Девочки, многие из вас меня спрашивают, какие процедуры и как я делаю. Я думаю, что не открою вам Америку, сказав, что именно и как я делаю, НО… личный опыт всегда интересен и полезен. Поэтому я сделаю у себя в журнале ряд постов с пометкой «личный опыт».
И первый пост будет на тему ОБЕРТЫВАНИЯ.
Во-первых, сразу хочу сказать, что данная процедура должна быть у вас в режиме дня как минимум раз в неделю, даже если вы всего лишь хотите поддерживать свой вес и выглядеть отлично. Если же ваша цель — похудеть, обертывание лучше делать курсами по 10 процедур.
Во-вторых, делая обертывание, вы одним выстрелом можете убить двух зайцев, потому что обертывание поможет вам:
1) сдвинуть вес, в случае если у вас вес встал.
2) уменьшить объемы проблемных зон,
3) избавить от ненавистного целлюлита
4) улучшить состояние кожи.
Лично я испробовала пока не так много обертываний, так что этот пост намерена пополнять по мере накопления опыта. Лично я не пользуюсь обертываниями из тюбиков и не хожу в салоны, у меня все обертывания из натуральных продуктов, доступных практически всем.
И повторюсь, в этом посте ТОЛЬКО МОЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ!
1. Горчичное обертывание.
Я пробовала делать разные обертывания с горчицей, но остановила свой выбор на этом рецепте, потому что для меня оно более доступно по цене, чем горчично-медовое и горчично-глинянное.
Итак, подробный рецепт что да как и противопоказания для обертывания тут forum.baby.ru/blogs/post/142206354-123409661/
Ингредиенты: Горчичный порошок 2 столовые ложки, щепотка соли (желательно крупной или морской), 1/2 чайной ложки уксуса (можно яблочного, винного), сахар 2 чайные ложки, теплая вода
Мне этого количества хватает только на ляшки, если еще делать и на живот нужно 3 ложки горчицы, 3/4 уксуса и 3 — сахара. Кстати, при месячных делать обертывание на живот нельзя, а вот на ляшки можно.
Держать горчицу под пленкой нужно 30-40 минут, укутавшись в одеяло. Если жжение несильное, можно 1 час, если жжет резко — смыть сразу.
Кстати, при процедуре нельзя пить и есть!!! Главное, не допустить ожог, так что внимательнее прислушиваться к ощущениям. У меня как правило живот начинает жечь раньше, чем бедра. В этом случае я спускаю пленку с живота и жду когда зажжет ноги)) Кстати, один раз был ожог, передержала, просидев в интернете) пришлось два дня мазать Спасателем. Делать повторное обертывание, если не спала краснота, НЕЛЬЗЯ!!! Обычно курс из 10 процедур через день.
После того, как смываю горчицу в душе БЕЗ ГЕЛЯ для душа, мажу увлажняющим кремом или активны сжигателем жира от Флоресан. Приятный такой холодок от него.
Как правило, от такого обертывание на утро отвес 200-300 г и ОЧЕНЬ хорошо уходят объемы. Я только в ляшках за курс обертывание убрала по 3 см.
2. Обертывание с яблочным уксусом.
Как его делаю я:
Яблочный уксус 5% развожу водой 1:1, смачиваю марлю, оборачиваю ноги и живот, сверху пленкой и напяливаю термоштаны (можно и под одеяло, но уксус протекает, надо застилать пакетами), держу 1 час, потом смываю гелем для душа и мажу увлажняющим кремом )) у меня Нивеа Экспресс-увлажнение
Важно, чтобы яблочный уксус был НАТУРАЛЬНЫЙ. 5%-ый разводится 1:1, 9%-ый 1:2.
Количество раствора рассчитать надо самим. Я беру стакан 150 мл где-то, 300 мл раствора получается и моя марля все впитывает. надо смотреть по материалам, если простынь на лоскуты порезать, то больше впитает, тогда и больше раствора надо.
Обертывание замечательно тем, что после него ОЧЕНЬ хорошие отвесы. За два дня обертываний у меня ушло 900 г!
Что надо учесть:
Самое важное, чтобы к уксусу не было доступа кислорода. Вроде как лучше всего залезть под одеяло и завернуться в кокон, НО!:
— яблочный уксус имеет специфический кислый запах, не очень приятный, через пленку уксус просачивается, запах выветривается не сразу, так что кровать застелите пакетами и одеяло возьмите, которое вам не пригодится в ближайшие несколько часов. Я выход нашла в термоштанах, и время экономится, и доступа кислорода нет, и разогреться можно с нагрузкой.
Преимущество уксусного обертывания, что его можно делать каждый день, а еще можно выпить теплый чай во время процедуры. Курс 10 процедур. Говорят, что при начальной стадии целлюлита такие обертывания помогают вернуть идеальное состояние кожи уже через 3 процедуры. Но не знаю, не проверяла))
3. Кофейно-медовое обертывание
Это обертывание я еще не делала длительным курсом, но после одного раза заметила, что кожа стала очень приятной на ощупь. С одного раза решила для себя, что этот рецепт не самый похудательный, зато для поддержания красоты самое оно)))
Я делала так:
1 ст. л молотого кофе смешать с 1 ст. л. теплого меда, добавить 1 ч. л. оливкового масла.
