Объясните, мотивируйте.

В конце концов заставьте полюбить спорт. Мне удивительно, как это можно любить. Многие выставляют фотки из зала типа :«я так люблю спорт. Это так классно. Такое удовольствие. И тп». Можете меня убить за эти слова, но я не понимаю такого удовольствия. Особенно у тех, кто днем пашет на работе, потом идет в зал, там пашет, потом приходит домой, ещё и дома дела. Я после работы на ногах, приходя домой, хотела только упасть и больше не вставать. При этом работа была активная довольно. Не настолько, как в зале. Но тоже с тренажерами, упражнениями, занятиями с пожилыми людьми. 8 часов физической нагрузки. Поэтому, услышав слово «спорт», меня передергивает. Я не получаю от этого удовольствия. Но заниматься то надо. Не отрицаю, что это полезно. Да, это очень полезно, но я не могу себя заставить делать то, что мне не нравится. Как его полюбить? Это же реально физически сложно. Я каждое утро встаю с мыслью, что вот сегодня начинаю заниматься. А каждый вечер засыпаю с мыслью, что сегодня не срослось, начну завтра. И это длится уже дофига времени. Считайте меня ленивой ***. 99%, что это так. Мне неохота пыхтеть, напрягаться, потеть, прилагать силу, которой в последнее время и так нет. В связи с последними событиями(травма ноги) я вообще еле ползу. Даже 80летняя бабуля побыстрее меня будет. Расскажите, как вы полюбили спорт? Как начать? И как начать получать от этого удовольствие, чтобы хотеть это делать ежедневно.


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Barbie
Моя коллега вышла замуж за фитнес тренера вот это у неё была мотивация ))он её каждый раз гонял гонял гонял в зале и даже когда она теперь родила он тоже требует от неё чтобы у неё попка была как у мустанга и не знаю толи она любит это толи из-за него но по большей степени мне кажется из-за него она, посещает зал, но он прям чересчур много требует
Ребёнку 4 мес. Таки тоже нельзя. А не кажется он даже обижается, что она мало занимается
Пожаловаться
MamaMia ЗD
Barbie 

Это перебор

Пожаловаться
Barbie
Это если только втянуться в это дело и увидеть преображение и потом уже захочется и тогда будет кайф. А до этого лишь заставлять себя) ну может только йога плавание телеинтервью не сильные нагрузки, или на подтяжку тренажеры по 20 мин
Пожаловаться
MamaMia ЗD
Barbie 

Как втянуться, если даже начать не могу? и заставить тело не могу. Мозг понимает, а тело не хочет. Я даже объяснить это не могу.

Пожаловаться
Barbie
MamaMia ЗD 
А ты форму купи как у филоняшек ?и абонемент купишь только тогда заставишь себя тк жалко будет денег )
Пожаловаться
MamaMia ЗD
Barbie 

Да я не могу никуда пойти. Мне везде детей таскать скоро. Музыкалка, вторая смена, гимнастика у сына. С утра до вечера. И ребёнок на руках. Муж на работе. Остаётся только утро и поздний вечер дома. Но в это время я стараюсь либо проснуться, либо не сдохнуть от усталости.

Пожаловаться
elvisvis

Тоже не получаю удовольствия. И муж так же. Но он получает удовольствие от катания на лыжах, потому этот вид активности выбрал в качестве замены тренажёрке, катается круглый год.
Я пока в поиске) занимаюсь дома. Дома мне комфортнее, чем в зале, и тут меньше раздражения вызывает этот процесс.

Пожаловаться
MamaMia ЗD
elvisvis 

Я наоборот дома не могу. Тк никто на меня не смотрит, и Я ленюсь. А муж практически ежедневно в зале. И дома турник висит. Думаете, Я хоть раз по своей воле занималась на нём? Нет

Пожаловаться
elvisvis
MamaMia ЗD 

О, я пока на предыдущем этапе — «нам срочно нужен турник»)))
Но у нас есть велотренажёр. На нём иногда сидит дочь)

Пожаловаться
MamaMia ЗD
elvisvis 

Моя бабушка купила себе велотренажер. Вешает на него одежду. Отличная вешалка. А на турник можно белье вешать после стирки?

