В конце концов заставьте полюбить спорт. Мне удивительно, как это можно любить. Многие выставляют фотки из зала типа :«я так люблю спорт. Это так классно. Такое удовольствие. И тп». Можете меня убить за эти слова, но я не понимаю такого удовольствия. Особенно у тех, кто днем пашет на работе, потом идет в зал, там пашет, потом приходит домой, ещё и дома дела. Я после работы на ногах, приходя домой, хотела только упасть и больше не вставать. При этом работа была активная довольно. Не настолько, как в зале. Но тоже с тренажерами, упражнениями, занятиями с пожилыми людьми. 8 часов физической нагрузки. Поэтому, услышав слово «спорт», меня передергивает. Я не получаю от этого удовольствия. Но заниматься то надо. Не отрицаю, что это полезно. Да, это очень полезно, но я не могу себя заставить делать то, что мне не нравится. Как его полюбить? Это же реально физически сложно. Я каждое утро встаю с мыслью, что вот сегодня начинаю заниматься. А каждый вечер засыпаю с мыслью, что сегодня не срослось, начну завтра. И это длится уже дофига времени. Считайте меня ленивой ***. 99%, что это так. Мне неохота пыхтеть, напрягаться, потеть, прилагать силу, которой в последнее время и так нет. В связи с последними событиями(травма ноги) я вообще еле ползу. Даже 80летняя бабуля побыстрее меня будет. Расскажите, как вы полюбили спорт? Как начать? И как начать получать от этого удовольствие, чтобы хотеть это делать ежедневно.
Ребёнку 4 мес. Таки тоже нельзя. А не кажется он даже обижается, что она мало занимается
Это перебор
Как втянуться, если даже начать не могу? и заставить тело не могу. Мозг понимает, а тело не хочет. Я даже объяснить это не могу.
Да я не могу никуда пойти. Мне везде детей таскать скоро. Музыкалка, вторая смена, гимнастика у сына. С утра до вечера. И ребёнок на руках. Муж на работе. Остаётся только утро и поздний вечер дома. Но в это время я стараюсь либо проснуться, либо не сдохнуть от усталости.
Тоже не получаю удовольствия. И муж так же. Но он получает удовольствие от катания на лыжах, потому этот вид активности выбрал в качестве замены тренажёрке, катается круглый год.
Я пока в поиске) занимаюсь дома. Дома мне комфортнее, чем в зале, и тут меньше раздражения вызывает этот процесс.
Я наоборот дома не могу. Тк никто на меня не смотрит, и Я ленюсь. А муж практически ежедневно в зале. И дома турник висит. Думаете, Я хоть раз по своей воле занималась на нём? Нет
О, я пока на предыдущем этапе — «нам срочно нужен турник»)))
Но у нас есть велотренажёр. На нём иногда сидит дочь)
Моя бабушка купила себе велотренажер. Вешает на него одежду. Отличная вешалка. А на турник можно белье вешать после стирки?
Хахахахаха в быту всё пригодится!))
А вы не пробовали поискать активности не в спортивных занятиях, а в каких-то более дельных вещах? Я, к примеру, собаку выбрала для повышения активности)) сейчас хотя бы нахаживаю дневную норму, раньше такого не было. Потом ещё тренировки с собакой добавятся.
Муж против животных в доме. У нас была собака, теперь живет У родителей. С ней мы на великах ездим на дальние расстояния. Но это бывает теперь редко. Тк я туда стала реже ездить. 100 км расстояние. А хожу в городе по 17 км максимум. Даже беременная столько пройти могла. Ну может чуть меньше
Поменять к нему отношение) Всё проблемы в голове. Только ты можешь знать, что тебе доступно, но учитывая возможные ограничения по здоровью.
Ну тогда ничего. Можно не запариваться даже?. Как поменять отношение, если мне это не нравится? Я такого не знаю способа)
То, что меня увлекает вроде бы, мне недоступно сейчас.