Смесь нанести на живот под пленку, держать 1-1.5 часа.
Пока это всё. Девочки, если есть вопросы — отвечу и пополню статью.
Повторюсь, статью намерена пополнять по мере накопления опыта. В данный момент я на курсе уксусного обертывания.
ДЕВОЧКИ, ПРЕДУПРЕЖДАЮ: ЕСЛИ В ПРОЦЕССЕ ОБЕРТЫВАНИЯ У ВАС НЕПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ, НЕ НАДО ТЕРПЕТЬ!!! СМЫВАЙТЕ ЕГО СРАЗУ И ИЩИТЕ, ЧТО ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ!
Не надо меня поминать «добрыми словами», мой организм реагирует так, а ваш, может, совсем по-другому! Учитесь слушать свое тело!!!
Всем удачи в борьбе с лишними килограммами!!! 
Также интересно почитать: виды обертывания для похудения
Девы, кто делал обертывания на дому? Как правильно, чтоб ожог не получить пропорции, ингредиенты, был ли результат ??? Напишите плиз о своем опыте, очень хочу сделать дома. Но не знаю можно ли при гв эфирные масла...
из меда очень круто-мед забирает воду, крем брала дешевый от целлюлита, не помню как называется, жгучий очень, разбавляла с обычным кремом.
некоторые берут камсикам, но это ожог-100%, по крайней мере для меня...
тоже бы послушала
только сегодня видела пост девочки об обертываниях мед-горчица с фотографиями ожогов(( я пользуюсь обычными антицеллюлитными кремами серии фитнес боди-не дорогие, не знаю, может ли крем убрать целлюлит, но кожа после них приятная) от целлюлита массаж только. баночный и ручной профессиональный. или косметология аппаратная… а так-баловство все))) насчет эфирных масел на гв не уверена… погугли)
Да, знаю, массаж самое то.Если бы еще знать массажиста хорошего) Нету у тебя никого в знакомых?
тут нет. вот в саратове хочу походить)
дык вот у себя там тоже есть девочка знакомая.тут не знаю никого
я, кажется, в группе в одноклассах нашего витязя видела объявление про массаж, но не помню, детский или и то и то)))
только осторожно с этим, я медом делала сыпь пошла! сейчас с уксусом делаю, но вчера чуть переборщила красная вся была((((
Наверное кофе с перцем. Или на ночь лучше что-нибудь полегче? Медом? Читала что можно с уксусом, но не уверена что уксус борется с целлюлитом.
можно
я не делала конечно, мне это видать и не светит, фигура отличная, знакомая принимала ванну перед обертыванием, в ванну 2-3 капли лимонного масла, кожа хорошо распаривается и краснеет, потом обертывание с шеколадом, медом и кофе, говорит-помогает
Девочки кто подскажет действующую маску от целлюлита с помощью обертывания??? Очень хочется попробовать!
И эффективны вообще ли она, кому помог этот метод против целлюлита?
я на днях начну на водорослях делать, посмотрим от чего они меня спасут))
Мёд и апельсиновое масло!
по себе поняла, ток правильное питание спасает от целлюлита и массажик в комплексе
перед обертыванием надо хорошо рапарить и отскарабить кожу
мне кажется что только спорт помогает хорошо
Делала уксусные обертывания, на мой взгляд ничего не изменилось пока не подключила спорт зал?
обертывания+спорт=помогают
Подскажите, пожалуйста, проделали вы курс уксусного обертывания? Как результат?
Нужен наш опыт и совет ?
Наконец получила добро от врача начать заниматься спортом, после родов прошло 2 мес., на ГВ. Так вот, начну с ПП (дефицит по каллоражу), занятия дома с Джил и пилатес в зале по вечерам (2 раза в неделю). Дополнительно хочу пойти на антицеллюлитный массаж, чтоб усилить эффект, там еще в комплекс входит лимфодренажный массаж и обертывания. Переживаю, не опасно ли это при ГВ? Ведь при лимфодренажном массаже выводятся токсины, которые попадут в кровь (соответственно и в молоко), да и обертывание — косметические средства в кровь попадут, вдруг аллергия будет. Короче, запарилась. Кто-нибудь делал при ГВ?
И хочется, и боязно… а ждать окончания ГВ не вариант, хочется поскорее прийти в форму.
Жду ваших отзывов! А всем желаю красивого тела этой весной и наступающим летом! ?
Я делаю обертывания. Спорт и ПП. Ничего не заметила, сын как ел так и ест.
А какие обертывания делаете?
Готовую покупала, а так ведь можно и самой приготовить.
Нам говорили на курсах, что при очень активных занятиях спортом в молочко выделяется адреналин. Это не очень полезно для ребёночка. Я занималась йогой. Сейчас вешу меньше, чем до беременности.
