Посмотри видео кати усмановой. У неё на попу много упражнений))

Как быстро похудеть после родов???

Блиииинннн. Я хочу быть как подросток, а не сисястая и пузастая()

Присядай. Несколько подходов хоть раз по 10 уже хорошо.

Молча ☺идешь и качаешь, присед, выпады и т.д. ютуб вам в помощь

Приседания ми

Вот тоже самое!))

Да все после кормления грудью иссыхают ))) ну я не переживаю за это мне главное сыночек чтоб был здоров а сама и потом подтяну себя я работаю на такой работе что хочешь не хочешь подтянутся придётся)))

Сейчас незнаю что ожидать

Я тоже после первых родов похудела на 11кг.На учёт по беременности вставала 53кг а из роддома выписалась 42кг.Было страшно на себя смотреть.Я очень долго не могла набрать вес

Мне бы так!!! как вы похудели???) я тоже хочуууу ???

Я тоже дрыщ вооьще, ещё и бледная стала

Вот у тебя проблемы??? радуйся пока возраст позволяет

Тоже попа рассосалась с ляшками… зато живот пздц

У меня тоже после родов попа исчезла! Сейчас приседаю активно, выпады делаю, уже немного появилось:)))