Девочки, кто сталкивался, расскажите, как проявляется депрессия.
Мне кажется, я в этом состоянии уже очень давно.
Каждый день приходят мысли, что время уходит, чтт больше ничего не будет, как раньше, я не буду стройнее, моложе и веселее. Настроение это вообще отдельная тема. Его нет. Нет желания что-то делать, ходить в гости, видеть людей, не хочу выходить на улицу, в людные места. Прихожу к мнению, что мой внешний вид только оставляет желать лучшего. Вчера перед сном накатили слезы, ещё и от мужа выслушала, чтт дурью маюсь и накручиваю себя. Повод был, то были размышления о сегодняшней жизни сын. Каждый день, он не высыпается, встаём все в 6.20, везём его к бабушке, от неё он идёт в школу (потому что мы живём очень далеко от школы, транспорт ходит плохо, есть возможность не уехать самостоятельно), вечером забираем его из школы. У него нет общения со сверстниками, он никуда не ходит, и можно ли ему где-то задержаться в городе зависит только от нашего решения, тк надо продумать, как он попадёт домой. Понимаю, что это не правильно.
Плюс на работе постоянный завал, работаю наизнос, эмоционально выгорела. Не испытываю радости от моментов, что раньше приносили счастье, почти не улыбаюсь и не смеюсь. Почти не отдыхаю, тк на выходных или отпуске остаётся привычка куда-то бежать, в погоне за временем, что вечно никуда не успеваем. Усталость.
Да и много каких моментов.
Думаю, это депрессия или просто… Может, стоит обратиться к психиатру?
Мне кажется, я в этом состоянии уже очень давно.
Каждый день приходят мысли, что время уходит, чтт больше ничего не будет, как раньше, я не буду стройнее, моложе и веселее. Настроение это вообще отдельная тема. Его нет. Нет желания что-то делать, ходить в гости, видеть людей, не хочу выходить на улицу, в людные места. Прихожу к мнению, что мой внешний вид только оставляет желать лучшего. Вчера перед сном накатили слезы, ещё и от мужа выслушала, чтт дурью маюсь и накручиваю себя. Повод был, то были размышления о сегодняшней жизни сын. Каждый день, он не высыпается, встаём все в 6.20, везём его к бабушке, от неё он идёт в школу (потому что мы живём очень далеко от школы, транспорт ходит плохо, есть возможность не уехать самостоятельно), вечером забираем его из школы. У него нет общения со сверстниками, он никуда не ходит, и можно ли ему где-то задержаться в городе зависит только от нашего решения, тк надо продумать, как он попадёт домой. Понимаю, что это не правильно.
Плюс на работе постоянный завал, работаю наизнос, эмоционально выгорела. Не испытываю радости от моментов, что раньше приносили счастье, почти не улыбаюсь и не смеюсь. Почти не отдыхаю, тк на выходных или отпуске остаётся привычка куда-то бежать, в погоне за временем, что вечно никуда не успеваем. Усталость.
Да и много каких моментов.
Думаю, это депрессия или просто… Может, стоит обратиться к психиатру?
Это не депрессия, это возрастной кризис. Пробуйте поменять свою жизнь. Добавьте в неё немного радостных мелочей (традицию похода в кафе в выходные дни, например. Любимый кофе. План нужных покупок). Смените причёску, вот просто кардинально. Гуляйте чаще, заставляйте себя. Делайте приятные ритуалы: принятие ванны с травами, массаж и прочее. Подумайте о смене профессии или закончите какие-нибудь курсы интересные. Составьте список того, чего бы вы хотели изменить или сделать: съездить в отпуск/снять домик на неделю на берегу озера/переклеить обои/заменить шторы и т.д.
Депрессия — это совсем другое. Поверьте. Я человек-оптимист, но у меня было заболевание щитовидной, которое сильное отразилось на моём эмоциональном состоянии и само лечение тоже давало искусственную депрессию. Это было страшно. Я никогда не думала, что такое бывает. Там просто мир видишь в чёрных красках и ощущение, что живёшь в могиле. Поэтому что Вы описали это не депрессия. Берите свою жизнь в руки и действуйте. Всё будет хорошо. Для поднятия энергии посмотрите мотивирующие фильмы
Пройдите тест Бека
А мне кажется у вас просто усталость. Я б тоже психовала, если бы мне надо было каждое утро ребёнка в школу возить.