Пожаловаться
elvisvis
MamaMia ЗD 

Хахахахаха в быту всё пригодится!))
А вы не пробовали поискать активности не в спортивных занятиях, а в каких-то более дельных вещах? Я, к примеру, собаку выбрала для повышения активности)) сейчас хотя бы нахаживаю дневную норму, раньше такого не было. Потом ещё тренировки с собакой добавятся.

Пожаловаться
MamaMia ЗD
elvisvis 

Муж против животных в доме. У нас была собака, теперь живет У родителей. С ней мы на великах ездим на дальние расстояния. Но это бывает теперь редко. Тк я туда стала реже ездить. 100 км расстояние. А хожу в городе по 17 км максимум. Даже беременная столько пройти могла. Ну может чуть меньше

Пожаловаться
Мама Белка

Поменять к нему отношение) Всё проблемы в голове. Только ты можешь знать, что тебе доступно, но учитывая возможные ограничения по здоровью.

Пожаловаться
MamaMia ЗD
Мама Белка 

Ну тогда ничего. Можно не запариваться даже?. Как поменять отношение, если мне это не нравится? Я такого не знаю способа)

Пожаловаться
Мама Белка
MamaMia ЗD 
Первое. Зачем себя заставлять что-то в направлении того, что не нравится? Зачем мучить себя, если не хочешь? А так Варианта 2. Либо проработать эту проблему с психологом и работать над собой дальше. Либо перестать заморачиваться на эту тему и думать об этом, обсуждать это. Если хочешь начать, у тебя должна быть цель и мотивация /настрой на результат, перестать себя жалеть там, где нет ограничений. Делать, не останавливаться, думать о будущем результате. Я бывший спортсмен, знаю, что говорю.Выбрать именно тот вид, которые по душе. У меня есть ограничения, пожтому я не смогла вернуться обратно, а другое не увлекает.
Пожаловаться
MamaMia ЗD
Мама Белка 

То, что меня увлекает вроде бы, мне недоступно сейчас.

Пожаловаться
Ксения
Ну мой секрет в том, что бы найти то, от чего кайфуешь
пока детей не с кем оставить может растяжка понравится? может получится взять уроки танцев, ещё что то)
Как ребенок подрастет бассейн, да и куча вариантов

Я ходила больше 2х лет в зал регулярно и кайфовала,, не знаю почему, просто замотивировалась. Сейчас меня туда палкой не загнать) Зато растяжку полюбила. Рожу и вернусь обязательно на растяжку)
Пожаловаться
MamaMia ЗD
Ксения 

Я могу заниматься только дома. Тк не могу оставить детей. Младшей полгода, помощников нет, муж работает. А дома мне не интересно. Никто не смотрит, мотивации нет. На этом все и заканчивается. Была бы возможность, Я бы давно уже пошла в бассейн, ещё куда-нибудь.

Пожаловаться
Ксения
MamaMia ЗD 
Растяжкой можно и дома, я спокойно ей дома занималась)
Танцами сложнее по видео урокам, если никогда не пробовали, но вполне возможно попробовать тоже дома)
А насчет никто не смотрит, так странно. если вас мотивирует только тренер с палкой) Спорт это прежде всего про здоровье и удовольствие. Главное найти то, что по душе, благо вариантов много сейчас разных
Пожаловаться
MamaMia ЗD
Ксения 

Удовольствием в моем случае не пахнет. Я ж в посте написала?

Пожаловаться
Ксения
MamaMia ЗD 
Так я и предлагаю пробовать разное, поищите варианты. Поверьте, никто не даст вам волшебный способ замотивироваться и полюбить спорт, у всех свои подходы, вряд ли например вам поможет как то то, что помогло когда то мне полюбить спортзал)
Пожаловаться
MamaMia ЗD
Ксения 

Я это понимаю. Пытаюсь себя убедить, что мне это необходимо. Пока безрезультатно

Пожаловаться
iLuska

Как насчёт танцев? Для меня это идеальная физ. активность. Не нужно себя заставлять и колоссальный прилив энергии!

Пожаловаться
MamaMia ЗD
iLuska 

Мне дубовой только танцы и нужны?шучу) не дубовая, конечно. Но могу танцевать только дома. Но это Я спортом не считаю

Пожаловаться
iLuska
MamaMia ЗD 

Очень зря. С меня на сальсе 7 потом сходит. Лимфотическая жидкость циркулирует лучше, нет застоев, суставы разработаны, мышцы в тонусе, формируются новые нейронные связи, и это не считая эмоциональной подзарядки.

