Употребление рыбьего жира будущей мамой очень хорошо воздействует на ее здоровье и на здоровье ожидаемого ребенка. Предлагаем подробнее рассмотреть, чем полезен рыбий жир при беременности.1. Детям, развивающимся … Читать далее
17 февраля 2015 12:47
Большинство людей думают, что жировые клетки — это такие инертные, маленькие шарики, которые заставляют нас выглядеть толстыми. Хотя главной функцией адипоцитов (жировых клеток) является сохранение триглицеридов, которые состоят из трех жирных кислот, … Читать далее
13 мая 2016 23:23
Нашла статью в интернете, может кому будет полезная!!! https://www.proza.ru/avtor/sgordovКурс малыша
или методика коррекции заикания у детей в возрасте 4-7 лет.
Данной теме я посвятил более 20 лет исследований, сознательного изучения различных «клиник», … Читать далее
27 февраля 2025 09:06
Вес, мать его, как он меня достал.
Я хожу не меньше 10тыс шагов в день, и половина это не просто ходьба, а прогулка с собакой, там доп нагрузка, + работа у меня такая, что я вообще не сижу, + дома много и активно играю с собакой, сейчас в будни у меня … Читать далее
Все дело в мотивации и приоритетах. Разденьтесь до гола, встаньте перед зеркалом. Вы нравитесь себе там? Если да, то делать ничего не надо, бессмысленно. Если нет, то действуйте. Сократите порции. Уберите все вредности — сахар, булки, всякие соусы, майонезы, кетчупы. Питаться правильно не так сложно, как кажется. И к этому привыкаешь. Ну и двигаться. Обязательно. Хотя бы просто ходить час-полтора быстрым шагом. Без движения нельзя
Вам нужно понять, хотите ли вы похудеть, тарелку мысленно делить на 3 части, белок, клетчатка, крупа
Кушать 3 раза в день
И конечно же соблюдать водный баланс, нужно перебороть " По жевать "
По возможности физ. Активность и будет вам счастье?
Желаю похудеть вам❤
Ох, как вспомню, ашь плохо становится, было очень тяжело начать, разбиралась в ккал, в бжу… Упражнения делала
У меня вес 59-60 при росте 152
Тоже худею, худела с 70 кг, после родов жрала как не в себя
Рожать шла 76
Ну што ж… Я тоже доелась до ожирения. что делать надо знаю, но нет сил. худела не раз на 20,30 кг, но потом все обратно. Вот с психологом разбираемся
Понятно. Удачи. Тоже бы надо
А вы принимали ад? У меня на них вес попер, всю жизнь в одном весе, а на них +15
Тоже самое, от паксила раздуло и все не выше, не ниже не шевелится
Ого, а я на 7 кг поправилась, даже не думала что это он ад такое бывает! Я с вами! Что вас назначил эндокринолог ?
Тоже пойду, мы с вами вообще одинаковые!!! Давайте не терять связь
Ну тироксин мне и так всю жизнь пить. Да, чувствую себя лучше. Лишний вес мешает, конечно, но и диету держать силы воли у меня нет. Меня хватает очень не надолго
Да и 2 степень ещё более менее если взяться, самое простое убрать сладости, мучное, соусы, пить побольше не менее 2-х литров воды, активность физическая- ходить, двигаться, и норм всё будет
После первых родов вес попер как бешеный. Из роддома вышла 60 кг, а за полтора года стала 80. Прошла обследование, назначили терапию и плюс правильное питание. считала калории. 15 кг ушло за 3 месяца. В общем похудела до 55, вернула свой добеременный вес. Ушло чуть больше чем полгода. Не голодала, питалась дробно. Вес держала до второй беременности. Конечно бывало что набирала пару-тройку кг. Но как видела, включала свой калькулятор калорий и сразу сбрасывала. После вторых родов поправилась опять на 15 кг. Ну и в роддоме оставила меньше, чем в прошлый раз. Долго не могла в режим войти и вот наконец в этом году начала опять питаться правильно и считать ккал. Успела только на 7 кг похудеть и опять забеременела ?. Но продолжаю правильно питаться и даже сейчас вес уходит. Ккал не считаю, но и не жру как конь. Все в ваших руках. Худеть не сложно, абсолютно не сложно. Сложно войти в режим похудения
А вы до врача не видели в себе лишнего? Всё устраивало? Откуда слезы то
Чего ныть, надо решать проблему
Какой у вас вес и рост если не секрет