Девочки, когда можно заниматься спортом уже? У меня схуднул хорошо живот, но я его хочу подкачать прессом. Прошел почти месяц, 4 ая неделя после родов. Выделения кровянистые идут но как мажет. Мы еще лежим в патологии, и нас не выписывают, не могу проконсультироваться с гинекологом никак по этому вопросу. Может вы что подскажите, когда можно прессик хотя бы покачать?
Спорт после родов.
Интересные разделы сообщества
Для того, чтоб все органы встали на места, требуется в среднем 6 недель. И даже если себя хорошо чувствуешь, не стоит напрягать эту область до окончания лохий. Можно начать с тренировки рук, например, если хочется спорта.
Мне через 2 сказали и спорт и кегель
Не раньше 2 мес, тем более вы ещё в больнице лежите, куда спешить то)) никуда от вас живот не убежит, это не самое главное. Мне после кс вообще через пол года разрешили только
Блин, как долго ждать((((
ну если нет диастаза прямых мышц живота через 2 месяца после родов.
Как минимум 2-3 месяца, матка должна до конца прийти в форму
Мне через 1.5 мес разрешили