Завизимость от телефона

У меня страшная зависимость от телефона. Постоянно в одной руке телефон. Уже не могу. С ума сойду. Пробовала много способов избавиться, но ни один не помог. Хватало только на два дня. Может кому-то удалось выйти из этой проблемы? Поделитесь, пожалуйста. Не с кем делиться с этой проблемой.

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Мария

Та же фигня, времени свободного много, когда работала не было такого

Пожаловаться
Любовь Силецкая

Подумать, чем вам нравится заниматься и больше уделять время своим хобби, чем телефону.

Пожаловаться
Посмотреть какое количество времени вы в нем находитесь и сокращайте проведенное время
Пожаловаться
Дневник мамы
Ирина Ирина 
Не помогло
Пожаловаться
Екатерина

Скоро ребенок заменит телефон, не до этого будет

Пожаловаться
Дневник мамы
Екатерина 
Уже двое детей, с ними я все равно умудряюсь как то держать его в руке. Сказать что что-то не успеваю не могу, но очень устаю, потому что все свободное время опять в телефоне
Пожаловаться
Aniram

Мне кажется никак(

Пожаловаться
Катерина
А что вы там делаете постоянно? Что-то конкретное или лишь бы что, но чтоб в телефоне?
Пожаловаться
Дневник мамы
Катерина 
Ничего конкретного, а то бы удалила это конкретное, лишь бы в телефоне
Пожаловаться
Катерина
Дневник мамы 
Ну попробуйте отключить все всплывающие окна уведомлений приложений и месседжеров, чтобы не вынуждали кликать по ним по инерции. Всё общие чаты и форумы вообще на беззвучный режим. Чтобы если лазить там, то хоть интересующее вас смотреть, а не весь этот информационный мусор. Почистите свои подписки от всяких «блогеров/инфоцыган» и вообще ненужного контента.
Ну и заведите под рукой интересную книгу, чтобы рука к ней тянулась в свободную минуту, а не к телефону
Пожаловаться
Анютка

?

Пожаловаться
Яэто

Сама такая. А вы? Зависимы от телефона? А что она там делает? Я удалила все игры и отк интернет в телефоне у ребенка. Ему там просто нечего делать

Пожаловаться
Дневник мамы
Яэто 
Не скажу что зависима от какого то конкретного приложения, просто захожу без смысла то туда то сюда
Пожаловаться
Ксения Швыркова
Появились дочь и не до телефона стало все время с ней
Пожаловаться
Алина
Ксения Швыркова 

Отличный способ!

Пожаловаться
MissOliva

Ничего не поможет. Это психологическая проблема. Повышенная тревожность и тд, так хоть как то эту тревожность контролируешь. Я с психологом работала.

Пожаловаться
Дневник мамы
MissOliva 
Вот тоже думаю без психолога никак. ?♀️
Пожаловаться
Шальная Императрица

Тоже интересно