пока детей не с кем оставить может растяжка понравится? может получится взять уроки танцев, ещё что то)
Как ребенок подрастет бассейн, да и куча вариантов
Я ходила больше 2х лет в зал регулярно и кайфовала,, не знаю почему, просто замотивировалась. Сейчас меня туда палкой не загнать) Зато растяжку полюбила. Рожу и вернусь обязательно на растяжку)
Я могу заниматься только дома. Тк не могу оставить детей. Младшей полгода, помощников нет, муж работает. А дома мне не интересно. Никто не смотрит, мотивации нет. На этом все и заканчивается. Была бы возможность, Я бы давно уже пошла в бассейн, ещё куда-нибудь.
Танцами сложнее по видео урокам, если никогда не пробовали, но вполне возможно попробовать тоже дома)
А насчет никто не смотрит, так странно. если вас мотивирует только тренер с палкой) Спорт это прежде всего про здоровье и удовольствие. Главное найти то, что по душе, благо вариантов много сейчас разных
Удовольствием в моем случае не пахнет. Я ж в посте написала?
Я это понимаю. Пытаюсь себя убедить, что мне это необходимо. Пока безрезультатно
Как насчёт танцев? Для меня это идеальная физ. активность. Не нужно себя заставлять и колоссальный прилив энергии!
Мне дубовой только танцы и нужны?шучу) не дубовая, конечно. Но могу танцевать только дома. Но это Я спортом не считаю
Очень зря. С меня на сальсе 7 потом сходит. Лимфотическая жидкость циркулирует лучше, нет застоев, суставы разработаны, мышцы в тонусе, формируются новые нейронные связи, и это не считая эмоциональной подзарядки.
Бассейн йога я думаю для тебя будет куда лучше если не любишь спорт силовой. Я люблю спорт именно такой чтоб с тебя все вышло вся мокрая и потом идёшь еле ползёшь, я так сбрасываю негатив свой ?есть у меня очень обострённое чувство типо «надо сделать больше, лучше, быстрее». Потом просто чувствую легкость, но это не у всех наверно так думаю, наверно зависит от характера … и у меня как бы соревнования с самим собой ?
У меня нет никакого соревнования. У меня все течёт, но ничего не меняется? в бассейн бы пошла. Ещё пошла бы на бокс. Но Я не могу пойти туда с ребенком. Мне некому оставить детей. Тем более скоро учебный год. У нас музыкалка, школа во вторую смену. Я только и делаю, что хожу хожу хожу. А толку 0
Дома заниматься?
Ты же сама вела эту лечебную физкультуру, попробуй начать сама ее делать. А бассейн, раз в неделю в две к примеру когда выходной у мужа берёшь старшую и идёте))))
Лечебная это не то. Там важно не переборщить. Щадящие упражнения. Их я делаю ежедневно утром вместо зарядки. Максимум, где мне помогла лфк это боль в коленях немного уменьшить. На этом все. А мне надо вес сгонять
На все нужно время, надо втянуться. Первое время всем тяжело.
Чтобы втянуться, нужно начать. А я даже начать не могу.
Такая же фигня.не понимаю как можно это любить и заставить заниматься спортом тоже себя не могу
Я думала, я одна такая неправильная? смотрю все такие крутые, любящие спорт, даже в той же инсте. Бабочками пукают от радости, что сейчас пойдут в зал. Или уже занимаются. Мне кажется, это чисто ради понтов. Как это можно любить, я хз
Есть 3 типа людей: визуалы, аудиалы и кинестетики. Часто эти типажи скрещиваются. То есть, например, я — кинестетик-визуал. Я мир воспринимаю через движение и глаза. Но при этом я не воспринимаю на слух что-либо, пишите письма? Пожтому для меня движение необходимо, я как пропеллер везде ношусь. И тренажёрную обожала, ходила в неё 5 дней в неделю после работы? Все групповые, тренажеры, бассейн, хаммам — это мой вид отдыха? могла на 2 занятия подряд, например, первое с утяжелителями, второе танцы или растяжка))) В общем, если шило в пятой точке, то необходимо энергию тратить??
