Кто когда начинал заниматься и что из упражнений посоветуете? подтянуть попу, ноги, живот, спину… мы на гв! С чего пока начать?
Гв и физформа
Комментарии
Актуальные посты
моя девочка очень любит иррумацию
первые признаки беременности до задержки с еленой малышевой
первые признаки беременности до задержки с еленой малышевой
Я тоже начала заниматься:) Уже как неделю. Пресс, приседания и обруч кручу, но к сожалению не каждый день получаеться:( Вот вчера день пропустила, но компенсировала сексом ?
Я уже занимаюсь месяц, родила 25,12. 16, с Катей Викс, многие с Джилианс Майклс занимаются по you tube!??
Месяцев после трех
Я сначала скачивала приложение Подтянутость за 30 дней. Там классно все расписано. А потом забила. И делаю сама упражнения. Отжимания, отжимания с упором сзади, приседания и пресс. Начала с 30, и каждый день добавляла по пять.
А когда начали заниматься