В конце концов заставьте полюбить спорт. Мне удивительно, как это можно любить. Многие выставляют фотки из зала типа :«я так люблю спорт. Это так классно. Такое удовольствие. И тп». Можете меня убить за эти слова, но я не понимаю такого удовольствия. Особенно у тех, кто днем пашет на работе, потом идет в зал, там пашет, потом приходит домой, ещё и дома дела. Я после работы на ногах, приходя домой, хотела только упасть и больше не вставать. При этом работа была активная довольно. Не настолько, как в зале. Но тоже с тренажерами, упражнениями, занятиями с пожилыми людьми. 8 часов физической нагрузки. Поэтому, услышав слово «спорт», меня передергивает. Я не получаю от этого удовольствия. Но заниматься то надо. Не отрицаю, что это полезно. Да, это очень полезно, но я не могу себя заставить делать то, что мне не нравится. Как его полюбить? Это же реально физически сложно. Я каждое утро встаю с мыслью, что вот сегодня начинаю заниматься. А каждый вечер засыпаю с мыслью, что сегодня не срослось, начну завтра. И это длится уже дофига времени. Считайте меня ленивой ***. 99%, что это так. Мне неохота пыхтеть, напрягаться, потеть, прилагать силу, которой в последнее время и так нет. В связи с последними событиями(травма ноги) я вообще еле ползу. Даже 80летняя бабуля побыстрее меня будет. Расскажите, как вы полюбили спорт? Как начать? И как начать получать от этого удовольствие, чтобы хотеть это делать ежедневно.
Зал мне тоже не зашёл, но есть много других вариантов.
Я обожаю ходить в зал.Для меня это заряд эмоций.Прям кайфовые ощущения.Дома заставить себя не могу заниматься.
У меня так же.
Я также кучу раз начинала дома худеть и бросала именно по этой причине. Мне не нравится, что у меня все болит после тренировок и я еле двигаюсь. Мне тяжело от этого, я мучаюсь, у меня реально самочувствие как будто я болею. Да, надо типа перетерпеть это, но я не могу, я хз сколько это терпеть даже… мне надо шевелиться с ребенком, бегать, гулять идти, а я просто еле с дивана стекаю после домашней (!) Лайтовой тренировки для начинающих. Короче хз что делать, в зал даже боюсь
Мы какие-то разыалюхи. Хотя по факту и коня на скаку могу остановить, и в горящую избу войти. А как дело доходит до спорта, то все, тушите свет
Аналогично( всю жизнь такое отношение к спорту
Спорт ненавижу, могла бы полюбить бассейн, скалолазание, серфинг… А просто так напрягать мышцы в зале беееее. Вместо зарядки у меня эбанитовые танцы) Помимо нагрузки ещё и настроение повышает ?
Это что за танцы такие?для эбанутых?)))
Очень активные)
Тоже самое. У меня физическая работа, я не понимала как после можно пойти в зал. Ведь я умераю после работы. Но взяла, переосилила и пошла. Стало легче, я стала более активная, я уже не так сильно уставала на работе. Я занималась не на тренажарах, фитнес с группой был. Но началась жара, +40, я стала плохо её переносить. На трегеровках мне плохо, не смотря на то, что кондеры стоят. А я ещё и работаю в теплице, приняла решение спорт отложить до осени, мне бы рабочий день пережить. По возможности что-нибудь делаю дома, но дома сложно себя заставить.
У меня на работе тоже не было кондера. Летом жара +40. Из окон парит. Народу 25 чел в зале(Я работала в спорт зале). У меня давление 150/90. Думала, помру так. Какой мне после зала ещё один зал...
Я тоже не люблю. Я вообще люблю покушать скучно и полежать))) но куда неваться, когда реально понимаю, что надо, то начинаю ходить в зал регулярно. Сейчас вот полгода перерыв, нет времени особо, да и желание на нуле.
Но когда уже ходишь долго, то тренеровки реально приносят удовольствие, в этом что-то есть. Ещё я люблю именно с тренером заниматься.
У меня нет возможности в зал ходить из-за детей. Поэтому и филоню дома. Никто ж не смотрит, не оценивает
Я дома вообще не могу заниматься. Не могу преодолеть диванное тяготение ?