Я аудиал. И немного визуал. Я не хочу никуда тратить свою энергию. У меня её и так не очень много?
Рита Дакота тоже аудиал? И она писала когда-то, что спорт это ну вот вообще не ее)) Ей было проще липосакцию сделать, чем спортом заниматься) При этом какие песни классные сочиняет? Короче, просто такой типаж!!) Каждому своё!!)
Когда-то я писала стихи, пела в консерватории, в хоре, в ансамбле, и тп местах. Мне нравилось. Это было прям мое. Но то время ушло. У меня папа музыкант, до сих пор пишет песни. Но не пытается их выпустить. Просто не хватает духу. Похоже, у меня тоже на все кишка тонка. Нет никакой уверенности в себе. Это началось, когда старшую родила. Просто перестала стремиться. Перегораю быстро.
Вау!!! Трать энергию в своём русле??? Как минимум пой!!! Можешь заодно потанцевать?
Да это то я делаю. если бы я при этом худела, я бы уже была кг 30?
?
Для меня только плавание и йога подходят
Была бы возможность оставлять детей, я может быть и в зал бы пошла. И в бассейн. А дома я просто тупо ленюсь
Есть залы с детской комнатой, бесплатно оставляют. Там няня присматривает
Моей 6 мес. Она ещё даже не сидит. Незнакомых боится.
А ну тут конечно сложно
Никак не полюбила) из под палки, но я дома тренируюсь, встаю и иду просто, начать главное а там уже и ещё и ещё) ну тело вроде подтягивается на вид — поэтому вроде бросать жалко уже стало, занимаюсь с прошлого марта дома. Вышла на работу — конечно лежать на диване больше нравится) но заставляю себя, 2-3 раза в неделю в среднем по 40-50 минут могу позволить себе! Но прям любви, прям на крыльях бегу в зал — нет, такого так и нет
У меня нет возможности ходить в зал, тк не с кем оставлять детей. А дома ну это не тренировки. Дома я филоню. На меня никто не смотрит, значит, можно не напрягаться
Ну кому как) я дома тренируюсь 7 потов с меня сходит
А я не могу. Не хочу и не могу. Вот почему?
Ну и сидите на диване тогда??
Вот и сижу. Что ещё остаётся… Ну могу ещё на стуле посидеть. Или на полу ?
Не проймёшь вас ничем в общем)?ну может и не надо тогда? Тем более работа такая физически активная
В номинации супер-лень я возьму Гран-при ??
Точно???
А вам это точно надо? Зачем себя ломать? У вас 3 детей, тут физ нагрузка круче спорта. Я 9 часов сижу за компом на работе, ребёнок 1, мужа нет, поэтому мне жизненно необходимо двигаться.
Надо. Для здоровья. Если я и дальше не буду ничего делать, то хорошо мне точно не будет. Но даже это не может меня сподвигнуть
Попробуйте бассейн. Для спины отлично, работают все группы мышц. Я лично люблю физ нагрузку, эндорфин выбрасывается в кровь и чувствую удовлетворения, ну и после того, как оплатила годовой абонемент хочешь не хочешь приходить ходить, чтобы оправдать потраченные деньги. Дома заставить себя не могу заниматься
У меня из-за детей нет возможности ходить в зал. Муж работает, помощников нет. А дома не получается. Потому что я филоню
Я люблю бегать… Для меня это как медитация..
Когда-то давно ещё до 1 ребёнка я тоже бегала. Участвовала в соревнованиях, получала какие-то места. Но сейчас чтобы бегать, я не знаю, что со мной должно произойти. Тем болеем с артрозом коленного сустава.
А йога? Как вам это занятие?
Не пробовала.не могу сказать.
Попробуйте. Возможно придётся по душе