Девочки, хочу начать заниматься спортом, уделять в день хотя бы 20-30 мин, вот думаю не рановато ли?! Кто уже начал заниматься на 8 неделе после родов?
У меня естественные роды, был надрез на промежности. Швы рассасывающие.
Спорт! Больная тема 👯
Комментарии
Актуальные посты
Через 3 недели я уже делала легкие упражнения, наклоны, и т.д, в 2месяца уже полным ходом упражнения.2шва было,
И пресс начали качать в 2 месяца? Я начала качать пресс, и у меня опять кровянистые выделения пошли, опять жду, пока пресс ни качаю (
Тоже роды естественные, так же шов, начала заниматься как только сходила к врачу через 40 дней, говорят если на ГВ, то заниматься нельзя.
В 6 недель начинала с маленьких нагрузок. В 8 обруч крутила
Скажите а вы обруч крутили хулахуп?
Я купила обруч хулахуп, но так больно ?, и падает он у меня ?
Нет. У меня старенький, наполнен песком
А как эффект был? Реально убирает талию на несколько см? И сколько в день качали ?
Когда занималась до Б крутила по 2-3 раза на день. Плюс физ. упражнения и диета. Эфыект был супер. После Б в форму не успела прийти так как забеременела снова. Но вообще обруч помагает если крутить его регулярно
Мне не раз решили ещё… именно пресс качать. Йогой занимаюсь с первого дня, месяц приседаю ежедневно
А вы на ГВ?
А вы на ГВ?
Да