???
Я после работы хочу упасть, начала ходить в зал, и из зала выходишь как заново родилась, с хорошим настроением и лёгкостью в теле. Особенно если после занятий в бассейн ещё. С учётом того, что работа у меня физическая
Я после работы ходила в бассейн. Приходила домой как унылое Г. Дикая усталость во всем теле. Я не знаю, что со мной вообще. Уникум, мл
Потому что от бассейна реально устаёшь
Полюбила только Умный фитнес… до этого были и тренажёры, и групповые тренировки и всякое прочее. Бросала, а сейчас Не пыхчу, не потею, на след.день ничего не болит. Результат? Тренируюсь дома. Главное выработать привычку? а один поток УФ как раз 21 день)
Я прошла 3 потока и улетели в отпуск. К концу отпуска аж кости ломит, что надо заниматься…жду след поток
Что это такое?
у них есть посты про УФ. В двух словах ты тренируешься вместе с тренером. Онвыходит в прямой эфир…не можешь присутствовать на пэ, запись хранится 36 часов. За это время надо выполнить тренировку. Каждый день работа с разными группами мышц + день растяжки. Инвентарь минимальный (коврик, скалка, подушка, мячик?) Упражнения не сложные, но чувствуешь как работают мышцы. Т.е я после тренировки не выхожу с комнаты с языком на плече от усталости, а могу дальше заниматься своими делами…нет дикой усталости.
Посмотрю. Спасибо
вот можете глянуть пробную тренировку
Нужно просто начать. И реально, как бы сильно не уставала на работе, после тренировки такой выброс адреналина, заряд энергии, кайф. Ну и плюс меня очень мотивируют изменения в моем теле и моем здоровье. Перестала болеть спина и голова, чувствовать себя стала намного лучше. Но тут важно найти свое направление, где вам интересно и не скучно. Тренажерки я не очень люблю, мне так скучно, хожу только с мужем, потому что можно поржать и как то скрасить эти однообразные движения. Сейчас хожу на джампинг фитнес уже год, прям обожаю, плюс тренер супер. Очень люблю танцы, когда каждое занятие не похоже друг на друга, изучение новых связок. Короче, я тоже ленивая попа, но спорт доставляет мне удовольствие
А мне пока одно название доставляет дискомфорт ((
О я бы хотела попробовать по-моему это весело и время не заметно пролетит, как у вас результат от него?
Результат просто супер. Красиво очертился рельеф тела, кожа подтянулась, дыхалка стала выносливее, могу бегом на 9 подняться) ну и плюс здоровье, намного улучшилось
Я тоже не люблю спорт))) а муж прям горит, для него поход в тренажерку это почти развлечение))) Но, он говорит, что и на работе ему хорошо, когда он занимается. То есть как-то действует, может гормоны какие-то работают, что активность и силы прибывают. Я ленивая и мне порой лень просто прогуляться выйти )
Мой такой же. Полежи немного с работы, отдохни. Нет, мне надо на спорт. ? наркотик какой-то
Я только плавать люблю, но часто… хм, ну такое, не спортивная я
Когда то увлекалась йогой около года
А вообще, секс лучший спорт ?
Сколько его в моей жизни… Я бы сказала, что не мало. Но пока не помогает?
Ненавижу спорт и все что с ним связано ?
Не каждая может в этом признаться)
Просто найдите свой спорт. Я зал и тренажеры вечером тоже не люблю. Мне проще заниматься утром. Сейчас бегаю + домашние тренировки. Очень нравится йога.
Мне надо чтобы дома. А дома нет мотивации. Я бы пошла в бассейн и на бокс. Но нет возможности оставлять детей с кем-то
Я такая же? мне советовали найти что-то свое. Но также как у вас: из-за детей пойти ни куда не могу, а дома ленюсь?
Дайте пять, товарищ? Я бы пошла в бассейн и на бокс. Но увы.
Тоже про бокс думала и про йогу? единственное мне бегать нравится, для меня это как медитация, но опять же сложно время найти??
Я и бегать не люблю и не могу. Колено болит