**
Всем привет! Хочу немного скорректировать фигуру, и очень нуждаюсь в Ваших советах и моральной поддержке. В свою очередь, сама готова делиться своим опытом, т.к. сбросила уже 5 кг, осталось 2-3.
Фигура у меня, в общем, нормальная. Рост 163, вес 53 кг. Но до родов я была 50, и теперь хочу достигнуть 51 кг, ну не нравлюсь я себе такая, с жирком. Плюс очень нужен красивый упругий животик. Моя программа: бег 2-3 раза в неделю (больше не получится — устаю на работе), каждый день упражнения на брюшной пресс по 10 мин. Питаться стараюсь правильно: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин, стараюсь больше овощей-фруктов, меньше мучного и сладкого, хлеб белый позволяю себе только по выходным, а так только черный, с отрубями и семенами. Через месяц хочу попить турбослим дренаж, чтобы снять отеки.
Так что план-минимум — за 2 месяца до отпуска похудеть на 2 кг. По-моему, это очень реально.
Как Вам моя программа? Чем, по Вашему, еще можно ее дополнить? Что посоветуете?