Со 2 месячного возраста малыша хожу в зал, до сих пор кормлю. Нам 7 месяцев. Вообще без проблем
Нужно попробовать))) Я делала скраб и 2-3 раза в неделю делала… зря забросила))) Этот люлит вернулся))) А скраб: 2 ложки меда, 2 ложки молотого кофе (сначала заварить его), ложка масла оливкового и пара капель апельсинового масла эфирного))) Кожа подтягивается и люлит уходит)) Минут по 15 натираться))
Так проще 15 минут потереться в душе, чем намазаться и обматываться))) Я обматывалась… это дольше)))
Я мед+горчица делаю. Второй раз сегодня — кожа такая мягкая)))
интересно, я не пробовала, но теперь очень хочется попробовать)
только то, что реально Вам помогло. Способ приготовления и использования. Кроме горчичного — мне не понравилось.
Спасибо за ответы!
с крицей(вместо горчицы)
я вот делаю мед и горчица… банками массаж попробуйте!
сколько уже сделали сеансов? и по скок минут делаете? я просто тоже, ради интереса)
Третий курс сегодня начала! 10 раз — каждый день, минут по 10 каждую зону (это один курс, потом повтор дней через 10-15). В этот раз упор делаю на живот — он хуже всего сходит((((
а за курс сколько с талии ушло см и с бедер?
живот да он такой зараза....
Молодец!!!
а у меня не хватает силы воли на правильное питание… а на спорт лень не пускает....(((
делала. но не от варикоза, в салоне.
про обертывание именно от варикоза- не слышала.
если обычное — для лимфотока, похудения и т.п. — просто намазаться подготовленным материалом (их тьма), обернуться пленкой, накрыться одеялом ( чтоб не околеть) или простынью, зависит от температуры дома-и лежать не менее получаса
ну, суть в том, что мажетесь не теплым составом и не греете.
обычное, например, когда в салоне, там термоодеялом накрывают, греют.
Т.к. у меня тоже варикоз, то мне одеяло не включали, просто накрывали, чтоб не продуло.
медово-горчичное
делала глину смешивала с водой, добавляла 1 ч.л. Демиксида, 3-5 капель пихтового масла, под пленку на 2 часа и сверху теплые штаны. Кожа разглаживается и целлюлит уходит. После обертывания скраб и масло Антицеллюлитное (так и называется)
Беру самую простую, в аптеке или магазине (руб. 20-30 стоит), по цвету без разницы какая
Я Вас понимаю, сама похудела на 15 кг за 3 месяца (хотя была не пухленькой), тоже все висело, но помог спорт+обертывания
я занималась пилатесом в основном, и ходила постоянно пешком+немного в тренажерном зале
Сохраняю для себя
Термоядерное обертывание от целлюлита
Обертывание!!! Сразу говорю — термоядрное.
Одна чайная ложка с горкой любого крема + 4 ампулы кофеина + капсикам (чуть больше горошины).
И заворачиваемся на 3 часа в пищевую пленку.
В это время нельзя пить и есть.
Курс — 10 процедур.
Избавляет от целлюлита и подтягивает кожу!
Капсикам и ампулы кофеина можно приобрести в аптеке!
в закладки! спасибо!
А что такое капсикам
термоядерное — это как? кожа горит или хорошо сжигает целлюлит?
и что такое капсикам?
при варикозе наверное нельзя?
я помню муж сорвал спину и его знакомые посоветовали капсикам.намазала я его… так он бедный выбежал на улицу и обтирал себя снегом)) сразу забыл про боль. я поделаю обертывания, но уже после родов)
Медовый массаж
Массаж позже, сейчас нет возможности ездить
Я сама всю жизнь делаю…
Расскажите как?♀️плиз
Ложку мёда, в микроволновку секунд на 10, наносите на себя (бедра, попа, живот) и хлопаете ладонями, больно и сильно, день через день 10 сеансов)
?интересно, попробую, спасибо )садомазо прям
Зато действенно))
Кофе+голубая глина
Это скраб? как наносили ?
Это обрывание. Кофе натуральное смешать с глиной до состояния сметаны и под плёнку, можно добавить масло апельсина максимум пару капель
Сколько держать ?
Час
Кофе с мёдом, скраб?
Обертывание!!! Сразу говорю — термоядрное.
Одна чайная ложка с горкой любого крема + 4 ампулы
кофеина + капсикам (чуть больше горошины).
И заворачиваемся на 3 часа в пищевую пленку.
В это время нельзя пить и есть.
Курс — 10 процедур. Избавляет от целлюлита и подтягивает кожу!
Капсикам и ампулы кофеина можно приобрести в
аптеке!
а термоядерное-это больно или эффективно?
интересно! от капсикама и так все печет в минимальном количестве. будешь три часа по дому бегать еще и похудеешь)))
я уж думала тут ураном предложат обертываться...
Послушаю.
Тоже послушаю.
Послушаю.
ой, не! кофе с медом могу, а такие взрывчатые вещества еще наврно не созрела!!! а вы на себе пробовали?