Понимая это, я максимально себе облегчаю жизнь. У нас школа за домом, работы в пешей доступности и по пол дня. Можно в любой день взять выходной. Отпуск всё лето. Зачем вы живете так далеко? Это же причиняет вам неудобство.
Это не депрессия. Правильно вам пишут, это выгорание. Смените работу, я думаю, что это поможет отлично. Ну и заставляйте себя выходить из дома. Мне вот тоже лень в выходной из дома выходить дальше магазина. Да и муж такой же. Но заставляю себя иногда. Каток, театр, вот билеты взяла на масленичное представление с ребёнком за 70км от города. Ехать жуть как лень, но знаю, что понравится и мне и сыну — заставляю себя.
Попу поднять и начать что-то менять в своей жизни. Смысла сопли на кулак наматывать, при этом размышляя депрессия это или просто осознание того, что плывёшь по течению. Моложе точно не будете. Стройнее? Будете, если действительно захотите. Всё в ваших руках.
Это выгорание. Облегчайте себе жизнь, чтобы так сильно не уставать. У медиков это сплошь и рядом. Коллектив не устраивает? Смените, лучше будет для вас. Школа далеко? Смените, ничего страшного
Вот люди сами себе жизнь усложняют. Вот почему нельзя перевести ребенка в школу ближе? Или переехать ближе к школе. Вот ситуация тоже знакомая купила участок в снт, и теперь ребенка надо возить постоянно. На кружки никакие не ходит. Только школа и дом. Потому что возить надо. Времени не хватает. А еще есть люди тюлени которым лень пому поднять. Когда что то делаешь, крутишься вертишься, некогда о всякой *** думать поверьте. У меня когда хандра наступает я 50 грамм за ужином коньяка выпью и жизнь новыми красками играть начинает и для сна полезно. Придумайте хобби себе. Что вы любите делать? Что умеете лучше всего? Или к примеру перекрасте волосы в другой цвет, посмотрите на себя с другой стороны, что вы носите, какие вещи? Они вас радуют? Поднимите себе самооценку, сами себя не полюбите, никто не полюбит!
Мне кажется это не депрессия, а кризис среднего возраста. Я тоже подобное испытываю.
А что мешает сменить жилье ближе к школе или сменить школу? Депрессия лечится таблетками, ну ок, условно, будете вы весёлая ходить в людные места и не бояться людей. Это избавит вас от необходимости вставать в рань?? Это поможет вашему ребенку повысить общение со сверстниками??? А может стоит поговорить с ребёнком и спросить, а хочет ли он больше этого общения и социализации или вопрос только в ранних подъемах? Он уже умеет разговаривать ртом у вас… Если дело только в подъемах, ну поговорите вы с бабушкой пусть допустим пару раз в неделю хотя бы он ночует у нее. Во всем остальном нужно перестраивать жизнь так, чтоб это было максимально удобно, иначе можно всю жизнь просидеть на антидепрессантах, при этом не меняя ничего вокруг или страдать и причитать о том, что жизнь прошла, а простите *** с дивана так и не поднялась
Я в таком же состоянии. Меня не понимают близкие. А мне выть хочется. Хочется все поменять, многое не нравится. Но нет на это сил, или воли. Или силы воли хз уже. Но достало
Выгорание
Нужно взять отпуск и выдохнутт
Да это выгорание, усталость, неуверенность, бытовуха всё вместе. Смена деятельности, выход из зоны комфорта наверное всё нормализует. Но я сама в таком замкнутом кругу. Работаю над этим.
Это не депрессия
А страдашки
Но можно взять себя в руки, но пострадать проще, да
Никогда не поздно стать лучшей версией себя!
Сменить работу!
Обсудить с сыном, как ему помочь и вообще, может его все устраивает