Очень напрягает, что когда встаю или когда лежу, переворачиваюсь — получаются неприятные звуки из влагалища. Родила 5 мес назад. Упражнение кегеля делаю как родила. Самое противное, я не могу контролировать выход воздуха или наоборот когда он туда засасывается… что делать? Стыдно… перед мужем стыдно…
Мне кажется, врятли мужики сидят здесь)
Ой, как я вас понимаю. Раньше до Б было во время ПА и после того как повешу на турнике вверх ногами, очень редко, а после родов что то чаще стало. Боюсь как бы на физкультуре такого небыло((( ооочень стыдно(((
Пройдет постепенно, продолжайте делать упражнения, и добавьте обычный фитнес, упражнения на попу и пресс, хорошо помогает подъем таза в положении лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Причем упражнения кегеля нужно делать постоянно, в день раз по 20-30. Как вспомните, так и делайте, чтобы в общем они у вас занимали не менее 1 часа.
У меня со старшим так было, потом прошло (месяцам к 6)
моему нравится