ОБЕРТЫВАНИЯ для похудения (личный опыт)

Девочки, многие из вас меня спрашивают, какие процедуры и как я делаю. Я думаю, что не открою вам Америку, сказав, что именно и как я делаю, НО… личный опыт всегда интересен и полезен. Поэтому я сделаю у себя в журнале ряд постов с пометкой «личный опыт».

И первый пост будет на тему ОБЕРТЫВАНИЯ.

Во-первых, сразу хочу сказать, что данная процедура должна быть у вас в режиме дня как минимум раз в неделю, даже если вы всего лишь хотите поддерживать свой вес и выглядеть отлично. Если же ваша цель — похудеть, обертывание лучше делать курсами по 10 процедур.

Во-вторых, делая обертывание, вы одним выстрелом можете убить двух зайцев, потому что обертывание поможет вам:

1) сдвинуть вес, в случае если у вас вес встал.

2) уменьшить объемы проблемных зон,

3) избавить от ненавистного целлюлита

4) улучшить состояние кожи.

Лично я испробовала пока не так много обертываний, так что этот пост намерена пополнять по мере накопления опыта. Лично я не пользуюсь обертываниями из тюбиков и не хожу в салоны, у меня все обертывания из натуральных продуктов, доступных практически всем.

И повторюсь, в этом посте ТОЛЬКО МОЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ!

1. Горчичное обертывание.

Я пробовала делать разные обертывания с горчицей, но остановила свой выбор на этом рецепте, потому что для меня оно более доступно по цене, чем горчично-медовое и горчично-глинянное.

Итак, подробный рецепт что да как и противопоказания для обертывания тут forum.baby.ru/blogs/post/142206354-123409661/

Ингредиенты: Горчичный порошок 2 столовые ложки, щепотка соли (желательно крупной или морской), 1/2 чайной ложки уксуса (можно яблочного, винного), сахар 2 чайные ложки, теплая вода

Мне этого количества хватает только на ляшки, если еще делать и на живот нужно 3 ложки горчицы, 3/4 уксуса и 3 — сахара. Кстати, при месячных делать обертывание на живот нельзя, а вот на ляшки можно.

Держать горчицу под пленкой нужно 30-40 минут, укутавшись в одеяло. Если жжение несильное, можно 1 час, если жжет резко — смыть сразу.

Кстати, при процедуре нельзя пить и есть!!! Главное, не допустить ожог, так что внимательнее прислушиваться к ощущениям. У меня как правило живот начинает жечь раньше, чем бедра. В этом случае я спускаю пленку с живота и жду когда зажжет ноги)) Кстати, один раз был ожог, передержала, просидев в интернете) пришлось два дня мазать Спасателем. Делать повторное обертывание, если не спала краснота, НЕЛЬЗЯ!!! Обычно курс из 10 процедур через день.

После того, как смываю горчицу в душе БЕЗ ГЕЛЯ для душа, мажу увлажняющим кремом или активны сжигателем жира от Флоресан. Приятный такой холодок от него.

Как правило, от такого обертывание на утро отвес 200-300 г и ОЧЕНЬ хорошо уходят объемы. Я только в ляшках за курс обертывание убрала по 3 см.

2. Обертывание с яблочным уксусом.

Как его делаю я:

Яблочный уксус 5% развожу водой 1:1, смачиваю марлю, оборачиваю ноги и живот, сверху пленкой и напяливаю термоштаны (можно и под одеяло, но уксус протекает, надо застилать пакетами), держу 1 час, потом смываю гелем для душа и мажу увлажняющим кремом )) у меня Нивеа Экспресс-увлажнение

Важно, чтобы яблочный уксус был НАТУРАЛЬНЫЙ. 5%-ый разводится 1:1, 9%-ый 1:2.

Количество раствора рассчитать надо самим. Я беру стакан 150 мл где-то, 300 мл раствора получается и моя марля все впитывает. надо смотреть по материалам, если простынь на лоскуты порезать, то больше впитает, тогда и больше раствора надо.

Обертывание замечательно тем, что после него ОЧЕНЬ хорошие отвесы. За два дня обертываний у меня ушло 900 г!

Что надо учесть:

Самое важное, чтобы к уксусу не было доступа кислорода. Вроде как лучше всего залезть под одеяло и завернуться в кокон, НО!:

— яблочный уксус имеет специфический кислый запах, не очень приятный, через пленку уксус просачивается, запах выветривается не сразу, так что кровать застелите пакетами и одеяло возьмите, которое вам не пригодится в ближайшие несколько часов. Я выход нашла в термоштанах, и время экономится, и доступа кислорода нет, и разогреться можно с нагрузкой.

Преимущество уксусного обертывания, что его можно делать каждый день, а еще можно выпить теплый чай во время процедуры. Курс 10 процедур. Говорят, что при начальной стадии целлюлита такие обертывания помогают вернуть идеальное состояние кожи уже через 3 процедуры. Но не знаю, не проверяла))

3. Кофейно-медовое обертывание

Это обертывание я еще не делала длительным курсом, но после одного раза заметила, что кожа стала очень приятной на ощупь. С одного раза решила для себя, что этот рецепт не самый похудательный, зато для поддержания красоты самое оно)))

Я делала так:

1 ст. л молотого кофе смешать с 1 ст. л. теплого меда, добавить 1 ч. л. оливкового масла.

Смесь нанести на живот под пленку, держать 1-1.5 часа.

Пока это всё. Девочки, если есть вопросы — отвечу и пополню статью.

Повторюсь, статью намерена пополнять по мере накопления опыта. В данный момент я на курсе уксусного обертывания.

ДЕВОЧКИ, ПРЕДУПРЕЖДАЮ: ЕСЛИ В ПРОЦЕССЕ ОБЕРТЫВАНИЯ У ВАС НЕПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ, НЕ НАДО ТЕРПЕТЬ!!! СМЫВАЙТЕ ЕГО СРАЗУ И ИЩИТЕ, ЧТО ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ!

Не надо меня поминать «добрыми словами», мой организм реагирует так, а ваш, может, совсем по-другому! Учитесь слушать свое тело!!!

Всем удачи в борьбе с лишними килограммами!!!

Также интересно почитать: виды обертывания для похудения