Пожаловаться
Цветочек

Бассейн йога я думаю для тебя будет куда лучше если не любишь спорт силовой. Я люблю спорт именно такой чтоб с тебя все вышло вся мокрая и потом идёшь еле ползёшь, я так сбрасываю негатив свой ?есть у меня очень обострённое чувство типо «надо сделать больше, лучше, быстрее». Потом просто чувствую легкость, но это не у всех наверно так думаю, наверно зависит от характера … и у меня как бы соревнования с самим собой ?

Пожаловаться
MamaMia ЗD
Цветочек 

У меня нет никакого соревнования. У меня все течёт, но ничего не меняется? в бассейн бы пошла. Ещё пошла бы на бокс. Но Я не могу пойти туда с ребенком. Мне некому оставить детей. Тем более скоро учебный год. У нас музыкалка, школа во вторую смену. Я только и делаю, что хожу хожу хожу. А толку 0

Пожаловаться
Цветочек
MamaMia ЗD 

Дома заниматься?

Пожаловаться
Цветочек
MamaMia ЗD 

Ты же сама вела эту лечебную физкультуру, попробуй начать сама ее делать. А бассейн, раз в неделю в две к примеру когда выходной у мужа берёшь старшую и идёте))))

Пожаловаться
MamaMia ЗD
Цветочек 

Лечебная это не то. Там важно не переборщить. Щадящие упражнения. Их я делаю ежедневно утром вместо зарядки. Максимум, где мне помогла лфк это боль в коленях немного уменьшить. На этом все. А мне надо вес сгонять

Пожаловаться
Наталия

На все нужно время, надо втянуться. Первое время всем тяжело.

Пожаловаться
MamaMia ЗD
Наталия 

Чтобы втянуться, нужно начать. А я даже начать не могу.

Пожаловаться
Vika

Такая же фигня.не понимаю как можно это любить и заставить заниматься спортом тоже себя не могу

Пожаловаться
MamaMia ЗD
Vika 

Я думала, я одна такая неправильная? смотрю все такие крутые, любящие спорт, даже в той же инсте. Бабочками пукают от радости, что сейчас пойдут в зал. Или уже занимаются. Мне кажется, это чисто ради понтов. Как это можно любить, я хз

Пожаловаться
МамаМальчикаИдевочки
Vika 

Есть 3 типа людей: визуалы, аудиалы и кинестетики. Часто эти типажи скрещиваются. То есть, например, я — кинестетик-визуал. Я мир воспринимаю через движение и глаза. Но при этом я не воспринимаю на слух что-либо, пишите письма? Пожтому для меня движение необходимо, я как пропеллер везде ношусь. И тренажёрную обожала, ходила в неё 5 дней в неделю после работы? Все групповые, тренажеры, бассейн, хаммам — это мой вид отдыха? могла на 2 занятия подряд, например, первое с утяжелителями, второе танцы или растяжка))) В общем, если шило в пятой точке, то необходимо энергию тратить??

Пожаловаться
MamaMia ЗD
МамаМальчикаИдевочки 

Я аудиал. И немного визуал. Я не хочу никуда тратить свою энергию. У меня её и так не очень много?

Пожаловаться
МамаМальчикаИдевочки
MamaMia ЗD 

Рита Дакота тоже аудиал? И она писала когда-то, что спорт это ну вот вообще не ее)) Ей было проще липосакцию сделать, чем спортом заниматься) При этом какие песни классные сочиняет? Короче, просто такой типаж!!) Каждому своё!!)

Пожаловаться
MamaMia ЗD
МамаМальчикаИдевочки 

Когда-то я писала стихи, пела в консерватории, в хоре, в ансамбле, и тп местах. Мне нравилось. Это было прям мое. Но то время ушло. У меня папа музыкант, до сих пор пишет песни. Но не пытается их выпустить. Просто не хватает духу. Похоже, у меня тоже на все кишка тонка. Нет никакой уверенности в себе. Это началось, когда старшую родила. Просто перестала стремиться. Перегораю быстро.

Пожаловаться
МамаМальчикаИдевочки
MamaMia ЗD 

Вау!!! Трать энергию в своём русле??? Как минимум пой!!! Можешь заодно потанцевать?

