Всем привет)! Напишу вкратце, весила до Б 58-59кг, пошла рожать в 72 кг. После родов, через 3 дня весила 67кг, ещё через 3 недели весила уже 61 кг. Сама не знаю как скинула вес?, аппетита не было вообще после родов, заставляла себя есть. Мы на ГВ. Теперь нужно скинуть ещё килограмма 3-5. Скажите девчат, когда можно начинать заниматься спортом? Раньше сидела на пп, ела около 1000-1300 ккл в день. А сейчас с ГВ сколько нужно добавить? Совсем забыла написать о главном), были ЕР и небольшой внешний разрывчик, который как мне кажется уже отлично зажил. После родов прошёл месяц.
Комментарии
Актуальные посты
сантана коляска с маневрированный
16 недель по узи это сколько
16 недель по узи это сколько
Можно уже заниматься, но без фанатизма, тем более если до этого занимались. Убедиться, что нет диастаза. Начать с ЛФК, спина скажет спасибо ? и постепенно наращивать обороты. Я делаю приседания, отжимания, выпады, сына поднимаю, наклоны, для спины упражнения и растяжку
Не знаю чем можно заниматься, но знаю точно что нельзя качать пресс до определенного времени пока впереди под рёбрами что то не сойдётся, потому что можете себе таким образом живот накачать наоборот ? знаю это из видео ролика, искала упражнения в интернете и наткнулась. Посмотрите в интернете какие упражнения можно делать после родов, есть ролики где Там все объясняют
Спасибо, посмотрю обязательно )
Вы учитываете вес груди пр гв? Он намного выше чем до беременности
Ну я думаю грамм 500 прибавилось с обеих грудей ?, у меня кажется не больше )
Ну это врядли))) я как гв закончила в весе через месяц 6кг потеряла
Хотя грудь уже была мелкой к этому периоду
В роддоме всего 5 кг ушло??? блин я надеялась уйдёт больше… я до беременности 53 сейчас 64… хотела из роддома 55 выйти...
у всех по-разному, видимо. Я больше 10кг в рд оставила… сама не знаю, как так вышло. В рд когда была ела все, что видела)))
А набрали сколько?
У всех по разному, может вам больше повезёт). Я сама думала что в роддоме как минимум 7 кг оставлю).
)))) все удивляются) забеременела — 70кг, пошла рожать-67, из рд вышла-55, а сейчас (2,5 месяца ребенку)-52. До беременности лет 5 похудеть не могла. Стоял вес и все. А тут вот как вышло.
Я тоже думала что так где то… щас вот напряглась… мне уже эта жирная задница и ляхи ненавистны просто
Ну это не про меня… я уже 12 кг нажрала...
Не переживайте у всех по разному! вот я за всю беременность набрала 13кг, т.е весила 58.800, вышла из роддома 49, сейчас 46)и вы выйдите худышкой
Спасибо за поддержку потому что настроение у меня от этого веса просто никакое… не хочу быть жирухой
Даже если не моментально, но вес в любом случае будет уходить, так как очень много жидкости в организме, она будет выводится в первый месяц). Так что не парьтесь, главное не жрать много)). А лучше придерживаться диеты на ГВ для малыша, тогда и сами легко скинете).
Если все ок и разрывов нет, то через месяц
Вот вам повезло