Пожаловаться
MamaMia ЗD
МамаМальчикаИдевочки 

Да это то я делаю. если бы я при этом худела, я бы уже была кг 30?

Пожаловаться
МамаМальчикаИдевочки
MamaMia ЗD 

?

Пожаловаться
Ольга

Для меня только плавание и йога подходят

Пожаловаться
MamaMia ЗD
Ольга 

Была бы возможность оставлять детей, я может быть и в зал бы пошла. И в бассейн. А дома я просто тупо ленюсь

Пожаловаться
Эля
MamaMia ЗD 

Есть залы с детской комнатой, бесплатно оставляют. Там няня присматривает

Пожаловаться
MamaMia ЗD
Эля 

Моей 6 мес. Она ещё даже не сидит. Незнакомых боится.

Пожаловаться
Эля
MamaMia ЗD 

А ну тут конечно сложно

Пожаловаться
Анэтт

Никак не полюбила) из под палки, но я дома тренируюсь, встаю и иду просто, начать главное а там уже и ещё и ещё) ну тело вроде подтягивается на вид — поэтому вроде бросать жалко уже стало, занимаюсь с прошлого марта дома. Вышла на работу — конечно лежать на диване больше нравится) но заставляю себя, 2-3 раза в неделю в среднем по 40-50 минут могу позволить себе! Но прям любви, прям на крыльях бегу в зал — нет, такого так и нет

Пожаловаться
MamaMia ЗD
Анэтт 

У меня нет возможности ходить в зал, тк не с кем оставлять детей. А дома ну это не тренировки. Дома я филоню. На меня никто не смотрит, значит, можно не напрягаться

Пожаловаться
Анэтт
MamaMia ЗD 

Ну кому как) я дома тренируюсь 7 потов с меня сходит

Пожаловаться
MamaMia ЗD
Анэтт 

А я не могу. Не хочу и не могу. Вот почему?

Пожаловаться
Анэтт
MamaMia ЗD 

Ну и сидите на диване тогда??

Пожаловаться
MamaMia ЗD
Анэтт 

Вот и сижу. Что ещё остаётся… Ну могу ещё на стуле посидеть. Или на полу ?

Пожаловаться
Анэтт
MamaMia ЗD 

Не проймёшь вас ничем в общем)?ну может и не надо тогда? Тем более работа такая физически активная

Пожаловаться
MamaMia ЗD
Анэтт 

В номинации супер-лень я возьму Гран-при ??

Пожаловаться
Анэтт
MamaMia ЗD 

Точно???

Пожаловаться
Эля

А вам это точно надо? Зачем себя ломать? У вас 3 детей, тут физ нагрузка круче спорта. Я 9 часов сижу за компом на работе, ребёнок 1, мужа нет, поэтому мне жизненно необходимо двигаться.

Пожаловаться
MamaMia ЗD
Эля 

Надо. Для здоровья. Если я и дальше не буду ничего делать, то хорошо мне точно не будет. Но даже это не может меня сподвигнуть

Пожаловаться
Эля
MamaMia ЗD 

Попробуйте бассейн. Для спины отлично, работают все группы мышц. Я лично люблю физ нагрузку, эндорфин выбрасывается в кровь и чувствую удовлетворения, ну и после того, как оплатила годовой абонемент хочешь не хочешь приходить ходить, чтобы оправдать потраченные деньги. Дома заставить себя не могу заниматься

Пожаловаться
MamaMia ЗD
Эля 

У меня из-за детей нет возможности ходить в зал. Муж работает, помощников нет. А дома не получается. Потому что я филоню

Пожаловаться
АСИЙЯ

Я люблю бегать… Для меня это как медитация..

Пожаловаться
MamaMia ЗD
АСИЙЯ 

Когда-то давно ещё до 1 ребёнка я тоже бегала. Участвовала в соревнованиях, получала какие-то места. Но сейчас чтобы бегать, я не знаю, что со мной должно произойти. Тем болеем с артрозом коленного сустава.

Пожаловаться
АСИЙЯ
MamaMia ЗD 

А йога? Как вам это занятие?

Пожаловаться
MamaMia ЗD
АСИЙЯ 

Не пробовала.не могу сказать.

Пожаловаться
АСИЙЯ
MamaMia ЗD 

Попробуйте. Возможно придётся по душе